黑米和红豆功效与作用(红豆和黑米一起喝有什么功效)

红豆和黑米一起喝有什么功效

材料：黑米、红小豆适量、煮粥用的白米少量1.把上物混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把火开到最大。2.煮开以后十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。最后，把火降到最小，盖上锅盖半到一小时就好。3.煲粥的过程中，如果发现粥过于粘稠，得添加适量水。4.煲好以后，趁热盛到碗里，加适量白糖，超级营养爽口。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。提前了解了黑米红豆粥的功效才能够帮助大家更有效地发挥其功效作用治疗自身出现的多种问题。黑米中的黄铜类化合物也可以有效地促进自身体内的血液循环，减轻血管脆性，降低自身出现多种血管疾病的几率。

黑米和红豆粥的功效

　一、黑米薏米红豆粥：　　黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用，还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素，促进益智，同时又具有健脾去湿，清热解毒之功效。　　制法：将黑米，薏米，红豆，香米分别放入水中浸泡几个小时之后在用清水将其洗干净备用。　　等到材料泡发之后加入适当的水放入用大米煮开，煮开之后，关掉其大火换成小火煮。粥稠之后加入适量的冰糖就可以了。　　二、黑米粥：　　黑米粥是最简单的一种粥品了，其具有滋阴补肾，明目活血之功效。　　准备好黑米，洗干净之后熬成粥就可以了，在熬粥的时候要特别注意水量的掌握。　　黑米莲子粥：黑米同莲子一起煮具有滋阴养心之功效，特别是对于心火旺，心绪不灵，老人，孕妇，病后体虚者食用了，具有提气，养心之功效。当然了健康人平时多喝点黑米莲子粥对促进健康，提高免疫力也是有很大的帮助的。　　制法：先将莲子洗干净，去掉其芯，同黑米一起用慢火熬成粥就可以了，如果怕吃苦的话，则可适当的加入一些冰糖，口味更佳。　　三、三黑粥：　　三黑粥顾名思义就是把三种黑色的食品放在一起熬成粥品喝。这里的三黑指的就是黑米，黑大豆，黑芝麻，中医认为黑色的食物具有滋阴补肾壮阳之功效。而这三黑粥更不仅有很强的益智补脑，补血，润肤之功效，同时对于保持乌黑的头发也是具有很大的帮助的。　　制法：将黑米，黑大豆先泡发之后洗干净，同洗干净的黑芝麻，核桃仁等一起熬成粥品喝就可以了。如果想口感更好一点的话，则可加入红糖润色又好喝。　　四、黑米银耳大枣粥：　　黑米银耳大枣粥是最适合秋冬季滋阴润肺食用的，具有很好的清补之功效。　　制作方法，将黑米，银耳，大枣以10：1：1的比例调放一起熬成粥，加入冰糖就可食用了。　　当然了不同的人可以将黑米做成不同的美味，但是值得一提的是生活中并不是所有人都适合利用黑米粥养生的。　　1、属于燥热体质者最好不要吃过多的黑米粥。　　2、正在服用四环素药物的人最好不要吃黑米粥。　　3、消化功能不好的人，不要吃过多的黑米。　　4、黑米中的铜含量非常高，所以对于高铜患者来说最好不要食用过多的黑米。

黑米和小红豆一起熬喝的功效

黑米红豆粥的做法

黑米红豆（黑豆也可以哒）泡起来（提前泡三四个小时or一夜也可以）

把提前泡的黑米红豆的水倒掉，加水放入锅里（豆浆一般泡的水我会放进去，做粥的我一般会倒掉，大家随意～），开煮～

中火的话，十五到二十分左右，感觉红豆软啦，可以加入小米（or芝麻or大米）啦～这里如果要加小米（or大米）在煮黑米时泡一会儿更好哟～

加入红枣～想加几颗加几颗～我喜欢红枣味，所以加得多～大个儿的最好切开，小个儿的不用切，但枣味儿没那么浓～

十来分钟吧，感觉后加的小米（大米）都差不多了，可以加入即食麦片了～麦片容易溢出来，加麦片后就不要关锅盖子啦～因为麦片好熟三五分钟就好啦～

关火焖一下更棒哦

红豆可不可以和黑米一起吃

红豆、黑豆、红枣、黑米、花生、大米可以一起煮粥。

材料：红豆、黑豆、红枣、黑米、花生、大米

操作步骤：

1、红豆挑出杂质，浸泡2小时以上。

2、黑豆清洗干净后，浸泡时间在3小时以上。

3、红枣去核，放在一边备用。

4、花生浸泡到比原来体积大1倍即可。

5、黑米和大米一块清洗干净，浸泡2小时。

6、将以上食材倒入锅中，按照煮粥的模式加水没过食材。

7、盖上锅盖，点击“粥”按钮开始操作。

8、机器停止工作后盛入盛中，可以根据个人口味加糖后食用。

红豆和黑米的功效

孕妇可以喝黑米红豆粥。而黑米红豆粥对孕妇的健康非常有好处，孕妇可以多喝一点，孕妇也可以喝一些高钙的，还有一些其他的水果和蔬菜。而且可以适当补充一些肉类，保证孕妇的饮食与肉类、营养平衡，不要总吃辛辣刺激的食物。另外孕妇要注意多休息，不要劳累。