花生黑豆红枣汤的功效与作用(花生黑豆红枣汤的功效与作用及禁忌)

花生黑豆红枣汤的功效与作用及禁忌

可以啊，黑豆花生猪蹄汤

【材料】猪蹄1只、黑豆300克、花生仁120克、杜仲12克、防己30克

【做法】（1）将猪蹄刮净，洗净后斩块；杜仲、防己分别洗净放入锅内加适量清水煎汁，成药汤后去渣。

（2）黑豆、花生分别洗净，与猪蹄一起放进砂煲内，加适量清水，用武火煮沸后，改用

文火煲约3小时，加入药汤再煲约30分钟，调味食用。

【功效】祛风除湿，补益肝肾。

【特点】香浓可口，肥而不腻。

【适用】用于腰膝酸痛无力、遇到风寒症状加剧、四肢欠暖、精神不振等症。

【禁忌】肠热便秘者少食；寒热性咳嗽不宜食用。

花生红枣黑豆浆的功效

1、桂圆双豆浆

材料：黑豆、黄豆各半杯，桂圆30粒。

做法：黑豆、黄豆浸泡2小时以上，换水清洗，和桂圆一起放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。

我喜欢黑豆、黄豆混合一起打豆浆，黄豆豆浆味道更好，而黑豆的营养更丰富。我还喜欢用大枣、桂圆这类甜味食物代替糖来调味，比纯糖的味道更香甜，又多了一些养生作用。

2、花生核桃黑豆浆

材料：花生3/5杯，核桃6个，黑豆3/5杯。白糖适量。

做法：核桃去壳、取仁，黑豆浸泡2小时以上。将花生、核桃、黑豆放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。打好后加少许白糖调味。

每个豆浆机或破壁机都配有量杯，用自带的量杯量取食材。

3、三豆饮

材料：黑豆、绿豆、赤小豆各1/3杯。白糖少许。

做法：将黑豆、绿豆、赤小豆浸泡2小时以上，换水清洗，放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。打好后加少许白糖调味。

这个配方，出自扁鹊之手。

4、枸杞核桃双豆浆

材料：枸杞10g，核桃6个，黑豆、黄豆各半杯。

做法：核桃去壳、取仁，黑豆、黄豆浸泡2小时以上，枸杞洗净。全部材料放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。

枸杞是香甜的，可以不用加糖调味。如果不习惯，少量加一点冰糖也可以。

花生红枣黑豆粥的功效

一、黑米黑豆红枣粥的用料

一杯大米，一杯糯米，黑豆二十克，红枣若干，黑米半杯，花生二十颗。

二、黑米黑豆红枣粥的做法

第一步：依照电饭煲自带的量杯来量所需食材的份量。

第二步：将大米和糯米倒入电饭煲中，再加入花生和黑豆加入水后开始煮十分钟左右后。

第三步：将黑米放入煮开的所有材料中，再煮上二十分钟即可。

第四步：红枣最后放入电饭煲中定时五分钟即可。

第五步：用冰糖调味后即可享用黑米黑豆红枣粥了。

三、黑米黑豆红枣粥

黑米黑豆红枣粥是用电饭煲熬煮更为省力省时，如果没有电饭煲的话就要将所有食材提前浸泡后再上锅煮，这样更加容易熟。

黑豆花生红枣汤的做法

步骤1

黑豆用清水洗净，捞出控去水分

步骤2

炒锅放火上不要放油烧热，放入洗好的黑豆

步骤3

中小火不停的翻炒

步骤4

炒至黑豆出香味，表皮开裂即可

步骤5

炒好的黑豆放入清水中，冲洗一下捞出备用

步骤6

母鸡半只用清水清洗干净，切成块

步骤7

锅里放入适量的冷清水，烧至水热但不开

步骤8

放入切好的鸡肉块

步骤9

大火煮约7～8分钟，至水面有大量浮沫飘起

步骤10

用筷子把鸡肉块夹出

步骤11

立即用冷水冲凉

步骤12

电压力锅内胆装入适量的清水，放入焯好的鸡肉块和准备好的黑豆

步骤13

加入生姜片和葱段

步骤14

盖好锅盖，通电按肉类键并保压10分钟煲制约22分钟

步骤15

红枣洗净去核

步骤16

煲制22分钟后，把鸡肉、黑豆连同汤汁一起倒入砂锅内，放入去核红枣

步骤17

莲藕洗净去皮，切成块状，放入砂锅

步骤18

杏鲍菇洗净，切成块状，放入砂锅

步骤19

大火煮开，转小火炖制约20分钟左右

步骤20

加入少量的食盐提味，继续小火炖制约10分钟左右即可

黑豆黑芝麻红枣花生豆浆的功效与作用

现在的破壁机越来越好，打豆浆也越来越方便。有的人喜欢提前泡水，豆子彻底泡胀后再使用。也有人喜欢直接在打的时候清洗干净了就放豆浆机里打。豆浆是汉族的传统饮品，别名豆奶、豆乳，制作的主要原料为大豆等。豆浆的口味比较多，包括原味豆浆、红豆豆浆、红枣豆浆、黑芝麻豆浆、黑豆豆浆、花生豆浆、核桃豆浆等。做好的豆浆需要尽快饮用，不宜放置过久，以免豆浆变质