八段锦养生操是鼻吸口呼吗？

没有规定舌头不能动，一般练气功，舌尖轻顶上颚，可产生吐液为玉液琼浆，舌头不动，吐液如何下咽？总不能鼓含在口腔中吧。所谓通任督二脉，只是意导体会，人体周天本来就是通的，只是感觉不出，练气功会提高人体敏感度而已，只有死人周天才不通。好好在练功中仔细体会吧。

古代有一位名医发明了一种操，叫五段锦，在十年前的一本体育课本上，谁还知道具体的练法？

你好，不是五段锦，是八段锦，口诀如下： 　　双手托天理三焦， 　　左右开弓似射雕。

　　调理脾胃臂单举， 　　五劳七伤向后瞧。　　摇头摆尾去心火， 　　两手攀足固肾腰 　　攒拳怒目增力气， 　　马上七颠百病消。第七套广播体操就是模仿八段锦来的，当年我们中学时期做的就是这。你可以看看网上的视频。