燕麦西米粥的作用(燕麦西米粥的作用是什么)

燕麦西米粥的作用是什么

用料：红豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml 步骤：

1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!

2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。

3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。

4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。

5，出锅时勾芡即可。扩展资料芡实薏仁粥是一道常见的药膳。此汤能帮助身体所有的排泄功能，例如排便、排汗，使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。此汤四季都适合饮用，尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效。芡实、薏仁均含有各种纤维质，具有清肠、减少食量的效果，可避免夏天食欲增加而导致发胖。

燕麦米粥的功效与作用

山药和燕麦可以一起煮粥喝，山药富含膳食纤维、淀粉，确实具有很强的饱腹感，当做主食食用，可以起到健脾健胃的效果，燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品，可以养胃、降糖。二者一起搭配也没什么不好的，不用担心，可以一起煮粥。对老年人儿童增强体力，很有益处。

燕麦西米粥的作用是什么呢

麦香牛奶可以用来做麦香牛奶布丁，奶香浓郁的布丁口感润滑，细嫩又柔软，燕麦的麦香若隐若现，是我的最爱。

将麦香牛奶煮熟，等稍微冷却后，再加入奶粉搅拌均匀。然后装到准备好的模具里，放入冰箱冷藏六个小时以上。待冷却好脱模，就能得到一份麦香牛奶布丁。

燕麦粥有什么作用

这应该是一顿早餐的主食品种，意思就是说吃的糖包与燕麦粥。

如果不是血糖异常的朋友，这顿早餐的主食还真是不错的，有着粗粮与细粮的搭配。

燕麦粥属于粗粮，对于男女老少朋友都适宜，有助于消化和丰富的膳食纤维，起到通便的作用。

糖包含有蛋白质与碳水化合物，与燕麦粥搭档，应该是美食与佳食。

西米和燕麦片煮粥功效

用料：

燕麦  

西米  

冰糖    适量

制备足量沸水并保持泡腾状态，一次性撒入西米，迅速分散

西米分散后保持小火沸腾15分钟至西米透明，关火，迅速加入大量冷水，用过滤装置将西米捞出备用

用少量沸水煮燕麦至粘稠状，加入西米搅拌，冷却，冷藏，食用前加入冰糖和冰块即可。

燕麦米和西米煮粥的功效

阳平腊八粥是山东阳平有限公司米面系列的一个产品。是继承腊八粥的传统，里面的配料有：东北大米、糯米、黑米、西米、燕麦米、荞麦、薏仁、绿豆、红小豆、银耳、枸杞、莲子、桂圆。

腊八粥虽为节令小吃，但由于现在各种配料一年四季都有，且易于人体吸收、老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，它也可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食。

燕麦西米粥的功效

首先是选购和搭配八宝粥原料，这个可以去超市直接购买搭配好的，也不妨自己DIY一把，不必拘泥于常规八宝粥的那八样配料，也不用拘泥于八种配料，根据自己的口味来就好。一般供选择的配料有绿豆、花生、红枣、红腰豆、枸杞、川贝、黑米、紫米、糯米、莲子、桂圆、百合片、玉米碎粒、葡萄干等等，另外，加上少许的燕麦或者是荞麦都是不错的选择，这些都是粗粮，富含膳食纤维，多食有好处。

首先是把配料用清水泡12小时左右，再捞出，把红腰豆、花生等较大不易煮烂的配料用刀切碎为大颗粒，这样就省事了，使之容易煮烂。

然后把洗净的白米和配料混合，放入凉水了开始煮粥，大火烧开后，转至中火煮15分钟，再用小火熬煮4

0分钟，西米易烂所以最后放，但要先用水泡2小时，关火前10分钟放入即可。

燕麦小米粥的作用

小米玉米片燕麦片可以一起煮粥，是很不错的杂粮搭配。

小米，原名：粟，粟的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。

玉米里面可以提取出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元是益生菌的粮食， 对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而对肠道菌群达到平衡状态，使得肠道健康。

德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症，在这项持续一年的研究中，专家们对比发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍。

燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。