栗子瘦肉??功效和作用(栗子瘦肉汤功效和作用)

栗子瘦肉汤功效和作用

【原材料】

哈密瓜500克，银耳20克，猪瘦肉500克，蜜枣3颗

【调味料】

盐5克

【做法】

1. 哈密瓜去皮、瓤，洗净，切成块状；银耳浸泡，去 除蒂部硬结，撕成小朵，洗净。

2. 蜜枣洗净；猪瘦肉洗净，切块，飞水。

3. 将清水160◦毫升放入瓦煲内，煮沸后加入以上用 料，武火煲滚后改用文火煲2小时，加盐调味即可。

栗子瘦肉排骨汤

食材

排骨20元，香菇6朵，玉米一根半，山药半根，板栗10颗，红枣5颗，枸杞1把，葱1根，姜一块，清水适量

做法步骤：

1，葱和姜洗净切好，香菇泡发洗净切成两半，玉米剁成段，山药削皮洗净切片，排骨剁块备用

2，排骨冲洗干净，生姜切片放入冷水烧开，排骨放里面过一遍（去血水）取出后放入凉开水中过一遍，清洗

 3，把以上材料都放入电饭煲，还要加生姜片， 加水（喝汤水量看着加 ）一般盖过食材

4，倒计时10分钟加入枸杞，出锅加盐和葱即可

5，装碗完成，开动啦

板栗肉汤的功效

可以的。

红枣栗子除了可以一起熬粥，还可以炖猪肉红枣能促进白细胞生成，提高血清白蛋白，保护肝脏，减少患胆结石的概率，栗子中含丰富的维生素和微量元素，熬煮时还可以加入薏米，有美容养颜的作用。在食用时要注意不要同虾皮，葱，海鲜或牛肉。鸭肉一起食用。

栗子煲瘦肉

工具/原料

猪肉 (300克)

板栗 (300克)

姜蓉 适量

蒜米 适量

生抽 适量

料酒 适量

方法/步骤

1/6 分步阅读

板栗、猪肉准备好。

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把猪肉清洗干净，然后切成小方块，加适量的盐、生抽、料酒、姜蓉腌制十几分钟。

3/6

再开火下油，放蒜米进去爆香，然后下腌制好的肉块进去。

4/6

翻炒至变色，放板栗进去。

5/6

翻炒一下，加半碗水、1勺生抽翻炒均匀。

6/6

盖上盖子小火焖到水份干完，大概10分钟左右就可以出来锅了。

栗子骨头汤的功效与作用

　　马蹄和板栗子煲汤是可以的。马蹄又名荸荠。　　荸荠中含有 磷是根茎 蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的 糖、 脂肪、 蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。　　板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。　　马蹄和板栗子煲汤清热解毒，利尿通便，健脾养胃，补肾强筋，消除疲劳等功效。

栗子瘦肉汤功效和作用及禁忌

清热解毒，温补滋阴，栗子不要吃太多，会腹胀。

栗子瘦肉粥的做法和功效

栗子粥

糯米或大米100克，栗子10个，糖桂花或者白糖适量。

栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。

糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。

然后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。

栗子瘦肉汤搭配什么好

主料大米80克栗子50克瘦肉80克皮蛋60克辅料油适量盐适量步骤皮蛋瘦肉栗子粥的做法步骤11.瘦肉切片，用盐、糖、料酒、鸡粉、姜丝、油腌制皮蛋瘦肉栗子粥的做法步骤22.煮过的栗子、瘦肉、皮蛋皮蛋瘦肉栗子粥的做法步骤33.熬粥、加入栗子煮皮蛋瘦肉栗子粥的做法步骤44.再加入瘦肉皮蛋瘦肉栗子粥的做法步骤55.最后加入皮蛋，搅拌均匀，下盐调味即可