心里建康小知识55字
心里建康小知识55字
心理健康的标准,应包括以下几方面:
① 正确的人生态度。
②满意的心境是健康心理的重要内容
③ 和谐的人际关系。
④良好的个性
⑤适度的情绪,充分的理智。
每天5件小事 保持心理健康
5件简单小事:
1、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富你的生活,并给你带来帮助。
2、保持活跃。做运动,培养爱好,如舞蹈和园艺,或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好,促进身体的灵活性和身心健康。
3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处,学会享受时光并进行思考,这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
4、学习。学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
5、奉献。帮助朋友和陌生人,将你的快乐与更广泛的社会联系在一起,你将从中受益良多。