玉米苹果排骨汤功效与作用(苹果玉米猪骨汤的功效)

苹果玉米猪骨汤的功效

　　玉米、苹果能在一起烧稀饭 　　主料：玉米500g、大米2杯、苹果一个切碎 　　辅料：水适量 　　步骤 　　

1.玉米剥好。 　　

2.锅中烧水。 　　

3.大米装好。 　　

4.大米洗净。 　　

5.将米倒入锅内。 　　

6.玉米洗净。 　　

7.余米倒入锅内，加入苹果碎煮至米饭熟透即可。

猪骨苹果玉竹汤的功效

鲜玉竹煲汤做法

一、玉竹人参鸡汤

材料：鸡腿1只、玉竹8克、人参片4克、盐1小匙、料酒1大匙。

做法：

1、鸡腿剁大块，洗净。

2、玉竹以清水快速冲净，和鸡块、人参片一起放进炖锅内，加调味料和4碗水，并以保鲜膜覆盖住锅口。

3、隔水蒸(或以电锅蒸)约30分钟，待鸡肉熟透即可食用。

二、沙参玉竹老鸽汤

材料：老鸽一只、沙参、玉竹、猪瘦肉、姜片、盐。

做法

1、将老鸽剖洗净，去除内脏。

2、老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。

3、洗净沙参、玉竹，备用。

4、猪瘦肉斩小块，备用。

5、将以上备料与姜片一同放进砂锅内，加盖大火烧沸，改用小火煨约1.2小时，加适量盐，调味即成。

玉米苹果猪骨汤家常做法

可以的，但作为早餐的话，就不够能量，仅作为零吃。好处：

一、酸奶补充钙质和蛋白质。

二、苹果补充了VC,VB族等维生素和糖类，如是早餐则增加一些谷类食物，保证能量。以避免奶中的蛋白质被分解去提供能量，而没有发挥蛋白质的本身应提供氨基酸这一功能，浪费了蛋白质。

苹果玉米猪骨汤的功效与作用禁忌

食材明细

排骨200g、苹果300g、黄豆100g、味精适量、盐适量、枸杞适量

黄豆苹果骨头汤做法

1.排骨、黄豆分别用水浸泡过夜

2.电饭锅内胆里加满水，将洗净的排骨放入、黄豆

3.加入几颗枸杞，接通电源后，按下煮饭键

4.熬煮半小时后，用勺子将浮沫捞出丢弃

5.苹果洗净，切块

6.放入黄豆排骨汤内，继续熬煮半小时左右

7.最后放入少量盐和味精

8.有苹果的甜味、黄豆的豆香和排骨的肉香味

苹果玉米猪骨汤的功效与作用

可以。

以苹果炖排骨举例：

食材：苹果、草鱼、排骨

辅料：盐、味精、胡椒粉、绍酒各适量

做法

1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，排骨斩成大块，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。

2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入排骨、红枣，注入清汤，用中火炖。

3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。

特点：此菜汤白肉酥，鲜美可口。

温馨提示： 炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。

猪骨苹果玉米汤有什么功效

当然可以啦，这些药材好像就是四物汤的配料呢！我同事的朋友厦门桥航国际小邹就经常这样炖汤。

（1）猪骨要用开水焯一下，这样可以把血水焯掉，汤的色味都会比较好，（2）那几样药材洗净后，和猪骨放一起，加冷水，先用大火烧开，后再文火，慢慢炖差不多两个小时，加盐，少量的调味料（不加亦可），即可食用啦。

苹果玉米猪骨汤的功效与禁忌

冬瓜苹果雪耳猪骨汤好喝。

冬瓜有利尿消暑的功能，苹果不仅含有多种的维生素，而且含有丰富的纤维素，有养颜美容去便秘的功效，雪耳有润肺养颜的功效，猪骨含有人体所需的优质蛋白，脂肪。这道汤不仅营养丰富而且口感柔软丝滑，是一道搭配绝佳的好汤。

玉米苹果猪骨汤的功效和做法窍门

食材明细

排骨、苹果、玉米、莲子、百合、沙参、蜜枣。

1、准备所有食材。

2、将莲子百合和沙参泡水一会。

3、排骨焯水捞出后用清水冲洗干净。

4、将苹果清洗干净去芯切块，玉米一同切块。（苹果连皮一起煲）

5、全部食材放入沙锅中，加入适量的清水。

6、盖上盖子大火烧开。（可以用火煲，个人喜欢煤气火大煲出来的味道特别浓）

7、煲沸后捞出浮沫物。（这样汤特别清，没油油的）

8、大火煲20分钟后，转小火煲30分钟，加入适量的盐调味即可。

9、成品。（一点油腻感都没有哦、清甜好喝）

猪骨红萝卜玉米苹果汤的功效

苹果汤的做法 材料 材料：排骨、苹果、玉米、红萝卜。

一、先将排骨焯水，焯水时放几片姜，冷水下骨，等血水泡沫浮起，倒入煲里的水，再用热水冲净；

二、电饭锅放水，先放排骨，煮1小时左右，再放玉米、苹果和红萝卜，用煮饭档煮至沸腾，再用慢火煮1小时左右足够。盐在快煮好时或喝汤时才放。