小米苹果白果粥的功效与作用(小米苹果粥有什么效果)

小米苹果粥有什么效果

材料:小米100克，苹果1个，香蕉1根，首先把小米用清水洗干净，放在一边备用，把苹果用清水洗干净削皮，切成小粒，放在一边备用，把香蕉去香蕉皮，切小片，用锅放适量清水，放米，放苹果，放香蕉，用大火煮开，转中火，打开盖，用勺子拌下，不粘锅，煮1个小时，加白糖，可以了。

苹果小米粥的功效

苹果小米粥等饭快熟的前2_3分钟时候放

小米苹果粥功效和作用

可以，玉米和小米苹果一起榨汁，我觉得应该好喝的，因为玉米和小米炸成汁的话会没填，并且的话也比较的粘稠，再加上苹果稀释一下，可以增加玉米和小米粥的甜味，而且也有一股水果的清香味儿，这样合起来有一股浓稠并且清香的水果甜味儿，应该是比较好喝的，尤其是作为早餐吃起来特别的轻淡可口

小米苹果粥有什么作用

区别：1.原料不同，苹果粥是苹果泥熬制而成的粥，小米粥是小米经过熬制而成的粥。

2.口感不一样，苹果粥喝起来酸爽适口，更多是补微量元素等，小米粥营养丰富，适合调理身体，尤其是孕期的孕妇。

3.风味不同，苹果粥闻起来果香浓郁，小米粥闻起来谷香。

小米和苹果粥的功效

小米苹果粥可以补充我们身体里面需要的营养，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。我们平时的时候可以食用这种食物，但是不能过度的食用， 特别是一些胃部状况不是很好人，最好是减少这种食物量，以免造成胃部的进一步伤害。

苹果小米粥的好处

原料

小米 (30克)

苹果 (50克)

枸杞 20粒

步骤1/准备好小米和苹果。

步骤2/把苹果清洗干净切成小块，小米洗净，枸杞备好。

步骤3/给煮锅里加入纯净水，大火把水烧开，把洗净的小米倒入煮锅里，盖上锅盖，熬煮20分钟。

步骤4/等小米熬煮到米烂且汤汁略稠时，再放入苹果块继续熬煮10分钟，把苹果煮熟。

步骤5/再放入枸杞熬煮5分钟即可。

步骤6/然后出锅盛入碗里，这样一碗营养美味的苹果小米粥就做好了。

小米苹果粥吃了有什么好处

答：小米苹果粥的正确做法：

原料：小米、新鲜的苹果、白糖、枸杞。

做法步骤：

第1步、小米用清水反复清洗。清洗的水清澈为止。

第2步、准备一个新鲜的苹果。这个苹果了，尽量选择甜一点水多一点的。煮出来的口感才好，把它反复洗净。

第3步、我们把苹果去皮切丁，用淡盐水浸泡。这样做了，防止它变色。砂锅里倒入小米和清水，大火煮沸。

第4步、盖上锅盖转小火闷煮20分钟。中途的时候我们用勺子搅拌一下，防止它粘锅。

第5步、打去上面的浮沫。我们把苹果倒进去。开中火煮，据个人的口味放入白糖。

第6步、之后不要盖锅盖，我们。把这个小米煮得很稀稠。不停地搅动，以免糊锅

第7步、起锅放点枸杞作为装饰。一道色香味美营养丰富又很简单的苹果粥就做好了。香甜可口。

苹果小米粥的功效和作用及食用方法

能，苹果味甘含有人体所需的多种微生素，小米有开胃补虚的功效，二者答配有更好的食疗效果

小米苹果粥好吗

工具/原料

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小米 (适量)

苹果 (1个)

枸杞 少许

花生 少许

方法/步骤

1/6 分步阅读

准备好枸杞，一定要新鲜不过期的。然后拿出几粒洗干净，备用。

2/6

把花生，小米放到容器里，然后用水冲洗干净。花生根据个人喜欢加适量。

3/6

拿出一个苹果，洗干净，削去皮儿，切成块。

4/6

把切成块的苹果丁倒进已放好小米和花生的容器里，然后可以再冲洗一下。

5/6

然后端起放有小米，花生，苹果丁的容器，把它们一起倒入锅里，加水，放入洗干净准备好的枸杞。

6/6

熬上1小时左右就可以出锅了，当然要是电饭煲的话煮好后会自动断电。这个看你用的什么锅了。煮好后，美味的粥就可以出炉了。

注意事项

如果不建议的话可以加入适量的碱，熬出来更香。