笑对人体有什么好处？

你知道么，笑可以增肌减脂，美容！最理想的是捧腹大笑，即便微笑也行哦。

幼儿每天平均大笑400次，而成人每天只微笑20次。笑容是健康的，积极的，向上的，关键是免费的，只有好处，没有副作用。

这里介绍笑的13大好处。

1.提高免疫力　笑可以激活NK细胞核B细胞的活性化，提高免疫力。

2.增强记忆力，判断力　笑可以增加脑部血液，提高脑部功能，增强记忆力/判断力/思考力。

3.增加幸福感，干劲十足　影响脑内荷尔蒙的分泌，让你幸福，积极向上，干劲十足

4.减轻压力，去掉烦恼

5.改善过敏　笑可以减少IgE抗体，减轻过敏。

6.预防糖尿病，心脏病，预防老年痴呆，还有镇痛效果

7.促进全身血液循环

8.增加肌肉　有过笑的肚子痛的经历么？当然可以锻炼肌肉了！可以笑出腹肌的！

9.减肥效果　笑消耗的能量比你想象的要多得多。10分钟文晓消耗10kcal，大笑消耗30-40kcal。而10分钟散步也就27kcal，也就是说大笑比散步消耗的卡路里要多。

10.增加人气，给人留下好印象，人见人爱，

11.良好的人际关系，缓和气氛，感染周围的小伙伴

12.改善睡眠13.美容

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