银耳红枣枸杞小米红糖的功效与作用及禁忌(银耳红枣枸杞小米红糖的功效与作用及禁忌症)

银耳红枣枸杞小米红糖的功效与作用及禁忌症

银耳红枣枸杞大枣红豆桂圆吃下去对人有补气补血、滋补肝肾、明目润肺、抗衰老等功效。红枣补中益气、养血安神；桂圆补血安神、补养心脾；枸杞滋补肝肾、明目润肺、将这三种材料混合到一起，其效果更是非凡。如今工作繁忙，精神过度紧张的人群，在闲暇时喝茶能有效缓解疲劳，使身心都保持在良好的状态。

银耳枸杞红糖水

枸杞红枣银耳汤

主料银耳110克 红枣50克 枸杞子30克

辅料红糖60克 水1200ML

枸杞红枣银耳汤的做法

1.准备好银耳。

2.取一块银耳。

3.加水泡发。

4.准备好红枣和枸杞加水泡发。

5.泡好的银耳清洗干净后，放入电炖锅内，加入红枣和枸杞。

6.炖煮2小时后加糖。

7.再继续炖煮一上，让糖融化。

8.搅动一下。

9.盛碗。

烹饪技巧1、银耳和红枣提前泡一下。

2、加红糖补血，加冰糖滋润。

3、夏天放冰箱冰一下更好喝。

小米银耳红枣枸杞子的功效

做法1：银耳莲子羹

准备食材如下：银耳1朵，枣(干)1小把，莲子1小把，枸杞10克，冰糖适量，水适量

具体做法如下：银耳泡开、洗净，浸泡两小时以上，红枣刷洗干净，泡水备用。莲子和枸杞冲洗干净，后两者都不用浸泡，银耳放入高压锅中，上汽后30分钟，关火自然排气，加入红枣，盖上盖子，上汽后10分钟，关火，自然排气后打开放入莲子，再次上汽后10分钟，关火，自然排气，打开后放入冰糖、枸杞，不用盖盖，小火煮至冰糖溶化关火即可！

做法2：银耳粥

准备食材如下：小米半碗，银耳2朵，枸杞1小把，红枣几个，冰糖适量

具体做法如下：银耳泡发后去蒂掰成小朵，小米洗净用清水浸泡1小时。枸杞用温水洗净，银耳倒入锅里加几个红枣，添加清水，大火煮开后，放小米再次煮开后，转校火，熬至米烂，米烂银耳也软糯了，这时加入枸杞和冰糖，继续煮到冰糖化开即可！

做法3：木瓜银耳汤

准备食材如下：木瓜半个，银耳50克，冰糖适

具体做法如下：银耳用水泡发一小时，冲洗干净后，摘成小碎片放入高压锅，木瓜去外皮，剖开为二，去掉中间的瓤，切成小块，放入高压锅，高压锅中倒入没过食材的水，加入冰糖，盖上盖子，大火上汽后，转小火压30分钟即可!

做法4：凉拌银耳

准备食材如下：银耳50克,紫甘蓝适量,食盐1茶匙，葱1根，蒜5瓣，香油1汤匙，白糖少许，白醋1汤匙，蘑菇精适量

具体做法如下：水发银耳摘去根蒂，撕成小朵，冲洗干净后过沸水轻烫，捞出沥水，放入调理盆，将紫甘蓝小叶洗净，大蒜切碎，小葱切葱花，加入姜丝，一同放入调理盆，撒上适量的盐和蘑菇精，淋入白糖和白醋，滴上香油，拌匀，装入保鲜盒，放入冰箱冷藏，凉透入味，即可食用！

做法5：紫薯银耳汤

准备食材如下：紫薯1个，银耳1朵，冰糖适量

具体做法如下：将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来，紫薯去皮切小丁，银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片，将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时(水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的)，小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可！

银耳小米红糖粥的功效

1

银耳提前一晚泡发，小米充分浸泡，枸杞浸泡一会就可以了

2

泡发的银耳去除黄色硬结，撕成小朵

3

锅中加入半锅牛奶，将银耳倒入，加盖煮制半小时

4

再倒入小米

5

加盖继续煮制小米开花

6

提前5分钟加入枸杞、冰糖，继续熬煮一会儿

7

煮制粥稠米烂即可

银耳枸杞红糖水的作用与功效与作用

喝枸杞白木耳汤对皮肤有滋润的调节作用，能够消除肌肉疲劳，强精补肾、润肠益胃、补气和血、润肺生津、补脑提神、美容润肤、延年益寿。出现燥咳、肺热、月经不调、胃炎、大便秘结，可以长期食用。

银耳红枣枸杞汤红糖的功效与作用

银耳、桂圆、红枣、枸杞一起煲汤饮用，具有健脾开胃，润肺止咳的功效。对治疗消化不良效果好，特别对于厌食症患者效果尤其有效。在秋季喝一些银耳、龙眼、红枣和枸杞粥可以滋润心脏，预防咳嗽或感冒。它还具有美容的功效，可以补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤富有弹性。

银耳西米红枣枸杞糖水有什么作用

食材

银耳: 50克

西米: 50克（或一汤勺）

枸杞: 10来粒

红枣: 3-9颗（根据大小，每人每天不宜食用超过3颗大红枣）

冰糖: 数颗（根据个人口味放入3-6颗即可）

方法/步骤

银耳用凉水（冬季可用温水）泡发备用，泡发后待其发透后，摘去底板及杂质（特别是那些呈淡黄色的部分），用手撕成小朵即可。

将西米洗净，放入沸水锅中略烫；

将锅离火浸焖，待水变凉时，捞出西米，用冷水漂清，沥掉水分；

银耳加入足量的清水煮沸；加入准备好的红枣、枸杞、冰糖；转文火熬煮60分钟。

将泡涨的西米倒入锅中，待汤再沸时，盛入大汤碗中即可。

也可将其放入冰箱中冰镇后再吃，口感更美味

小米银耳冰糖红枣粥的功效与作用

宝宝感冒咳嗽，尽量少吃红枣小米粥。红枣属于补品，感冒期间尽量不要吃。可以给宝宝吃小米粥，银耳莲子羹，冰糖雪梨膏等。宝宝感冒期间要加强护理，让宝宝适量多喝些温开水，也可以喝一些新鲜果汁，食疗不见好转的话，尽量口服药物治疗。

银耳红枣枸杞加红糖的功效

银耳红枣枸杞汤有滋阴润肺、养阴生津的功效。经常食用可以有效避免燥邪伤肺、阴津耗损导致的干燥、阴虚的情况。红枣，性甘味甜，具有健脾益气的功效；银耳：味甘性凉，具有健脾益气，开胃消积化食的作用；枸杞，味甘性温，温补肾阳，填精益髓的功效，三者连用，具有开胃健脾，补血，益精，温补肾阳不足。

银耳枸杞可以放红糖吗

这几种食物可以放在一起吃的，一般问题并不是很大的，但是因为里面的品种比较多，所以每一次也不要吃的太多，不然有可能会导致不消化的情况。可以在两餐之间适当的吃，每次吃半碗左右，这样的话有助于消化吸收。女性适当吃一点有助于身体健康。