玉米片的功效和作用(玉米片的功效与作用及禁忌)

玉米片的功效与作用及禁忌

一、干苞谷营养成分有哪些

干苞谷虽然是苞谷风干而成，很多人就会担心，经过风干之后，包谷的营养是不是就会缺失很多呢?其实不然，新鲜包谷有的营养，其实干包谷一点也不少。不仅是不缺少应该有的维生素、矿物质之外，干包谷还比新鲜的包谷多了更多的纤维素，润肠通便的效果可比新鲜的包谷还要多。并且干包谷的做法更为多样。

二、干苞谷的功效和食用禁忌有哪些

1.润肠通便

经过风干的苞谷，里面的纤维素更加浓缩，因此干包谷有很好的润肠通便的作用，能够帮助我们加速肠道的蠕动，排出体内多余的毒素，不仅是能够减轻我们的肠胃负担，排出毒素还有美容养颜的功效。

2.降血脂

干苞谷一样含有丰富的维生素A、维生素P能够帮助我们清楚血液里面的多余油脂，扩张血管，对降低血脂有非常明显的作用，因此血脂高的人要经常多吃一些干苞谷，对于降低体内的血脂绝对有奇效。

3.降血糖

虽然玉米的甜味很足，但其实糖分的含量并不是很多，干玉米尤其适合血糖高的人食用。用来代替主食米饭，有明显的帮助我们降血糖的效果。

4.消化不好的人不吃干玉米

玉米本身就属于不好消化的食物，尤其是风干过后的玉米，水分几乎为零，因此消化不好的人就不要吃干玉米了，以防引起消化不良，不仅会加重我们身体的负担不说，严重的还会引起腹胀、腹痛。

5.青少年要适量吃玉米

虽然玉米作为粗粮，有很丰富的营养，但是作为粗粮的干玉米会阻碍人体对其他营养素的吸收，因此正在发育需要长身体的青少年要适量的食用玉米，让干包谷既能够帮助到孩子的成长，又不会阻碍孩子的发育。

干苞谷营养有哪些?其实除了丰富的膳食纤维之外，还富含多种维生素和矿物质，对我们的身体真的是非常有好处的，另外干包谷还有很多种的功效，大家不妨在日常生活中多吃吃干包谷，干包谷的做法有很多，大多数都非常的美味可口，深受老人和小孩子的喜爱。

玉米的功效与作用及禁忌症

对于糖尿病患者来说玉米是可以食用的，玉米不是糖尿病患者饮食的禁忌症，只要患者每次吃玉米的量不多情况下是完全可以食用的，及时的调整自己的饮食量，注意检查自己的血糖情况，及时的注意复查血糖，同时根据自己的情况适量的进行运动锻炼。

玉米的功效和作用及禁忌

玉米的寓意是美好、金玉满堂、岁岁平安、招财进宝。玉米象征着丰收、美好。而且玉米，是重要的农作物，也是我们日常生活中的食物。玉米，代表了我国古代广大劳动人民为腹谋生的奋斗精神。

对于有消化系统疾病的患者来说，应该要禁忌少吃玉米。

玉米片的副作用

煮玉米渣粥放碱，是因为玉米中的烟酸（也称尼克酸）这种B族维生素是结合状态，不易被人体吸收。如果加碱，就能把它释放出来，食物比较容易煮。食物柔软一些，对于预防胃病也有一定意义。 煮粥放碱对于预防慢性病没有好处，因为加碱只会让粥升高血糖的速度更快，对糖尿病人不好；加碱还会让粥的钠含量大大上升，对于预防高血压也很不利。

所以，除非胃酸过多，医生嘱咐食用一些加碱的食物，否则没有必要在煮粥时加小苏打、纯碱之类碱性物质。

玉米片的功效与作用及食用方法

玉米既不属于蔬菜，也不属于水果，应该属于谷物类食品，之所以玉米有利于减肥，就是玉米中的淀粉吃后在血液中升糖比较慢，能量相对较低，所以对减肥有帮助。