产后喝鱼汤的作用(产后鱼汤能喝吗)

更新：2022-12-02 13:48编辑：bebe归类：中医养生人气：93

产后鱼汤能喝吗

老母鸡汤中含有丰富的营养物质，对产妇的身体恢复有一定的帮助，而且也有一定的催乳作用，建议产妇也可以喝一些鲫鱼汤，排骨汤等来帮助下奶，注意汤中不要加过多的调味料品，避免影响到汤水的质量，同时要保证饮食的均衡，做到荤素搭配，产妇也要注意多休息，保持心情的愉悦。

剖腹产以后在月子期间可以喝鱼汤，比如鲫鱼汤就很不错，同时一日三餐要加些蔬菜。因为剖腹产之后，一定要保持大便通畅，饮食一般不受影响。建议注意休息合理健康饮食，新生儿母乳按需喂养，产后42天注意复查，如有身体不适需及时就诊。

女性在产后第三天是可以喝鱼汤的。但是需要适量的喝，而且一定要注意鱼汤的温度，并注意要保持清淡，不要过于油腻，以免刺激肠胃引起不适的现象。鱼的营养成分是比较丰富的，还有优质的蛋白质和人体所需要的维生素。能够促进产后身体恢复。

产妇可以喝鲫鱼汤。产妇喝鲫鱼汤要在产后三天至一周间喝，产后前三天饮食要注意清淡易消化，避免引起消化不良，同时早开奶、早吸吮。母乳量增加前要完成宝宝对乳头的适应期，同时促进乳腺管通畅。

剖腹产两天之后肠道通气之后，就可以喝鲫鱼汤，有利于催奶，产后一定要多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，如猪蹄汤，鱼汤，鸡汤，鸡蛋等，有利于促进身体的恢复，不宜吃生冷的食物，饮食的口味清淡一些，不要受凉，以免引起身体不适。

鱼汤中含有比较丰富的蛋白质等营养物质，而且也能够起到暖胃的作用，在月子期间适当的喝一些鱼汤有利于身体的恢复，而且也可以提高母乳的质量，月子里尽量不要碰凉水，也不要吃太凉的食物，避免受凉，出现感冒或者腹泻的情况，也要注意多卧床休息，适当的喝一些白开水，能够帮助体内恶露的排出。

坐月子期间喝鲫鱼汤比较好，还可以喝一些骨头汤、肉汤、鸡汤、鸭汤、鸽子汤等。在坐月子期间多喝一些鱼汤和其他的汤类，可以促进乳汁分泌，补充产妇需要的水分，使产妇的食欲增加，促进产妇胃肠功能的恢复，比较有利于产妇产后身体的康复。

产妇喝的鲫鱼汤，先选用半斤至8两的鱼，洗净处理好。并且在鱼身两面横向划几刀，（方便入味，又容易煮熟）然后挂起沥一下水。

这段时间切好姜片。

整理好葱，并且取一小部分绿色葱切末。其余整根待用。

开油锅，下姜，然后下鱼煎，两边都煎一会（这个看个人口味煎就可以了，喜欢煎熟的，多煎一会，本人喜欢不煎透的，两边各一会就可以了），一定要油煎，不然是清汤，不是白汤。

,接下来加入开水和整根葱煮，几分钟后加盐，开小火。20分钟左右后，葱挑出，加少量味精和葱末，起锅。

如果煎的时候油放得多了，那撇去上面那层油。

另外，可以在里面放点黑木耳或平菇或香菇等，吸油又美味。