红豆花生燕麦黄豆豆浆功效与作用及食用方法(花生红豆燕麦打豆浆)

花生红豆燕麦打豆浆

五谷豆浆配方

（一）清凉五谷豆浆

配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量

提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。

功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

（二）五豆豆浆

用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

制法：

1、将五种豆类浸泡6-16小时，备用。

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

（三）五豆红枣豆浆

用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。

制法：

1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用;

2、将红枣洗净去核;

3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆红枣豆浆就做好了。

功效：降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

花生红豆燕麦打豆浆的做法

对于问题“红豆花生豆浆怎么做好吃？”，在下认为有以下的做法可供参考：

首先，我们先取红豆50克左右，先泡上2-3小时，最好是泡上8小时以上

第二步，提前半小时取花生米50克泡水，浸软

第三步再把红豆和花生倒入豆浆机，取合适的水，不低于1000ml水

第四步，开始榨豆浆了

第五步，约15分钟后，我们将豆浆机开启，加入适量的糖，搅拌均匀，就可以喝了

以上就是对问题“红豆花生豆浆怎么做好吃？”的建议，希望对你有所帮助 ，谢谢！

燕麦黄豆花生豆浆

燕麦和黄豆一起打豆浆一般就可以了，为了加强营养，还可以加入红枣，黑芝麻，花生，莲子等。豆浆中含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1，B2，烟酸和铁，钙等，还含有大豆皂苷，异黄酮，大豆低聚糖等具有保健功能的特殊保健因子，燕麦的营养价值也很高，燕麦豆浆是很好的养生保健食品。

黄豆红枣燕麦片花生能一起打豆浆吗

可以的，但是胃肠胀气的人，不要放黄豆。

黄豆要用椭圆形的，不要用圆形的，因为那是转基因食品。

花生红豆燕麦打豆浆好吗

可以的。只是这么多东西放在一起打豆浆可能味道会有点怪。打豆浆最好是豆类一起打味道更佳。

我常常是每周做三次豆浆，每次用黑豆，黑米薏仁，百合，核桃仁，大米一起打，这样能使头发变黑，还能养肾。

红豆黄豆黑豆燕麦花生可以打豆浆吗

可以。但通常不这么打。蚕豆打豆浆用的很少，通常都用黄豆，红豆，绿豆，黑豆，红枣，大米和花生，核桃仁打豆浆，巧克力也有用到，不过通常是商用，价格较高。如果非要用蚕豆打豆浆，前提是喝的人要对蚕豆不过敏。而且蚕豆通常用作蔬菜来炒着吃或者煮着吃比较多，多是咸口，三者一起打出来会有蚕豆特殊的味，而且比较像黑暗料理。

红豆黄豆燕麦花生打浆的功效

都属于五谷杂粮是可以一块煮粥的。

1、黑豆、黑米、黑芝麻：在五行养生说里属于“水气”食物，主要用于滋养肾脏，尤其对保养发质有好处。

2、红豆、红米、花生：属于“火气”食物，主要用于养肝生血，自古被认为是补血圣品。

3、黄豆：利“行气”，但是不可多吃，易使肠胃郁结胀气。

4、绿豆：利“解毒，多尿”，与“白菜”是两大食疗解毒圣品。另外“牛奶”是包裹入胃毒素的佳品。

5、莲子：清热祛火之物。

6、薏米、玉米、燕麦片：多用于补充营养，是高营养食物。扩展资料营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮；粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即前面提到的玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。

花生绿豆燕麦一起打豆浆可以不

可以的

五谷杂粮豆浆配料包括，黄豆18克，黑豆22克，赤小豆15克，绿豆10克，大红枣1个，花生13克，山药15克，燕麦片10克，意米14克，辅料，枸杞5克，冰糖1块，黑芝麻3克。

将豆浆机机头安装到位后，按功能键，选择粗粮米糊，点按开始，豆浆机开始工作，时长25分钟，五谷杂粮豆浆就成了。

红豆燕麦花生米可以一起打豆浆吗

 一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500 ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。

 当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。 另外，也可以用麦片代替部分大米，

比如在做红豆粥时，可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了。在做米饭时，加入10——20%麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错。 生燕麦片是没有经过任何加工的燕麦片，需要用火熬，营养价值更高。