玉米绿豆红枣粥的功效与作用(红枣薏米绿豆粥的功效)

红枣薏米绿豆粥的功效

可以做红枣粥，也可以做绿豆粥，但是红枣和绿豆最好不要一起煮，因为红枣是温性的，绿豆是凉性的。 　　红枣粥做法： 　　1.糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 　　2.荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末； 　　3.红枣去核，洗净备用； 　　4.薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花； 　　5.将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥； 　　6.待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟； 　　7.将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。 　　绿豆粥做法如下： 　　1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质，用清水洗净. 　　2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右，旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后，加冰糖拌和食用.

绿豆红枣薏米汤的功效与作用

绿豆薏米汤的功效与作用是清热解毒、美白祛斑、降血脂降血糖和防癌抗癌。随着生活水平的提高，人们吃的食物越来越讲究，精美的菜肴吃多了，偶尔吃点粗粮有益于人们的身体健康。绿豆和薏米是比较常见的粗粮，绿豆薏米粥可以清热解毒，是一种养生的粥品。

红枣薏米绿豆粥的功效和作用

薏米绿豆粥具有清热解毒、健脾益胃、增进食欲的功效。经常食用可以预防许多疾病。它能保护胃肠粘膜，促进肠道内毒素和垃圾的排出，降低血压和胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。并具有美白效果，能保持肌肤光泽细腻。摄入后有饱腹感，可减少其他食物的摄入，有利于胃肠道的消化，可以减肥。

红豆绿豆薏米粥的功效

红豆绿豆薏米汤可以有效的祛风除湿、健脾益胃、补气养血、通利小便，其中红豆具有润肠通便的功效，而薏米具有清热除湿的效果。喝了红豆薏米汤之后，可以有效的促进身体内水分的代谢。

绿豆薏米枸杞红枣粥的功效

薏米可以祛湿，绿豆可以清热。所有两者是可以在一起服用，对于湿热导致的泄泻服满，口苦口干，舌苔黄腻有很好的的治疗作用，一般夏季可以泡水服用，或者是熬粥服用更好。饮食上注意多清淡饮食，辛辣油炸食物一定要注意，做到早睡早起的习惯。

红枣小米绿豆粥的功效

五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。

五谷豆浆营养非常丰富，易于消化吸收。是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。

中文名

五谷豆浆

主要原料

五谷杂粮，水、白砂糖

是否含防腐剂

否

主要营养成分

植物蛋白，磷脂

主要食用功效

消化吸引