银耳红枣枸杞小米红糖的功效与作用(银耳西米红枣枸杞糖水有什么作用)

银耳西米红枣枸杞糖水有什么作用

西米银耳羹的用料

银耳 一朵枣 5颗桂圆 适量水 适量西米（可加） 一小碗

小西米银耳羹的做法步骤

步骤 1

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放温水里浸泡到解冻，把银耳底部减掉，洗净，撕成合适的大小。把红枣桂圆洗净，放进锅里煮15分钟

步骤 2

在碗里倒入适量的小西米，切记：用热水，每隔3分钟搅拌一次，防止粘碗。放进微波炉，6分钟就可以（我家是变频微波炉）

步骤 3

把煮好的小西米放入正在煮银耳里，在煮5分钟，等到小西米没有小白点，就真正的熟了。

银耳西米红枣枸杞糖水有什么作用与功效

西米可以和红枣枸杞银耳一起煮，这样吃营养丰富，红枣活血，莲子安神，龙眼强身，补血赤豆最好。银耳性寒凉，功能清热凉血，枸杞子滋补肝肾之阴，明目；花生富含亚铁可以起到补血的作用，且为籽实类，有一定润肠通便的功效；红枣温中，补血。

西米银耳红枣枸杞汤的功效

准备用料：小西米25克、银耳1朵、干百合20克、枸杞3克、红枣4粒、牛奶250毫升（2~3人量）

烹饪步骤是:

1.银耳、百合提前用清水泡发1小时，将泡好的银耳切成小块，西米清洗干净；

2.在锅中放入1升清水；将银耳、百合一同放入锅中，武火煮开后放入西米，随即改为文火继续煮15分钟；一边煮一边搅动避免粘锅，

3.煮至西米稍微有一点白点时放入枸杞、红枣、牛奶及适量冰糖，煮2分钟后关火加盖焖15分钟即可。

银耳枸杞糖水的功效

枸杞银耳莲子汤首先可以预防高血压，银耳莲子汤对心血管有积极的作用，所含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，所含的微量元素钾，可以促进人体内钠盐的代谢，可以提高人类心脏功能，可以扩张血管，防止血压升高，另外可以滋补强壮身体，可以滋阴补肾，补益气血，缓解体虚，提高肝肾功能，

银耳红糖枸杞水的功效

1、准备好银耳一朵，莲子小半碗，百合20片，红枣5颗，枸杞一小抓，所有食材先洗一遍，然后放入水中浸泡半小时。

2、电压力锅洗干净，把所有食材放进去，口感选着香浓，功能选择煲汤模式，先煮45分钟。

3、45分钟结束后再一次选择标准模式，接着煮30分钟，等时间一过，放入自己喜欢的冰糖或红糖，这样美味的银耳莲子百合红枣枸杞汤就做好了。

银耳红枣枸杞子煮糖水功效

银耳、桂圆、红枣、枸杞一起煲汤饮用，具有健脾开胃，润肺止咳的功效。对治疗消化不良效果好，特别对于厌食症患者效果尤其有效。在秋季喝一些银耳、龙眼、红枣和枸杞粥可以滋润心脏，预防咳嗽或感冒。它还具有美容的功效，可以补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤富有弹性。

西米银耳红枣糖水的做法大全

　　银耳西米露的做法如下：

　　食材准备：

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具体步骤：

锅中水烧开，下入西米，煮至西米还有白芯时，过凉水，再煮几分钟。

用凉水浸过，西米完全透明。

绿豆洗净，下入高压锅中，排气后加阀压5分钟，豆熟不开花，盛起，晾凉。

银耳泡发、洗净，入高压锅压10分钟。

排气、开盖；加入冰糖、菊花、枸杞子，煮5分钟，糖化、银耳羹粘稠。

椰粉倒入碗中。

用银耳羹将椰粉调匀。

舀一勺熟绿豆到椰汁银耳羹里。

再舀一勺熟西米到碗里。

舀一勺银耳羹到碗中。放入冰箱冷藏几小时，即可。

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银耳西米红枣枸杞糖水有什么作用吗

答：不要加荔枝，荔枝性温，银耳西米都是寒性，银耳西米露一起可以清肺

银耳西米红枣枸杞糖水有什么作用和功效

冰糖银耳西米汤的制作方法如下：

主料：西米100克，银耳200克，冰糖适量

辅料：枸杞适量

第一步、银耳用清水泡发好。

第二步、把泡发好的银耳撕成银耳碎。

第三步、锅中加入适量的清水煮沸，加入100克西米煮20分钟。

第四步、20分钟后把西米捞出，过冷水后如果继续煮。

第五步、西米焖煮透明之后捞出。

第六步、枸杞浸泡10分钟。

第七步、砂锅中放入清水，加入泡好的银耳。

第八步、加入适量的冰糖把银耳熬煮出胶质。

第九步、加入枸杞。

第十步、加入煮好的西米，继续煮10分钟。

第十一步、盛入碗中，制作完成。