红豆绿豆山楂红枣功效和作用及禁忌(绿豆红枣的功效)

绿豆红枣的功效

花生红枣绿豆汤都有一定的美容养颜。除寒去湿。补气补血的功能。可以用红豆，薏米，红枣，煮粥，每天使用一小碗儿。对美容养颜祛除体内寒，湿气，都有很好的作用。对缓解便秘也有好处。

绿豆红枣的功效与禁忌

绿豆汤是主要以绿豆和水为主要食材熬制而成的汤，具有消除解渴，清热解毒的功效，而且含有丰富的营养素，红枣是温性的食物，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，而且还可以补血，如果吃多了，很容易上火，如果和绿豆相食，效果更佳，所以绿豆汤里是可以放枣的

绿豆红枣的功效和作用

绿豆和红枣煮汤具有补气养血、养颜驻容之功效。鲜红枣维生素含量为果中之王，提高了补血作用。绿豆性凉味甘，能清热解毒，止渴消暑，利尿润肤，绿豆还含丰富的营养素，所以红枣绿豆汤可以清热补血的功效。

绿豆红枣汤的功效与作用及禁忌

可以一起煮，绿豆具有清热解毒的功效，也是常见的消暑食材，用来熬粥喝是非常好的，尤其适合在夏季食用。不过要注意不宜摄入过多的绿豆，不然容易引起腹泻。红枣能够对人体起到补气血的功效，特别是对于女性朋友来讲，还具有美容养颜的效果。

绿豆红枣茶的功效

小米和绿豆红枣是可以一起煮的，绿豆具有祛暑的功效，红枣具有补血益气，美容养颜的效果，这三种食物都是非常有营养的，对于人体健康也有很好的效果，并没有什么食物相克的作用，不用过度担心，想要饮食营养搭配均衡，保持身体健康就要多吃一些粗粮和蔬菜，还有水果。瘦肉等食物。

绿豆红枣的功效与作用及禁忌

大枣和绿豆能在一起吃，没有什么冲突，两种食物有利于补气养血，增强体质，清热解毒，平时可以多喝温开水促进代谢，饮食上少吃油腻和刺激性的食物，如果有贫血，要多吃一些含铁丰富的食物，会有利于补充营养，脾胃虚寒的情况下少吃绿豆。

绿豆红枣蜂蜜的功效

原料：粳米、江米、薏米、小米。辅料：红豆、绿豆、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果。调料：蜂蜜。做法：1、红豆、绿豆浸泡2小时。2、银耳泡开。3、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、白果洗净 4、将红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果放入锅，加水煮烂即可

主料2人份

粳米(标一)适量

糯米适量

小米适量

薏米适量

辅料

燕麦片适量 绿豆适量 蜜枣适量 红枣适量 枸杞适量 银耳适量 白果(干)适量 蜂蜜适量