心里建康小知识55字

心里建康小知识55字

心理健康的标准，应包括以下几方面：

① 正确的人生态度。

②满意的心境是健康心理的重要内容

③ 和谐的人际关系。

④良好的个性

⑤适度的情绪，充分的理智。

每天5件小事 保持心理健康

5件简单小事：

１、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。

２、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

３、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

４、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

５、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。