香蕉食用与功效与作用(香蕉作用与功效与作用)

香蕉作用与功效与作用

香蕉树的假茎富含大量的维生素纤维，人们往往都是去掉外面那层皮，之后提取内部雪白的那部分假茎然后切碎，榨成香蕉假茎的汁，对于一些保持体形和减肥人士来说非常的适用。

香蕉的作用与功效果

看您的问题，似乎您是想用香蕉代替大米作为主食？ 那么这样是不是可行呢？ 我们首先看下香蕉相对于大米的组成成分 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克，此外，还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素钾等。

大米的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 水分12.9 (克) 蛋白质12.7 (克) 脂肪0.9(克) 碳水化合物 72.4(克) 膳食纤维0.6 (克) 及丰富的微量元素等 在这里我们很容易发现，大米的最主要成分是碳水化合物，高达72.4%，其次是蛋白质也达到12.7%，而香蕉的碳水化合物仅为19.5%，蛋白质仅为1.2% 而人体所需的营养素分为五大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（也有加上膳食纤维和水，称七大营养素的）。这五类营养素都是人体所需要的，它们有着构成人体组织（蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质）、为人体提供能量（蛋白质、脂肪、碳水化合物）、预防疾病（蛋白质、维生素）、抗氧化（维生素、矿物质）等许多功能。缺少任何一种营养素，达到一定的程度，我们的身体都会进入亚健康甚至是疾病状态。其中最重要的也是摄取量最大的为蛋白质和碳水化合物，这些都是大米的最主要成分，如果要摄取同样数量的蛋白质和碳水化合物，则需要进食大量的香蕉，这样会带来其他物质的超摄入 另外香蕉的主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。所以无论香蕉的价格如何，都不能代替大米等作为主食长期食用

香蕉的作用和功效

可以治疗抑郁。

其实之前的香蕉是有籽的，世界上最早的香蕉不仅有种子，而且又多又大，果肉反而很少。香蕉虽然在我国一般当水果吃，但在中南美洲和非洲等国家香蕉...我们平时吃的香蕉里面的一排排褐色的小点是什么呢?是人工不断的改良，使雌花无法受孕结子，在果肉内留下一颗颗的种子皮，那些一排排褐色其实就是种子皮来着。

香蕉作用与功效与作用及禁忌

1、忌吃未熟透香蕉 　香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。 　　

2、忌空腹食用香蕉  香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。 　

3、忌过量吃香蕉 　　过量吃香蕉可引起微量元素比例失调，香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。 　　

4、香蕉忌放于冰箱中冷藏  香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，口感也变坏。 　　

5、香蕉搭配禁忌 　　a、香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话易长斑。 　　b、香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。 　　c、香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。 　　d、香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良反应，引起身体不适。

香蕉有什么作用与功效与作用

除了符合维生素还有补钾等作用。有安神、镇静等功效。

请问香蕉的功效与作用

香蕉牛奶也是可以一起榨汁的，也是可以起到美容和促进肠道蠕动的功效，但是也不要喝得太多，避免出现胃部不舒服，均衡营养和补充营养都是同样的重要，如果单一的吃一些蛋白质含量高的食物，也很有可能是会导致身体出现异常的，所以在平时也要吃一些五谷杂粮。

香蕉的功效与作用呢

香蕉果实除作鲜果食用外，还可用于加工，如熟香蕉可制成香蕉粉，用于制糕饼及面包；果实经发酵后可酿造香蕉酒或提取酒精；成熟果实可加工制罐、果脯、香蕉干、果汁、香精等。

香蕉的假茎、吸芽、花蕾都含有大量的营养物质，是很好的青饲料，可用于喂猪。

假茎与叶富含纤维素，可制作绳、编织物和造纸；假茎的汁液可提制出一种食品防腐剂和染料的固定剂，假茎的灰分含碱量很高，可用于制碱水。

假茎、叶的钾含量较高，切碎后回田有增加土壤有机质和疏松土壤的作用，同时还增加了土壤的钾。

“香蕉的功效与作用”

吃香蕉是可以起到消肿利尿的作用而且还有清热解毒的功效，我们经常讲的水肿其实是指组织间隙内的体液增多，水肿可表现为局部或全身的水肿。患者出现水肿应及时治疗，多吃水果特别是香蕉中含有高高蛋白还有各种维生素以及其他具有营养的物质。

香蕉作用与功效与作用禁忌

香蕉是一种“开心果”，它的味道很香，心情不好的时候吃香蕉可以平缓情绪，但是，吃香蕉也有禁忌，吃不好会影响我们的身体健康，那么，吃香蕉的禁忌有哪些呢？ 　　

1、忌吃未熟透香蕉 　　未熟透的香蕉易致便秘 　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。 　　

2、忌空腹食用香蕉 　　我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。 　　

3、忌过量吃香蕉 　　过量吃香蕉可引起微量元素比例失调 　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。 　　

4、香蕉忌放于冰箱中冷藏 　　大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。 　　

5、香蕉搭配禁忌 　　a、香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑，年轻人会生色斑。 　　b、香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。 　　c、香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。 　　d、香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

香蕉的作用与功效

　野生香蕉是木通和三叶木通的果实。它最初是古代中国的皇家贡品，是一种稀有的野生树种，分布于喜马拉雅山至中国西南部。你知道看起来很可怕的野生香蕉可以被吃掉吗？你怎么吃？效果和功能是什么？

 野香蕉可以吃

　　野生香蕉是可食用的。在古代，它们曾是皇室的贡品。它们也被称为八月瓜。它们大多产于陕西、河南、洛阳等地。去皮后，可以直接食用，味道甜而微涩。此外，野生香蕉有很高的营养价值。除了碳水化合物，它们还含有多种矿物质和维生素，对人体健康有益。

 野香蕉怎么吃的

　　1.生吃

　　野生香蕉八月甜瓜需要软化，只有完全成熟后才能食用。此外，它的果实可以食用，它的皮也非常有用，种子不应该错过。如果买的八月瓜的皮和果肉已经很软了，你可以去掉保鲜膜，破皮，用勺子挖出果肉，然后慢慢地在盘子里享用，这不是很简单吗？但是，你应该把肉和种子一起吃，这样可以促进胃肠蠕动，有助于消化，而且种子膜胚有更高的营养价值，对健康更有益。它还能吐出种子，清洗它们，在阳光下晒干它们，从中榨油，或者把它们用作药物。如果发生肠胃炎和腹泻，嚼几片就能治愈。

　　如果买的甜瓜果皮和果肉不软，请用纸箱包装，不要打破塑料包装。存放在室内避光的地方，让它自然成熟，待果皮和果肉变软后再拿出来吃。记得不要急着吃，如果不熟，会影响味道。

　　此外，如果需要储存大量的新鲜水果，可以将没有软皮和油炸口的新鲜水果包装在食品保鲜袋中，放入冰箱中，可以储存60天以上。每次打开冰箱，发现有一两层皮是软的，然后新鲜的水果就可以拿出来吃了。

　　2、泡茶喝

　　不要在尝过果肉后就匆忙扔掉。它的皮肤可以用饮用水清洗干净，切成丝，晒干或晒干，然后存放在一个密封的铁盒里，制成保健茶。

 野香蕉有什么功效与作用

　　野生香蕉也有很好的药用效果。味苦而寒，具有清热利湿、活血通络、行气止痛的功效。通常用于治疗各种疾病，如小便短赤、尿浊、水肿、风湿骨痛等疾病。此外，野生香蕉还能疏通乳汁，消炎，对女性产后缺乳和男性睾丸炎有很好的治疗效果。