山药在护肤品的作用(山药能护肤吗)

更新：2022-12-04 23:59编辑：bebe归类：美容美体人气：73

山药能护肤吗

哺乳期可以吃山药，山药有健脾帮助消化的作用，山药还具有益气养阴，益肾的功效，哺乳期可以吃山药炖鸡，营养价值特别高，可以提升乳汁的质量，有益于宝宝的生长发育，但要适量，哺乳期还可以吃一些银耳山药粥，美容养颜助消化，哺乳期可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

山药花办用途，养颜，安神

山药的粘液不可以护肤

上面粘呼呼的东西，是山药粘液，主要成分是植物碱，所以抹在皮肤上容易痒痒，还是不要用来涂抹脸上的好。

山药当中，唯有温县铁棍山药最为正宗，含铁量最高，但是价格也比一般的山药贵很多，药用价值最高。但是不可以护肤

山药粉可以制作面膜，泡法有以下两种:

1、传统泡法：加一小包山药粉放入碗中，加少量凉开水搅拌均匀，成为浆状，然后一边搅拌一边冲入95度以上的沸水，搅拌均匀就好了。如果开水不够热，泡出的颜色偏淡或者偏白，建议再放入微波炉中高火30秒左右。

2、微波泡法：倒一小碗温水（温度高点低点都没啥关系），再放入两勺山药粉，搅拌让其均匀溶解，然后放入微波炉中高火转2分钟，出来就是一碗透明均匀可口的山药胶了。

中药川明参的功效是可以养阴清肺、健脾助运。山药的功效可以增强免疫力，还可以美容养颜，具有相当强的补雌性激素的作用，山药具有补脾、润肺和补肾的效果，多吃山药的确是很好的养生之道。川明参山药炖鸡汤健脾养胃，会有很好的养生效果。

1、充足睡眠

皮肤发黄的一个重要原因就是熬夜，都是是现在人们习惯晚睡，经常是报复性熬夜，但是女心要想祛黄提亮肤色一定要保证充足睡眠，熬夜会导致新陈代谢变慢，时间长了就会到时皮肤发黄，因此一定要保证睡眠，早睡早起。

2、运动

运动不仅能强身健体，还能让皮肤更加有光色，运动会让我们全身血液都活跃起来，皮肤会变得红润，因此皮肤祛黄提亮肤色运动不可少，运动可以选择慢跑、游泳、高抬腿等等，贵在坚持。

3、补充维生素C

祛黄提亮肤色维生素C不可少，日常可以多喝柠檬水，柠檬富含维生素C，维生素C具有很强的抗氧化性，能清楚自由基，抑制黑色素沉淀，起到美白的效果。还可以服用美白丸，美白丸含有维生素C、维生素E以及维生素B2，能抑制黑色素形成，防止黑色素沉积，达到美白的效果。

4、多吃补气血食物

皮肤暗沉发黄很可能是气血不足，日常可以多吃补气血的食物，通过内调来祛黄提亮肤色，尤其是女性经期需要多补充，可以多吃一些花生、红枣、龙眼、红糖、南瓜、山药、小米等等，内调可以从根本上解决皮肤暗沉，让皮肤更加红润有光泽。

红豆可以放山药一起煮，它们都是温热性的，特别适合女性朋友食用，经常使用，可以美容保健。　山药补益气阴，长于健脾。红豆健脾止泻，利水消肿。所以一起煮粥有健脾除水湿的作用，适合脾虚而水湿内停的人。　以下是配方：　　

1.准备一截山药，一把红豆和大米　　

2.将大米浸泡一下　　

3.红豆浸泡一下　　

4.山药去皮后切滚刀块浸泡水中　　

5.浸泡30分钟后，先将大米放入锅中，加入适量的水　　

6.然后加入红豆　　

7.最后加入山药　　

8.盖上盖子，高压锅煮30分钟　　

9.等冷却后，揭开锅盖即可食用