孕妇吃a亚麻酸的作用(孕妇吃a亚麻酸的作用与功效)

更新：2022-12-01 16:24编辑：bebe归类：四季养生人气：51

孕妇吃a亚麻酸的作用与功效

不是必须吃亚麻酸的。亚麻酸是一种脂肪酸对脑细胞的生长有一定的帮助，但是效果不是特别理想的。当然有条件的孕妇也可以适当的补充一些亚麻酸，毕竟亚麻酸是对人体有益的一种脂肪酸。另外有一些食物当中也含有亚麻酸，所以也可以从食物中获取。

亚麻酸对孕妇还是有一定好处的，亚麻酸中含有很多的矿物质和一些多种维生素的成分，在怀孕期间进行补充，可以很好地使孕妇的身体状况得到改善，但是除了补充亚麻酸之外，也需要多进食一些营养的食物，毕竟食物的补充会比药物更加的安全。

亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，是构成人体细胞及生物酶的基础，亚麻酸具有调节血脂，健脑，增强免疫力，降低血液粘稠度，增强身体代谢等功效。亚麻酸虽然有很好的保健功效，但是身体健康并不能一味依赖保健品，还要进行适当的运动及饮食控制。

孕妇能吃亚麻酸亚麻籽油微囊粉，亚麻籽油是一种比较好的食品，是由亚麻籽制作而成的，以前也叫做胡麻，可以补充亚麻酸，亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，对健康更有好处，它可以帮助减肥，消耗身体多余的脂肪。另外可以减轻哮喘的症状，还可以改善关节炎等。

亚麻含有亚麻酸。亚麻籽有一定的营养价值，亚麻籽的主要成分就是α亚麻酸。

亚麻籽为亚麻的成熟种子。在我国，亚麻籽主要作为油料用于食用植物油的生产加工。

亚麻籽的主要成分为脂肪、蛋白质、膳食纤维，其他成分还包括矿物质、α-亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶、维生素等。科学研究表明，亚麻籽含有生氰糖苷、抗VB6因子、植酸等有毒物质或抗营养因子。生亚麻籽中含有不同含量的生氰糖苷，其含量因品种、产地和环境等有较大差异。

亚麻是人类最早使用的天然植物纤维，距今已有1万年以上的历史。亚麻是纯天然纤维，由于其具有吸汗、透气性良好和对人体无害等显著特点，越来越被人类所重视。同时，亚麻还是油料作物，亚麻油含多量不饱和脂肪酸，故用来预防高血脂症和动脉粥样硬化。

亚麻起源于近东、地中海沿岸。早在5000多年前的新石器时代，瑞士湖栖居民和古代埃及人。已经栽培亚麻并用其纤维纺织衣料，埃及各地的“木乃伊”也是用亚麻布包盖的。亚麻喜凉爽、湿润的气候。亚麻纤维具有拉力强、柔软、细度好、导电弱、吸水散水快、膨胀率大等特点，可纺高支纱，制高级衣料。

油用型亚麻又叫做胡麻。胡麻在中国至少有1000年栽培历史。纤维型亚麻是1907年从日本引入的。亚麻原产地中海地区，欧、亚温带多有栽培。

孕妇最好还是补充a亚麻酸。它能够直接给人体补充人体必需的脂肪酸，a亚麻酸可以说是dha的母体。服用a亚麻酸，可以帮助孕妇调控血压血糖血脂，而且还能间接地帮助胎儿补充所需要的营养物质。值得一提的是，如果孕妇出现过敏的情况需要及时停止服用。

补充亚麻酸还是有必要的，亚麻酸可以代谢出DHA，所以不用再额外补充。食补亚麻酸是比较困难的，所以吃些亚麻酸的营养品还是有必要的。如果有条件的时候还是适当的补充是比较好的，可以再孕晚期或者是孕中期的时候就开始补充，促进大脑发育。

a-亚麻酸在在化妆品、护肤品里主要作用是柔润剂,清洁剂,皮肤调理剂,风险系数为1,比较安全,可以放心使用,对于孕妇一般没有影响,亚麻油酸没有致痘性。

洗净剂、抗静电剂、柔润剂、肌肤调理剂,不饱和脂肪酸,防止表皮水份流失,柔润皮肤,帮助角质层再生,在化妆品效果很好。