男人养生保健一般要注意的是什么?

一、男人养生保健一般要注意的是什么?

一般来说女人都比男人长寿点，因为男人好动，所以男人的养生，一般以 静养、补充为主 。

身体保健方面：注意吃（营养的摄取） 和 消化排出（肠胃的吸收功能，以及通便功能） 两块。

生活、工作方面，注意劳逸结合，不可过度疲劳

二、男生如何养生呢？

快速的自然瘦身给你支招：

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！

1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）

2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）

4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）

5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）

三、男人如何保养？？/

其实不只是女人需要保养，男人也是同样一样需要去保养的。男人经常出汗，一出汗皮肤就会变得油油的，不要以为男人的脸上有点油光不算什么，往往是忽视了这些细节，才会让满虫有生长的机会。所以男人的皮肤一定注意保养。如果你是比较油的话可以用妮维雅的男士控油洗面奶，每天洗脸以后用点爽肤水，让你的皮肤吸收。其实男的保养皮肤最重要的是控油 清洁 和补水

四、男人如何保养！

个人认为是倩碧的男士护肤系列,他家是1976年就推出了第一套男士专用的品牌,非常专业~
1. 剃须护理
须后水 50mL/400
2. 男士护肤 （使用顺序）
a男士洁面皂（配皂盒） 150G/195
b男士眼部护理水凝霜 15mL/350

c男士洁面紧肤水 200mL/210
d男士清爽保湿露 50mL/450 （夏天使用）

e男士无油润肤露 75mL/330 （春 秋 冬使用）
f男士磨砂洁肤膏 100mL/260 （每个星期使用一次）