小米板栗南瓜粥功效与作用(板栗南瓜小米粥功效和禁忌)

板栗南瓜小米粥功效和禁忌

放大米相对会更浓稠。

南瓜粥是否浓稠与其中的淀粉含量有一定的关系，而小米中的淀粉含量约为70%，大米中的淀粉含量约为75%，相对小米来说要高一些，所以在煮南瓜粥的时候放入大米会更容易糊化，煮出来的粥也会更加黏稠。

南瓜小米栗子粥的禁忌

1. 小米糯米洗干净，和南瓜块（去皮）、熟板栗碎、红枣加水大火煮开

2. 开锅之后转小火盖上盖子炖二十分钟

3. 期间稍微搅拌防止粘锅糊底，如果还有比较完整大颗的熟板栗也可以加进去

4. 如果觉得太稀，打开锅盖加到中火再煮几分钟等它变粘稠就可以出锅啦?

板栗小南瓜可以熬粥吗

准备材料：大米100g，藜麦20g，麦片20g，南瓜适量，栗子仁适量，白胡椒粉适量，盐 适量，水 适量

1、将大米、藜麦、麦片洗净后备用。

2、将栗子仁放入盘中备用。

3、南瓜去皮去瓤，切小块备用。

4、把大米、藜麦、麦片、南瓜、栗子下入锅里，加适量盐和白胡椒粉。

5、盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式，1小时30分钟就好了。

6、1小时30分钟后，美味的藜麦粥就做好了。

小米板栗南瓜粥的作用与功效

准备材料：

板栗100克，南瓜150克，糙米30克，大米80克，枸杞5克

开始制作：

1 糙米洗净，提前在清水中浸泡30分钟。

2 大米洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。

3 板栗洗净，剥去皮备用；南瓜洗净，去皮、瓤，切成2厘米见方的滚刀块。

4 枸杞洗净，在清水中浸泡5分钟。

5 砂锅中加入约1000毫升清水，大火烧开后放入板栗、南瓜块和泡好的糙米、大米。

6 再次烧开后转小火熬煮约40分钟，用饭勺不时搅动，防止煳锅。

7 放入枸杞，小火熬煮2分钟左右即可关火。

小贴士：

如果购买的板栗比较大，可以提前切成小块，这样比较容易煮得软糯。

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小米南瓜板栗粥的功效

南瓜粥的做法如下：用料：一大块南瓜、适量水、适量牛奶和少许盐、淡奶油、南瓜籽仁1、南瓜去皮去瓤洗净切薄片牛奶。

2、奶锅中放入南瓜，倒入没过南瓜的水。

3、大火烧开撇去浮沫，煮几分钟至南瓜绵软关火，稍晾至温热。

4、南瓜捞出放入料理机中，分次加入少许煮南瓜的水和适量牛奶搅打至细滑(水和牛奶的量自己掌握，分次加入，南瓜粥太稠就再加一点)。

5、打好的南瓜粥再倒回奶锅中，可以捏一丢丢盐到锅里 (尝下味道不甜可以放点糖或吃的时候加点蜂蜜)，煮开即可关火。

6、用少许淡奶油和南瓜籽仁点缀一下就可以。

板栗南瓜大米粥的功效

食材：银板栗南瓜一个、小米适量。

做法：1、银板栗南瓜削皮，切块，加入适量水，放入搅拌机。

2、高速搅拌成糊状。

3、锅中倒入开水，将银板栗南瓜糊倒入锅内。

4、再将小米倒入，煮10分钟左右，粘稠香甜的粥即可出锅。

板栗南瓜可以和小米煮粥吗?

需要去皮。

板栗南瓜熬粥主料：板栗南瓜200g，大米50g，水适量，盐适量。

1、准备好板栗南瓜和大米。

2、南瓜削皮待用。

3、南瓜切成片， 大米洗干净待用。

4、大米放入烧开的水里煮。

5、放入南瓜一起 煮。

6、南瓜软了之后，大米也开始粘稠了。

7、继续再煮5-10分钟，如果水不够再加一点。

8、南瓜和米软烂之后就可以了。