如何调养脾胃 07 养生堂 会吃才健康 中医养生 食疗 健康饮食 饮食健康

小米红枣粥可以加山药。非常有益、健脾胃。中医养生、关键在于一个养字、五谷为养、例如：黑豆、黄豆、小米、粳米、都是非常好的。养生以不伤为本、不生气、不怨人、不急躁。不生气，对健康非常重要的。养生之道博大精深，从中医理论思考最为合适，因为中医的最高境界就是养生。建议你看一本书叫易经养生的奥秘。望采纳。