龙骨煲山药有什么作用(山药煲骨头有什么功效)

山药煲骨头有什么功效

主料

排骨

500克

怀山

300克

辅料

油

适量

盐

适量

葱

适量

姜

适量

老抽

适量

生抽

适量

八角

适量

桂皮

适量

步骤

1.排骨在水中浸泡一会，冲洗几遍去除血水。山药洗净

2.山药去皮切块

3.排骨炒一遍，冲洗干净

4.锅里热油，放入葱姜爆香

5.放入排骨煸炒一下

6.加入老抽和生抽继续翻炒一会

7.倒入足量热水，大火烧开，加八角和桂皮，转中火炖30分钟

8.加入怀山药，继续炖20分钟

9.至山药绵软，汤汁浓稠即可

山药煲骨头有什么功效和作用

做法

1、猪棒骨用温水泡两个小时，沥干水后冷水入锅焯去血水，焯好后用流水冲入多余的浮沫。

2、和姜、花椒，生姜等清水一同放入砂锅，大火烧开后小火炖一个小时；炖骨头的功夫，将山药去皮切刀块，放入清水中过两遍后再泡二十分钟，去掉部分粘液。

3、排骨炖至六、七成的时候，放入沥干水的山药块，继续小火炖半个小时；出锅前将泡好的枸杞放入砂锅再炖几分钟即可，出锅的时候撒少许胡椒粉和盐即可。

山药煲骨头的功效

用料

大骨头 750克

山药 150克

葱 20克

姜 15克

香叶 2片

草寇 1个

良姜 1块

盐 2勺

八角 2个

桂皮 1块

草果 1个

做法步骤

1、大骨头、山药、葱姜、调味料备好

2、先把大骨头过水焯一下，去除里边的血沫脏东西

3、焯好的大骨头再用水冲洗一下

4、葱姜切好备用

5、焯好的大骨头和葱姜放入砂锅里

6、调味料倒入

7、倒入适量的水，末过大骨头就可以了，然后盖上盖子放到火上开始煲，大火烧开转小火煲一个小时

8、山药去皮切块，山药不要提前切好，防止氧化变黑

9、倒入山药，加上盐再继续煲半个小时就可以了

10、营养滋补的山药骨头汤就好了

炖骨头用什么山药好

山药和排骨在我看来，绝对是一道绝配的食材，排骨可提供身体必需的优质蛋白、脂肪，尤其丰富的钙质可维护骨骼的健康。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品。两者相结合在一起，会显得清淡而不油腻，还能提高免疫力、补充钙质等作用。

山药排骨汤怎么做汤汁浓郁，肉质软烂？好多人可能就不知道了，今天就为大家分享一道，山药排骨汤的家常做法，真的很鲜很嫩，喜欢的朋友赶紧学一下吧，周末的时候炖上一锅和家人分享吧。

食材

猪大骨 一块

山药 适量

生姜 一块

大葱白 一段

料酒 10克

方法/步骤

1、首先，我们准备一下食材，猪大骨一块，用砍刀砍开，也可以在买骨头的时候让卖肉的帮忙砍好，砍成小块以后，放在盆中加入清水，加入一点小苏打，用手焯匀以后，浸泡十分钟左右。

2、这个时间我们把山药削一下外皮，山药中含有植物碱，过敏的朋友最好是戴上手套，防止摸了山药手痒，把山药皮削干净以后，泡在清水中清洗一下，切成滚刀块放在盆中，加入清水浸泡防止山药氧化变黑。

3、我们再准备一些小料，生姜一小块，切成姜片，大葱白一根，切成葱段。

4、食材全部准备好以后，我们把排骨焯一下水，锅内加水，凉水下入骨头，这样更容易析出骨头里面的血水，加入一点食盐，能为骨头入一下底味。

5、倒入料酒10克，利用料酒挥发的特性，在加热的过程带走骨头的腥味，水烧开以后，沿锅边打去浮沫，焯水5分钟左右，捞出用清水再次清洗一次。

6、下面，我们开始烹饪，首先把锅烧热，倒入植物油，油热以后倒入葱段，姜片翻炒出香味，加入清水

7、清水的量要没过骨头，水烧开以后，倒入骨头，开大火煮至汤汁沸腾，再打去浮沫，转为小火煮20分钟。

8、20分钟以后，捞出骨头，把骨头倒在煲汤锅内，再倒入汤汁，把山药从水中捞出和骨头倒在一起，放在小火上面炖20分钟。

9、20分钟以后，掀开锅盖，放入食盐3克，淋入一点芝麻香油，撒上几粒葱花就可以食用了。

骨头炖枸杞山药的功效

猪骨洗净，老姜切片，葱白切断；

2

猪骨用清水浸泡片刻；

3

山药削皮，切断（若不立即食用，需浸泡清水，防止山药变色）；备好枸杞；

4

锅里倒入适量清水，放入猪骨，2片姜，1颗葱段；调入适量料酒，大火烧开；

5

将猪骨捞出，用流动清水冲洗干净；

6

将猪骨，剩余的姜片，葱段放入电炖锅，再加够足量的清水；

7

加盖，接通电源，启动“煲汤”程序；

8

2小时候，放入山药；

9

调入适量盐，搅拌均匀；

10

程序结束前5分钟，放入枸杞；

11

程序结束后，断电；

12

【山药排骨汤】做好啦。

山药煲骨头有什么功效与作用

山药含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素，还有淀粉酶、胆碱、粘液汁酶以及薯蓣皂苷等多种营养成分，可以起到健脾益胃的作用。大骨头里面含有脂肪、蛋白质、钙，也是一种营丰富的食材。产妇可以吃山药炖猪大骨头汤，可以帮助身体的恢复，也能起到下奶的作用。

大骨头炖山药汤的功效

做法：

1.水捞起备用，把山药去皮洗干净，切成厚片或滚刀块备用，注意山药很会生锈，预先准备好一定要浸在水里，最好是切好马上下锅。

2.汤的锅中，放入水烧开，放入出过水的龙骨，再放姜片、和葱段，开大火煮10分钟，放少许盐转中火30分钟，放入山药大火煮5分钟，然后开文火一起煮1小时（可以加入枸杞），至肉和山药酥烂起锅，即可。

肉骨头炖山药的功效

步骤

1、驴骨头放入沸水中汆一下捞出，洗净。

2、炒锅上火，放植物油烧热，倒入驴骨头爆香，烹入料酒，炒匀后放入炖盅内，加入葱段、姜片、精盐，大火烧开，转小火炖2小时，

3、将山药、枸杞子、桂圆肉洗净，放入炖盅内，炖至山药软烂就可以了关火了

小贴士:常食可补充大脑营养，消除大脑疲劳，增强记忆力，强壮精神。对兼有神经衰弱、水肿、单纯性甲状腺肿大者尤为适宜。

山药煲骨头汤作用

用料:

猪骨头 半斤

料酒+姜片 适量

山药 1根

姜片+黄芪+当归+盐 适量

山药骨头汤的做法步骤:

步骤 1 猪骨头冷水下锅加姜片、料酒焯水捞出。过凉冲去浮沫备用。 准备好山药、太长啦把它折成两段。姜片+黄芪+当归。

步骤 2 砂锅内加入骨头、姜片、黄芪、当归加入清水煮开，转小火微盖上盖子熬至半小时。

步骤 3 利用这半小时将山药削皮再切段，用水泡一下不会泛黄。熬了半小时后大骨汤已经变奶白色了，将山药加进去煮开。再次转小火、微盖上盖子再熬半小时。

步骤 4 出锅前加盐调味即可食用。

山药煲骨头有什么功效呢

食材

猪骨500g盐6g姜5g山药250g胡萝卜100g花生60g玉米200g油6g

步骤

1将排骨，洗净，放入凉水中浸泡，约半个小时，将血拔出。

2准备要煮的配料。

3将泡好的排骨，连同血水一起入锅，大火煮不要倒掉血水！

4回锅炖汤。

5沸腾后，加盖，小火焖煮40分钟。

6在煮至20分钟时，加入初加工好的其余食材，一起炖煮。

740分钟后，关火，加少许食用油，润一下汤，再加入适量的盐提味。

筒骨炖山药有什么功效

筒骨汤配菜的选择面挺多的啊！根据自己口味可选择莲藕、白萝卜、玉米、胡萝卜、海带等……