长期吃锌片的副作用(吃锌片有什么作用)

更新：2022-12-04 14:35编辑：bebe归类：心理健康人气：72

吃锌片有什么作用

锌是人体不可或缺的微量元素，是维持人体正常生理机能的必要元素，还能起到杀死病毒的作用，补充足够的锌元素可以提高自身免疫力，缩短感冒发烧的病程，还能抑制病毒细菌的增殖。补锌可较多食用肉类、蛋黄、花生米等的含锌元素丰富的食物，各种豆类、坚果也可以经常食用。

最好是可以在晚上的时候进行服用，因为在晚上的时候进行服用，吸收的情况也是比较好的，除此之外在生活当中也可以吃一些富含锌的食物，这样也可以起到补充的作用，如果体内缺乏锌，也会导致出现不思饮食，或者是影响到微量元素的吸收，所以也应该及时的进行补充。

含奶粉具有补充人体对于锌的缺乏的功效与作用。特别是儿童成长和发展迅速，锌参与细胞分裂、生长和再生的过程，锌比较重要，具有催化作用。广泛参与蛋白质和生长激素的合成和代谢，是人类成长和发展的基础。

补充锌可以加速细胞的生长，尤其是骨细胞，也有利于更好地沉积、吸收和利用。

有毒。

它属于有毒重金属。重金属原来指的是比重大于5的金属，包括金、银、铁、铅、锌等等，它们在人体中达到一定程度，就会出现慢性中毒的情况，对我们的健康造成危害。

正常人体内含有锌含量在2-2.5克左右，但是过量的摄入锌到人体也会导致中毒，不小心食用锌盐等含有锌的物质，会出现咽喉、消化道糜烂，腹痛、腹泻、呕吐的症状，严重更会导致休克，所以我们平时生活中一定要注意。

宝宝如果补锌的产品吃多了，有可能会导致体内的锌元素过多，就有可能会导致锌中毒。这种元素中毒以后，有可能会对大脑神经功能产生影响，导致大脑神经功能紊乱。所以孩子不能随便乱吃保健产品，如果有缺乏微量元素，要在医生的指导下合理用药。

孩子补充锌元素能够促进孩子的生长发育，也能够增加宝宝的胃口，也能够提高人体的免疫力，加速伤口的痊愈，也有利于视觉的发育，促进孩子智力的提高，对身体有很多的好处。宝宝的生长速度比较快，如果宝宝缺乏锌元素，对宝宝的危害也是比较大的。

男人补锌可以增加精子的活力，所以能够提高受孕的能力，而且当体内缺锌的时候会出现一些恶心的症状，建议应该要在医生的指导下购买一些补锌的药物进行服用。同时也要注意多锻炼身体，增强体质，能够有利于生孩子。同时还需要注意饮食，多补充营养。