腰阳俞的作用(腰阳关肾俞)

腰阳关肾俞

肾阳虚一般可以艾灸足少阴肾经和足太阴脾经，任督二脉上面的穴位。比如，可以艾灸百会穴，足三里穴，气海关元穴，委中肾俞穴，还有三阴交，腰阳关穴。这些穴位都可以起到补气养血，补肾助阳的作用，对于肾阳虚引起的微寒肢冷，手足不温，阳痿早泄等都有治疗作用。

腰俞和腰阳关

【人体穴位常识】　　　　穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。 　　人体周身约有52个单穴，309个双穴、48个经外奇穴，共409个穴位。　　人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。　　有108个要害穴，其中有72个穴一般采用按摩手法点、按、揉等不至于伤害人体，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴。 郑重说明这36个穴是致命穴平常按摩无任何不良影响。所谓致命必有意外的重力，非正常力道，或危险物品造成为必要条件．　　死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中，做为‘杀手‘使用。　　歌诀有： 　　“百会倒在地， 　　尾闾不还乡， 　　章门被击中， 　　十人九人亡， 　　太阳和哑门， 　　必然见阎王， 　　断脊无接骨， 　　膝下急亡身。”　　一、头颈部位要害穴（共9个） 　　1、百会穴 　　位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。 　　经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。 　　2、神庭 　　位置：头前部入发际五分处。 　　经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。 　　3、太阳穴 　　位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。 　　经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。 　　4、耳门穴 　　位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。 　　经属：为手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。 　　5、睛明穴 　　位置：在眼内眦角上方0.1寸处。 　　经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。 　　6、人中穴 　　位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处） 　　经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。 　　7、哑门穴 　　位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处） 　　经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。 　　8、风池穴 　　位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。 　　经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。 　　9、人迎穴 　　位置：喉结旁开1.5寸 　　经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。 　　二、胸腹部要害穴（共14个） 　　1、膻中穴 　　位置：在体前正中线，两乳头中间。 　　经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。 　　2、鸠尾穴 　　位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。 　　经属：任脉，系任脉之络穴。击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。 　　3、巨阙穴 　　位置：在体前正中线，脐上六寸处。 　　经属：任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。 　　4、神阙穴 　　位置：位于脐窝正中。 　　经属：任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。 　　5、气海穴 　　位置：位于体前正中线，脐下1寸半。 　　经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。 　　6、关元穴 　　位置：位于脐下三寸处。 　　经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。 　　7、中极穴 　　位置：体前正中线，脐下4寸。 　　经属：任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。 　　8、曲骨穴 　　位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。 　　经属：任脉，系足厥阴肝经与任脉之余。击中后，伤周天气机，气滞血淤。 　　9、鹰窗穴 　　位置：在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。 　　经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。 　　10、乳中穴 　　位置：在乳头中央。 　　经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气。 　　11、乳根穴 　　位置：在乳头中央直下一肋间处。 　　经属：足阳明胃经，左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休克易亡。 　　12、期门穴 　　位置：位于乳下两肋间当第六肋间。 　　经属：属肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾，震动膈?⑵?脱?佟?　　13、章门穴 　　位置：在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。 　　经属：足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会，肝之募穴。击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。 　　14、商曲穴 　　位置：位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。 　　经属：足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。 　　三、背腰骶部的要害穴位（共8个） 　　1、肺俞穴 　　位置：第三胸椎棘突旁开1.5寸 　　经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。 　　2、厥阴俞穴 　　位置：在第四胸椎棘突下旁开1.5寸处。 　　经属：属足太阳膀胱经。击中后，冲击心、肺，破气机、易死亡。 　　3、心俞穴 　　位置：位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。 　　经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击心脏，破血伤气。 　　4、肾俞穴 　　位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。 　　经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。 　　5、命门穴 　　位置：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。 　　经属：督脉。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。 　　6、志室穴 　　位置：在第二腰椎棘突旁开三寸处（命门旁开三寸） 　　经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。 　　7、气海俞穴 　　位置：在第三腰椎棘、旁开1.5寸处。 　　经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，阻血破气。 　　8、尾闾穴 　　位置：位于尾骨端与肛门之间 　　经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉。击中后，阻碍周天气机，丹田气机不升。 　　四、上、下肢要害穴位（共5个） 　　1、肩井穴 　　位置：在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。 　　经属：足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后，半身麻木。 　　2、太渊穴 　　位置：仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处。 　　经属：手太阴肺经。肺之原穴，百脉之会。击中后，阴止百脉，内伤气机。 　　3、足三里穴 　　位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处 　　经属：足阳明胃经，足阳明之脉所入为合。击中后，下肢麻木、不灵。 　　4、三阴交穴 　　位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。 　　经属：足太阳脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。 　　5、涌泉穴 　　位置：在足掌心前三分之处，当屈足趾时出现凹陷处。 　　经属：足少阴肾经。击中后，伤丹田气，气机不能上升，破轻功。 　　总之，以上36个要害穴，实际致死案列并未有搜集。其实这些穴位都是按摩师平时按摩经常按摩到的，且辅助治疗效果很好。合格的按摩师按摩这些穴位完全正常没有恐慌的必要。　　人体主要有十二经络和奇经八脉。 　　人体的两个长寿穴：　　我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。 　　涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。 　　足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里则能担此重任。每晚以指关节按压足三里，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。 [编辑本段]致晕11穴部位　　1.脑户穴：位于百会穴后四寸五分。　　2.囟门穴（又名囟会）：位于百会穴前三寸正中。　　3.上星穴（又名神堂）：入发际上一寸陷中。　　4.前顶穴：百会穴前一寸五分。　　5.后顶穴（又名顶门穴）：位于百会穴后一寸五分。　　6.风府穴（又名天星）：项后枕骨下两筋中间。　　7.头维穴：位于额角，入发际角尖处。　　8.耳后穴：位于耳后静脉中。　　9.哑门穴：位于风府穴下一寸正中。　　10.通天穴：位于前顶穴后五分，再外开一寸处。　　11.玉枕穴：位于脑户穴旁一寸三分。 [编辑本段]103穴部位　　1.心井穴（又名鸠尾）：胸剑突骨下缘。　　2.对门穴（又名不容）：巨阙穴旁开六寸。　　3.扇门穴：即男者左对门穴，女者右对门穴。　　4.京门穴（又名气俞）：第十二肋游离间处。　　5.五定穴（又名天枢）：平脐中旁开一点五寸。　　6.伯劳穴（又名陶道）：第一胸椎棘突下。　　7.肺使穴（又名肺俞）：第三胸椎棘突下旁开一寸五分。　　8.胆中穴：平第四肋间隙，两乳头之间正中。　　9.对心穴（又名至阳）：第七胸椎棘突下。　　10.风门穴：第二胸椎棘突下。　　11.环跳穴：股骨大转子后上方，当大转子与胝骨裂孔连线的内三分之二处。　　12.盖膝穴：即膝盖骨。　　13.膝眼穴：膑骨尖两旁凹陷处。　　14.竹柳穴（又名交信穴）：胫骨内侧缘内侧。　　15.脚住穴：脚面上的高骨如豆者是也。　　16.开腔穴：即两耳。　　17.乔空穴：即两耳后根部。　　18.左耳尖穴：即左耳尖峰。　　19.右耳尖穴：即右耳尖峰。　　20.眼角穴：即眼梢。　　21.大中穴：即鼻中。　　22.人中穴：即鼻沟正中。　　23.驾梁穴：即鼻梁。　　24.咽空穴：即两个鼻孔。　　25.牙关穴：即唇口。　　26.咽喉穴：即喉管。　　27.将台穴：即咽喉左右。　　28.舌咽穴：舌上咽腔。　　29.童骨穴：位于风膊下处。　　30.精灵穴：即两手虎口。　　31.曲池穴：屈肘时肘桡侧横纹尽头处。　　32.中脘穴：脐上四寸。　　33.六宫穴（又名脐中.神阙）：即肚脐。　　34.气关穴（又名气门）：左乳下二横指处。　　35.血瘦穴（又名血关）：右乳下二横指处。　　36.挂膀穴：血瘦穴下一分处。　　37.肚角穴：位于小腹盆弦之外。　　38.命宫穴：位于血关穴之下，气海穴之右。　　39.背心穴：即背部的中心点。　　40.腰眼穴：第四胸椎棘突下旁开三寸八分。　　41.粪门穴：即肛门口。　　42.冲阳穴：足背的最高点，动脉旁。　　43.血囊穴：右侧十二肋骨下缘。　　44.气囊穴：即小腹左边。　　45.净瓶穴：即脐左肚角血腕下。　　46.脊中穴：即第十一胸椎棘突下。脊骨的中点。　　47.山根穴：即鼻梁之上。　　48.对口穴：项后的风府与哑门之间。　　49.气隔穴：脐下三分稍偏左。　　50.血海门穴：右侧十二肋下三横指。　　51.膈门穴：左侧十二肋骨下缘。　　52.气舍穴：锁骨内侧端上缘。　　53.开气穴：即气舍穴偏右。　　54.转喉穴：即气舍穴偏左。　　55.血仓期门穴：右侧锁骨下八分处。　　56.气血囊合穴：左傍肋骨下。　　57.督脉穴：枕骨正中。　　58.正额穴：头额前正中。　　59.后海底穴：肾俞穴下一寸八分。　　60.攒竹穴：眉内端陷中。　　61.正气穴：左侧乳上一寸三分。　　62.上血海乳穴：右侧乳上一寸三分。　　63.气血二海穴：左右乳下一寸三分。　　64.下血海穴：右乳上一寸四分。　　65.藿肺穴：中脘与建里之中点向下一寸三分。　　66.翻肚穴：藿肺穴向左一寸三分处。　　67.泰山穴：离梭子骨四寸处。　　68.天突穴：胸骨柄的上缘凹陷中。　　69.劳宫穴：第二.三掌骨之间。　　70.神门穴：尺侧腕关节横纹头。　　71.手三里穴：曲池穴下二寸。　　72.颊车穴：下颔骨前咬肌中。　　73.支正穴：尺侧腕上五寸。　　74.下关穴：颧弓下与下颔关节切迹间凹陷处。　　75.足三里穴：犊鼻穴下三寸，胫骨粗隆外侧陷中。　　76.犊鼻穴：屈膝，膑韧带外侧陷中。　　77.肩井穴：肩头高处，当大椎与肩峰之间。　　78.日月穴：第九肋端下缘。　　79.风市穴：大腿外侧膝上七寸。　　80.阳陵泉穴：腓骨小头前下方。　　81.委中穴（又名血郄）：膝腘窝中动脉外。　　82.承山穴：委中与跟腱之间。　　83.昆仑穴：外踝与跟腱连线的中点。　　84.血海穴：屈膝，膑骨内上缘上二寸。　　85.大陵穴（又名腕心穴）：掌后骨下，两筋间陷中。　　86.尾宫上穴：即尾宫上一分许。　　87.鹤顶穴：位于膝盖骨上缘上一寸正中。　　88.外踝尖穴：即足外踝最高点。　　89.内踝尖穴：即足内踝最高点。　　90.膀胱穴：即膀胱。　　91.泪孔穴：（又名睛明）：目内眦头外一分。　　92.所闻穴（又名听宫）：即耳珠，大如赤小豆。　　93.中府：第一肋间隙外侧近噱突处。　　94.绝骨穴（又名悬钟）：外踝上三寸。　　95.膈俞：第七胸椎棘突下旁开一寸五分。　　96.大杼：第一胸椎棘突下旁开一寸五分。　　97.太渊：腕关节横纹上，桡动脉外侧。　　98.然谷穴：舟骨粗隆下方凹陷处。　　99.曲骨穴：脐下五寸处。　　100.大都穴：足拇趾内侧本节后。　　101.魄户穴：第三胸椎棘突下旁开三寸。　　102.天窗穴：颈侧.胸销乳突肌后缘。　　103.箕门穴：大腿内侧，血海穴上六寸。 [编辑本段]致命36穴部位　　1.眉心穴（又名印堂）：位于两眉之间。　　2.头额前穴：位于眉心上一寸正中。　　3.太阳穴：眉外一寸陷中，即眉梢与眼外眦之间后的一寸陷凹中。　　4.枕骨穴（又名脑户）：位于枕骨粗隆上方。　　5.厥阴穴（又名头窍阴）：位于脑后两边，乳突后当浮白与完骨之间。　　6.华盖穴：胸骨柄与胸骨体联合的中点，即天突穴下二寸。　　7.黑虎掏心穴（又名建里）：位于脐上三寸正中。　　8.巨阙穴：脐上六寸，即鸠尾穴下一寸。　　9.气海穴（又名丹田穴）：脐下一寸五分。　　10.关元穴：脐下三寸。　　11.水分穴：位于脐上一寸。　　12.中极穴：脐下四寸。　　13.左膺窗穴：左乳上一寸六分。　　14.右膺窗穴：右乳上一寸六分。　　15.左乳根穴：左乳直下，相当于第五肋间。　　16.右乳根穴：右乳直下，相当于第五肋间。　　17.左期门穴：左乳下二肋，相当于七.八肋间。　　18.右期门穴：右乳下二肋，相当于七.八肋间。　　19.左幽门穴：巨阙穴左开五分。　　20.右幽门穴：巨阙穴右开五分。　　21.左商曲穴（又名左肓俞）：脐中左旁五分。　　22.右商曲穴（又名右肓俞）：脐中右旁五分。　　23.左章门穴：左腋中线第十一肋端下际。　　24.右章门穴：右腋中线第十一肋端下际。　　25.左腹结穴（又名左七劳）：脐左侧四寸，再向下一寸三分　　26.右腹结穴（又名右七劳）：脐右侧四寸，再向下一寸三分。　　27.左肾俞穴：第二腰椎棘突下左侧一寸五分。　　28.右肾俞穴：第二腰椎棘突下右侧一寸五分　　29.命门穴：第二腰椎棘突下正中。　　30.左志室穴（又名志堂穴）：位于命门穴左旁三寸。　　31.气海俞穴：第三腰椎棘突下旁开一寸五分。　　32.鹤口穴（又名尾宫穴）：位于尾骨宫下两腿骨尽处。　　33.海底穴（又名会阴穴）：前阴与肛门之间。　　34.涌泉穴：位于第二.三趾跖关节后方，蜷足时所现的凹陷处。　　35.右志室穴：位于命门穴右旁三寸。　　36.藏血穴：位于脑后右玉枕穴下五分。 　　穴道位于“经络”——能量的通路上。而人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。　　仅仅如此，便是个相当可观的数目了，更何况其他的地方也有穴道。经络以外的人体穴道，称为“正穴”，后来又陆续发现了“新穴”，这些穴道若全包括，人体穴道的总数远超过1000个。　　大致穴位列表：　　头部穴位（正面）：头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴。　　头部穴位（背面）：百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。　　头部穴位（侧面）：太阳穴、下关穴、客主穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴。　　腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴、鸠尾穴、巨阙穴、中脘穴、水分穴、气海穴、关元穴、中极穴、气舍穴、俞府穴、或中穴、期门穴、日月穴、天枢穴、气穴、大巨穴、大赫穴。　　人体背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至阳穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命门穴、腰俞穴、腰阳关穴、上仙点穴、六华灸穴、风门穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥阴俞穴、三焦俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴。　　人体上肢穴位：内关穴、外关穴、曲池穴、尺泽穴、治痒穴、孔最穴、列缺穴、阳池穴、神门穴、合谷穴、中渚穴、少冲穴、落枕穴、指间穴、太渊穴、口内穴、胃肠穴、手三里穴。　　人体下肢穴位：膝眼穴、梁丘穴、复溜穴、阴谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、三阴交穴、百里穴。　　人体足部穴位：涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴、申脉穴、丘墟穴、昆仑穴、足临穴、行间穴、里内庭穴、下痢穴、高血压点穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴、阿基里斯腱穴。　　人体穴位与暗杀相关：　　穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。　　人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。　　死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中，做为‘杀手’使用。

腰阳关肾俞大肠俞

可以用针灸治疗。不安腿综合征的主要症状是夜间睡眠或安静状态下出现双下肢的不适感，如疼痛感、瘙痒感等。针灸治疗可以缓解腿部的症状，主要采用局部取穴和经脉取穴的方法，腿部的经脉包括足三阳、足三阴经，故常用的穴位是局部的足三里、三阴交、阳陵泉、承山及经脉上的肾俞、大肠俞等。

腰阳关肾俞命门

阳气不足的病症通过艾灸的办法就可以，不管是哪些个穴位，只要选择火疗的办法进行治疗，就可以补阳。如果选择穴位时，侧重于具有强壮性的穴位，则其补阳的效果则比较明显。其强壮的穴位有足三里、关元、气海、肾俞、命门俞等穴位，对这些穴位进行艾灸治疗，即补阳气，还强壮身体。

腰阳关肾俞简单找法

你好 经络就是一个需要不断循序记忆的过程，这些内容希望你的借鉴三百六十穴分部歌诀

头颈部

口(5穴)

上齐兑端下承浆，口角四分见地仓

中上三分水沟定，口禾髎开半寸方

面鼻10穴)

鼻头素髎位中央，两翼沟里挟迎香

瞳子直下过阳明，四白巨髎寸寸停

阳白眉上一指定，外眦下颧颧髎应

颧弓之上上关行，下抵凹间下关寻

颌角方寸见颊车，颌前动脉取大迎

目(5穴)

眉头眉尾攒丝竹，瞳下眶边承泣出

外眦半寸瞳子髎，内眦一分睛明度

颈部(9穴)

天突颈前下凹阙，喉上微陷取廉泉

人迎扶突平喉结，相挟颈筋内外缘

气舍人迎连一线，水突平分位中间

扶突二寸下天鼎，外临窗后天窗见

天容颌下尽筋前，天牖天容天柱间

头前(17穴)

发际五分入神庭，眉冲半寸紧相邻

旁行一寸至曲差，头临泣下瞳子应

本神三寸傍中居，额角头维属阳明

发缘一寸至上星，平开寸半五处寻

三经九穴平三列，太阳惟上半寸行

发缘二寸定囟会，承光之外目窗平

囟会寸半走前顶，太阳通天对正营

百会两耳交巅尽，旁有络却外承灵

头后(9穴)

后缘半寸哑门定，左右天柱旁相应

上行一寸风府明，平取少阳风池并

寸半节节上巅厅，脑户强间随后顶

户旁玉枕脑空平，相邻太少分两经

头侧(9穴)

完骨耳后骨突寻，入发四分下缘平

上耳入发一寸五，角孙之上对率谷

斜下三分天冲入，环耳周行连完骨

上下两穴三分数，头窍阴上浮白处

角孙寸前曲鬓出，头维寸下颔厌主

再将两穴三分数，下应悬厘上悬颅

耳(8穴)

耳珠外临听宫位，上缺耳门下听会

耳底陷处有翳风，耳尖缘头角孙对

颅息瘛脉等寸围，耳前动脉和髎推

躯干部

胸(27穴)

相递二寸列三经，少阴阳明至太阴

天突寸半平气舍，四寸缺盆属阳明

天突一寸下璇玑，俞府气户云门栖

再厘一寸至华盖，太阴中府遥相期

库房彧中平对齐，左右共居一肋隙

三肋相平紫宫地，神藏周容挟屋翳

两乳之中应膻中，左对天溪右神封

膻中寸六上玉堂，灵墟膺窗对胸乡

膻中寸六下中庭，食窦乳根步廊平

再问天池何处起，乳中开外一寸寻

腹(40穴)

上离八寸下有五，腹前任脉节节数

阳明相邻两寸行，少阴相挟五分度

太阴旁开三寸五，三经三列齐中路

中庭一寸下鸠尾，脐下寸半气海驻

神阙正当脐中央，肓俞大横对天枢

天枢上应滑肉门，平度二寸落水分

水分一寸下脘续，太乙阳明随商曲

八寸对开分中脘，外建梁门阴都立

中脘一寸下建里,腹哀石关关门起

中脘一寸上脘去，腹通谷外承满齐

中脘中庭开巨阙，内把幽门不容居

脐下三寸关元路，旁挟气穴水道出

脐下一寸阴交度，外引外陵内中注

再行一寸石门渡，阳明大巨四满布

耻骨之上交曲骨，气冲平行齐横骨

上行一寸中极入，少阴大赫归来路

一寸三分大横下，太阴腹结一穴孤

胸胁少腹(13穴)

胸胁少腹纳三经，腋下三寸渊腋明

前推一寸应辄筋，大包腋下六寸寻

十一十二浮肋下，章门京门寻端尽

不容寸半期门开，期门寸半曰月来

章门之下寻带脉，原与神阙列一排

冲门正交腹沟上，府舍七分往上抬

带脉直下齐关元，五枢维道共一脉

相邻五分上下取，髂内缘间寻所在

二寸五分曲骨外，腹股沟间见急脉

肩(13穴)

肩头陷外求肩髃,肩峰下从臑俞去

两穴平开肩髎续,腋纹一寸肩贞取

锁骨胛骨押巨骨,正当腋下极泉出

肩岗中头秉风居,岗内凹里曲垣立

肩髃大椎开肩井,垣井当中天髎栖

陶道三寸出肩外,大椎两寸肩中齐

天宗正从胛中起,内应五椎岗下际

背(33穴)

外邻三寸内寸五，太阳背脉齐中督

第一节上大椎孤，节下陶道平大抒

三节之下寻身柱，内挟肺俞外魄户

五节之下定神道，神堂之内起心俞

附分风门二节入，四节膏肓厥阴窟

六节之下灵台驻，督俞噫嘻等分度

七节至阳齐胛下，外立膈关内膈俞

九节之旁定肝俞，筋缩之外魂门出

胆俞阳纲十节布，内有中枢立中督

十一节下脊中应，旁开脾俞意舍定

十二节下胃俞排，旁行寸半胃仓开

十三节下问悬枢，外启肓门三焦出

腰骶(21穴)

十四节下命门驻，志室宅前肾俞安

十六节取腰阳关，大肠寸半齐两端

上推气海下关元，入抵八孔八髎全

上髎上齐小肠间，次髎膀胱胞肓添

中髎中膂平排见，下髎白环对秩边

骶下孔陷腰俞眼，长强尾骨三分前

尾闾左右上两缘，会阳正取五分间

两阴之间会阴连，冲任督脉三气原

手掌(6穴)

少商正出拇指前，外齐甲根一分间

少冲上起小指边，甲旁一分居内缘

三阳三井三指见，中冲中指在末巅

太阴上荥到鱼际，掌外肉间着中际

劳宫少府何处居，中指小指贴掌取

手背(12穴)

阳明大肠出商阳，外去一分居甲旁

关冲少泽甲根起，无名小指甲外方

荥输一寸跨掌节，阳明二间走三间

少阳液门行中渚，太阳前谷后溪边

大指次指挟合谷，拇指半节掐前数

阳池腕背横纹中，大筋外缘贴筋附

侧腕凹间寻腕骨，高骨下推接掌处

前臂内(12穴)

腕上横纹三输列，三输直上三经穴

外筋之内有太渊，太渊一寸经渠接

内筋之旁神门现，神门寸半灵道见

大陵中出两筋前，入肘三寸间使延

尺脉之外寻列缺，通里一寸上尺边

腕上二寸内关连，三阴之脉开络穴

太渊七寸上孔最，大陵五寸郗门位

神门五分入阴郗，三阴郗穴此中推

前臂外(9穴)

寸外两筋入阳溪，高骨之下阳谷居

腕间三寸支沟去，三阳经穴此中记

偏历上腕三寸齐，再起一寸温溜郗

外关去腕二寸居，沟外一寸会宗离

腕后五寸支正起，高骨后筋养老宜

上臂内(7穴)

三阴合穴居肘间，肘中筋外取尺泽

天府侠白一寸连，上三下五两端见

曲泽肘中筋内缘，腋纹二寸入天泉

少海半寸去肘端，三寸直上青灵间

上臂外(14穴)

肘间一寸上两筋，两筋陷中出天井

曲池曲肘纹头尽，肘端内陷小海明

曲池两寸下肘间，手三里过上下廉

下距温溜三寸前，三穴相行等寸连

肘外骨上陷肘髎，曲池七寸对臂臑

手五里行侧筋边，相离肘上三寸遥

上腕四寸三阳络，前行三寸四渎过

天井寸上清冷渊，渊上三寸消烁沿

腋纹一寸下臑会，遥遥七寸天井对

六井(6穴)

足底心前出涌泉，隐白大敦拇指连

厉兑窍阴至阴穴，二四五趾侧外添

荥输原(16穴)

踝前高骨下然谷,踝后跟前太溪谷

大趾节旁问荥输,太白府前过大都

缝上五分三荥布,行间内庭侠溪数

侠溪寸半足临泣,地五会却半寸低

内庭二寸居陷谷,行间寸半太冲路

小趾节前足通谷，节后凹间寻束骨

足背阳明过冲阳，沿经上行交骨详

外踝宛中陷丘墟，足外高骨京骨居

六经(7穴)

太溪二寸起复溜，踝前筋外入商丘

一寸中封两筋收,内平商丘外解溪

解溪踝纹凹中栖，阳辅少阳四寸居

外踝根腱开昆仑，根下仆参齐边取

十郗(10穴)

太溪一寸下水泉,膝下五寸地机现

中都七寸贴胫取,梁丘二寸过髌膝

外丘中分骨间隙,丘墟各开七

金门踝下一寸居,京骨后倾凹中郗

阳维郗穴出阳交，外丘斜后一寸调

阴维郗穴取筑宾，太溪五寸过少阴

昆仑三寸跗阳齐, 复溜贴胫平交信

外属太阳内少阴,各分阴阳蹻脉郗

六络(7穴)

跟筋着骨附大钟，内踝五寸蠡沟通

太白节后足边过，骨突缘下公孙坐

上踝八寸开条口，胫外一寸丰隆收

外踝五寸见光明，昆仑七寸飞扬行

四会(5穴)

少阴照海通阴蹻，内踝直下四分遥

太阳申脉阳蹻会，外踝之下五分到

内踝三寸三阴交，漏谷再计三寸高

外踝三寸悬钟位，出筋绝骨聚髓会

九合(10穴)

上巨虚上合大肠，足三里下三寸量

下巨虚下合小肠，外踝之上七寸长

委中正从腘中详，两筋对取纹中央

阴陵泉起膝内廉，贴胫上骨交筋前

泉起膝外廉，高骨前下凹中陷

委阳上应三焦户，屈膝腘外筋间出

内沿腘纹探阴谷，屈膝腘内两筋谷

腘纹内端见曲泉，膝关外对阴陵泉

犊鼻三寸下三里，旁依半寸贴筋取

膝腿(7穴)

鱼肚交际上承山，腘下二寸合阳参

承筋上下等分连，委阳寸上浮郗添

犊鼻正当外膝眼，梁丘过寸阴市间

膝阳关外平膝见，屈膝外取侧筋前

股髀(13穴)

太阴血海齐梁丘，手把膝上拇指求

血海六寸箕门修，直行股间脉气流

膝上四寸阴包见，两筋相挟股内究

膝外五寸上中渎，膝前六寸越伏兔

臀纹当中应承扶，扶下六寸殷门顾

垂立中指齐风市，髀枢节后环跳至

急脉一寸退阴廉，却行二寸五里迁

外齐会阴髀关出，上接气冲阳明路

曲股纹头尽居髎，斜上三寸续维道

共计三百六十穴(去龈交)

腰阳关肾俞的准确位置图片

急性腰扭伤应予综合治疗。

　　 卧床休息：急性腰扭伤后，卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10cm厚棉垫的硬板床，自由，以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤，卧床休息至少应在1周以上，急性腰部关节扭伤应坚持卧床3～4周，以保证损伤组织充分修复，以免遗留慢性腰痛。在卧床同时应配合其他治疗。

　　 解痉止痛剂：口服阿司匹林、保太松、消炎痛等药可止痛；中成药七厘散、跌打丸、百宝丹、伤痛宁、舒筋和血片等具有止痛和血作用，可在医生指导下选择应用。

　　理疗：可根据病情选用超声波、高频电疗、离子透入、红外线、坎离砂等，理疗一般不宜过早。

　　 局部封闭：如急性腰扭伤后疼痛剧烈并伴有肌肉痉挛者，可选用主要痛点局部封闭的方法。选好痛点，用0.5%普鲁卡因20ml作损伤组织浸润，如为局部损伤，浸润正确，则可立即止痛。此方法既有诊断价值，又可解痉止痛、改善血运、防止粘连。药液内加入强地松龙1ml，可减轻炎症反应，防止粘连形成。有效者3～4天后重复1次。

　　 手术疗法：对于久治未愈的棘上、棘间韧带撕裂，疼痛严重者，可行手术修补。

中医治疗急性腰扭伤有何方法?

　　按摩疗法：在局部宜采用推、摩、搓等疏通气血，解除痉挛的轻手法，以避免加重损伤，并可选用委中等穴位进行点穴治疗。恢复期按摩效果较好，可缓解肌肉痉挛，改善血液循环，防止组织粘连。

　　针灸疗法：体针可选用肾俞、承山、委中、腰阳关、夹脊、阿是穴等穴，在针刺委中穴的同时可让患者主动活动腰部，有时可收到显著疗效，这种方法特别适用于急性椎间小关节扭伤、关节囊部分嵌顿和骶髂关节扭伤的病人，同时还可选用耳针疗法。

急性腰扭伤病人何时开始功能锻炼?

　　扭伤2～3周后，损伤基本愈合，可逐渐开始腰背肌功能锻炼，首先从静止状态的肌肉主动收缩开始，无明显疼痛后再增加运动量，以恢复腰部肌肉力量。