黑米糯米红枣红豆粥的功效与作用(黑米,红豆,糯米粥有什么功效?)

黑米,红豆,糯米粥有什么功效?

孕妇可以喝黑米红豆粥。而黑米红豆粥对孕妇的健康非常有好处，孕妇可以多喝一点，孕妇也可以喝一些高钙的，还有一些其他的水果和蔬菜。而且可以适当补充一些肉类，保证孕妇的饮食与肉类、营养平衡，不要总吃辛辣刺激的食物。另外孕妇要注意多休息，不要劳累。

糯米黑米红豆薏米粥的功效

可以一起煮。

都是五谷杂粮和温补型药材。煮出来的粥适合吃甜食。营养丰富，具有养颜的功效。

黑豆黑米糯米红糖粥的功效

主料：2人份

黑豆30克

黑米80克

芝麻30克

糯米60克

花生30克

 黑糖2勺

辅料：

水适量

三黑粥的正确做法步骤：

步骤1、称量所用的食材

步骤2、加水泡上一夜

步骤3、放入砂锅里，加我-3倍水，炖煮

步骤4、煮好放入枸杞

步骤5、微甜的三黑粥巨好吃

真的很好吃我连吃两碗

黑米红豆糯米粥的功效

红豆具有滋补强壮健脾养胃的作用，还能够起到利水除湿的作用，还能够起到清热解毒的作用，红豆富含铁物质，具有补血的作用，黑米薏米红豆莲子粥对于女性来说是一道比较滋补的佳品，口感比较好，而且对身体作用也是比较好的，能够起到美容的作用。

黑糯米红豆粥的功效

准备材料：黑糯米、薏仁、红豆、红糖适量。

做法：

1、将红豆、黑米、薏米洗净，分别放入净水浸泡6-8小时至软。

2、将浸泡的水倒掉，将黑米、红豆、薏米放入锅里，并加入适量的水，接着用大火煮沸，然后转小火煮至一小时左右，直到煮烂煮透。

3、最后加入适量的红糖，搅拌均匀即可

红米黑米糯米粥的功效

红米好用。

粮食作物本身不一样，结出来的果实它的营养物质不一样，维生素也不一样。

农作物品种不一样，不管红米黑米，酒米糯米。它的营养物质成分是不一样，这些补气血的人体脾胃非常好的作用，所以说人经常吃红米，黑米小米糯米黑豆对身体有好处。