游泳有什么付作用(游泳有啥作用)

游泳有啥作用

1、鱼鳍有保持鱼体平衡的作用

2、鱼鳍是鱼用来防御敌害的

3、鱼鳍是鱼招引注目的“美丽外衣”

4、尾鳍是鱼前进的“动力装置”

5、尾鳍有决定运动方向 背鳍和臀鳍： 垂直波动，维持鱼体直立 尾鳍：左右摆动，推动鱼体前进 胸鳍：当尾鳍不运动时，胸鳍向鱼体两侧张开，作前后摆动时，鱼体前进；一侧胸鳍摆动时鱼体向不动的一侧转弯 腹鳍：摆动范围不大，向两侧略展，保持鱼体稳定

游泳有啥作用和功效

运动的一种，对身体健康有好处

游泳有什么作用?

避免眼睛解除泳池水后发炎或被感染。这是最主要的好处。

其次，可以在游泳时方便的观察，避免相互碰撞受伤；

第三，初学者戴泳镜游泳可以有效克服恐惧感，也能帮助有效自我纠正动作。

游泳对身体的作用

1.利用体侧肌肉收缩为动力产生波浪运动，在黄鳝、鳗鲡等长形鱼体上表现得很明显。

黄鳝、鳗鲡体呈圆筒状，体侧肌肉的分布前后比较一致，因此，运动中整个躯体都是利用动力的装置。

当运动开始时，身体前端一侧肌肉先收缩，并逐次加大传递到尾端，继而另一侧的肌肉也发生同样的收缩过程，如此，两侧肌肉一张一驰交替活动，整个身体便形成了波浪式摆动，鱼体的水平移动距离也不断加大。

由于肌肉收缩的力是沿着躯体的一侧，从前向后一个个的肌节不断积累而增加的，所以愈到体后收缩力就愈大。

身体愈长，波浪式运动表现的愈明显，头部在运动中保持着相对稳定而很少左右摆动。

有着长形身体的黄鳝，尾鳍已退化成很少的皮褶状；海鳗身体前半段是圆的，后半段是侧扁的，这有助于游泳；带鱼整个身体几乎完全是侧扁的，所以游泳能力很强；鲨鱼和鲅鱼也是利用体侧肌肉收缩的动力来进行波浪式运动的，但它们的体型与黄鳝、鳗鲡不同，而是近似纺锤型，它们的波浪式运动主要来自身体的后半部或后1/3处，而身体中部的侧面运动变得很小甚至接近于零，这就大大加强了尾鳍的作用，当鲨鱼的尾部左右摆动时，就对水发生一种向斜后方的推力，水的反作用力产生了尾部向前后两侧的推力，两侧推力由于方向相反而相互抵消，而向前的推力使鱼体前进。

鱼类的奇鳍和偶鳍在游泳中起稳定身体，避免滚翻和前后颠簸的作用。

鳗鱼的运动力更明显地移至尾部，它具有细长的尾柄，其垂直面内的高度已降得很低。

新月形的尾鳍以至尾柄的水平面上出现隆起嵴等，都与降低摆尾所造成的能量消耗和提高效率相适应。

然而动力移到尾部后，鱼体就容易失去侧向平衡，从而一摆尾就会引起头部左右摇摆。

这个弱点鲅鱼已通过身体中部垂直面的升高来增大左右摆动的阻力而得到克服。

同时也利于头部的惰性，防止游动中头部偏来偏去。

2.利用鳍的摆动为动力产生的运动鱼类利用鳍的摆动为动力产生的运动，其动力也来源于肌肉，只不过仅限于鳍基的局部肌肉而已。

鳍的运动功能在箱鲀已很好地证明：因为它的身体被包进一个骨质箱里，已不能靠躯体的屈曲动作来推动身体，所以运动只能靠露在骨质箱外的鳍来完成。

很多鱼都有发达的胸鳍和腹鳍，但主要用于稳定身体和掌握方向，很少用于高速运动。

特殊情况见于体型平扁的鳐类和魟类，它们的胸鳍和躯体合成体盘，当胸鳍上下扇动成波浪形成运动可使身体前进。

背鳍和臀鳍也主要用于平衡，但在一些长形的鱼类，如带鱼的背鳍、电鳗的臀鳍，海鳗的背鳍和臀鳍都很长，当急速前进时，它们和整个躯体的波动一致，推动鱼体。

缓进时，则靠单独波动来推动身体，一些体型短小的鱼类，如比目鱼，也通过长形的背鳍与臀鳍，前后波动帮助鱼体徐徐前进，而海马体型特殊，运动能力弱，主要以细小的背鳍起推动作用。

游泳有什么用?

　　游泳的好处有：改善心血管系统、提高肺活量、加强皮肤血液循环、增强抵抗力、减肥、健美形体、增强对温度的适应力等。 　　改善心血管系统　　游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。 　　提高肺活量　　游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。 　　加强皮肤血液循环　　在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。 　　增强抵抗力　　游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。 　　减肥　　游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。 　　健美形体　　人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。 　　增强对温度的适应力　　游泳时没有太多衣物的保护，因而对身体抵御寒冷有一定作用，特别是冬泳运动。

游泳的好处与作用

体态均匀苗条

游泳是最佳的减肥方式，水中游泳时身体会受到很大的阻力，所以人体内的脂肪会开始燃烧。即使只是泡在水里，由于水温是低于体温的，为了维持体温，人体也会自动消耗热量。所以水上运动比在地面上的运动更具有减肥的效果，还可以锻炼内脏周围的肌肉。

增强心肺功能

这是由于心脏血液回流速度会因为水流对人体的摩擦而大大提高，这种全身性的运动增加了身体对心脑的输血量，这对于心血管系列疾病的预防和治疗也有好处

增强抗旱能力

人体毛细血管遇冷水后会收缩，运动是毛细血管会因缺氧而扩张，这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了人体的抗寒能力。

游泳的好处和作用

强身健体游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。

经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。

加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强

游泳有啥作用和好处

打篮球的好处：

1、反应能力。打篮球其实不仅仅利用身体和技术的，有时候需要智慧来思考或者去判断。在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于大脑神经反映能力都很有好处。

2、骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让骨骼发育成长的，而且变的会越来越强壮的。

3、增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让血液循环系统会变的更加强大的。增强体内的心肌收缩能力。

4、团结意识增强，篮球是五个人的运动项目，在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗。

5、增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。游泳的好处：1、增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。2、增强抵抗力游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。3、减肥游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。4、健美形体。人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。5、加强肺部功能呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。6、护肤人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。