叶酸过量什么副作用(叶酸用量过大副作用)

更新：2022-12-04 22:02编辑：bebe归类：饮食养生人气：83

叶酸用量过大副作用

一般情况下服用叶酸过多不会对身体造成严重的危害，但是如果超量特别多就有可能造成中毒的现象。叶酸片其实是一种维生素，在怀孕之前和怀孕前几个月适当的服用叶酸对宝宝以及孕妇的身体都是非常有好处的，但是在服用的时候一定要遵循医嘱千万不可以私自用药，一旦发现服用药物过多应及时就医进行治疗。

如果是在孕期的话是需要适当的补充叶酸的，孕前三个月跟孕后三个月最为合适，每天吃一片就可以，尽量不要多吃，吃了叶酸可以预防胎儿的畸形，以免引起不必要的麻烦，但是如果吃多了的话也是有一定的副作用的，如果按规定吃就可以，另外还要注意多休息。

叶酸有防止细胞畸形的作用，如果长期服用叶酸，可能会干扰妈妈锌代谢功能，胎儿因为缺锌会影响生长发育，而且长期大量服用叶酸，还可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，所以有需要补充叶酸等维生素，却不可自己盲目的用药，一定要在医生的指导下，按量服用。

叶酸虽好，但是别补充过量

孕妇都知道，在备孕时期就要进行叶酸的补充了，但是总有一些人存在这样那样的误区，不是觉得叶酸食补就好，就是觉得叶酸越多越好。

实际上，孕期补叶酸还是有不少学问的，也有不少误区需要避免。

食补叶酸不足是事实

不少未准妈妈总觉得吃叶酸片不够安全，不如食物补叶酸健康，因此希望通过食补进行叶酸的补充。想要更加安全地补叶酸的想法是好的，但是事实上只靠食补很难达到身体对叶酸的需求量。

虽然绿色蔬菜、动物肝脏、谷物中叶酸的含量并不少，但是食物中的叶酸非常不稳定，在储存、烹饪的过程中会大量流失，实际被人体吸收利用的叶酸非常少。有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。

因此，想要达到叶酸应有的预防神经管畸形的效果，还是需要通过叶酸片进行补充。

叶酸过量有风险

然而补充叶酸也并不是越多越好。过量补充叶酸会干扰人体内锌的代谢，导致锌的缺乏，准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退等情况，更重要的是影响宝宝的生长发育。此外，过量补充叶酸还会掩盖维生素B12的缺乏，甚至有可能增加宝宝患自闭症的风险。

目前市面上有0.4毫克/片的叶酸片，还有5毫克/片的叶酸片，普通准妈妈在选择时一定要认清，选择0.4毫克/片的叶酸片，比如斯利安叶酸片，这种叶酸片适合健康准妈妈用来补充叶酸，安全健康，既能有效补充叶酸，又不必担心过量的风险。

叶酸作为一种水溶性的B族维生素，人体必需却不能自主合成，只能依靠外界补充，准妈妈对叶酸的需求尤其大。因此，正确补充叶酸，避开服用误区，才能保证妈妈和胎儿的健康与安全。

叶酸多不会导致癫痫病，癫痫诱因跟脑细胞异常放电有关。新生儿出生困难者，产后窒息、产钳助产、胎吸引产、胎位不正、产伤、早破水、过期产、吸入性肺炎、孕妇怀孕期间服用药物、严重精神刺激、接触有毒的化学物质，喝酒吸烟等因素有关，跟叶酸没有关系。