苹果片的作用与功效(苹果有什么作用与功效)

苹果有什么作用与功效

       苹果是一种大家一定都非常熟悉的水果，它的果实胖乎乎的，果肉也是非常的甘甜。

　　吃苹果可以帮助我们变瘦，好可以帮助我们的肠胃消化，老人和儿童都可以吃。苹果里含有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类等。构成大脑所必需的营养成分。苹果中的锌对儿童的记忆有益“，能够增强儿童的记忆力。暗示如不小心吃了还未成熟的苹果，这里面的酸可以腐蚀我们的牙齿。所以吃了未成熟的苹果以后一定要刷刷牙齿，漱漱口哦！

　　在苹果的果肉里，还藏着有趣的”苹果粉“，这个苹果粉的作用可多了！苹果具有七种功效：”一是抗氧化作用，可以保持食物的新鲜；二是能够消除异味，和能去除鱼腥和口臭；三是能预防口腔蛀牙；四是能抑制活性氧气的发生；五是能够抑制人的血压上升；六是能够抑制黑色素；七是能够抑制人体过敏。“

　　苹果的皮脆脆的，只要你咬下一口，苹果的果汁便会溅出来一点，一股甘甜的滋味从鼻子里传到口里，在吃的时候，从嘴里不断传出”咔嚓“，”咔嚓“的声音，让人感觉心情十分通畅和愉快。

　　因为苹果的好处实在是太多了，美国人决定把一天定作为”苹果日“，他们在这一天不吃其他食物，就只吃苹果。如果常常吃苹果，还可以降低血脂和降低血压，还有抗癌症等巨大的作用。有句谚语说得好：”一日一苹果，疾病远离我。“不就正是吗？ 在众多水果之中，苹果可以说是最普通不过了，不过它的营养价值却是相当的高。

苹果加冰糖煮水优点

1、止咳化痰。也可加入金桔一起煮。

2、延缓衰老。苹果里面含一种天然的多酚，在高温的刺激下会变得更有活性，身体吸收率也会提高。含有天然的抗氧化性，可以减少氧化反应的生成，有助于抗氧化。

3、收敛止泻。经水煮后因为减少了水果中本身的寒性，对腹泻的朋友来说能够预防肠道细菌感染，预防肠道炎症。

苹果煮水加冰糖的坏处:除了经高温煮过后，破坏了维生素之外，对于血糖偏高的人士来说不适合加冰糖。总体感觉利大于弊。

蒸苹果功效

蒸苹果具有润肠止泻、消暑解酒、养心健胃、除烦止渴等功效。蒸苹果对治疗腹泻更有效。苹果中的维生素被破坏后，鞣酸被保存下来。单宁酸可以减少肠道分泌和粪便水分，从而达到缓解腹泻的目的。此外，蒸苹果也可以减肥，因为苹果中的果酸有利于人体新陈代谢，可以减少脂肪的积累，而且苹果热量较低，这对减肥大有裨益。