肌酸和蛋白粉搭配的作用(肌酸和蛋白粉搭配的作用和功效)

肌酸和蛋白粉搭配的作用和功效

左旋肉碱，肌酸，蛋白粉一般不建议一起服用的，否则的话很可能会出现不良反应，反应起不到减肥或者是健身的作用，所以建议患者在每隔两个小时服用一样的东西，能够防止出现反应，日常生活中吃药也是一样的道理，同种类的药物不要同时服用。

肌酸跟蛋白粉怎么搭配

肌酸可以和脉动一起，但是一般不会推荐你这么弄。肌酸最好和常温矿泉水一类的一起喝，当然你也可以喝蛋白粉一起喝，果汁是具有防腐剂等各种化学原料，是否和你的肌酸有反应不好说，而且纯肌酸不是很容易吸收，因为胃酸很强，你的肌酸可能还没有被吸收就让胃液给融化了，所以我建议你要吃肌酸之前可以先吃点儿全麦面包类的碳水化合物，抵御胃酸帮助肌酸吸收，肌酸吸收需要糖，你可以放入少量蜂蜜，可以加天然的果汁，自己扎的那种，比较科学。这就是为什么市面上很多复合肌酸，譬如BSN的酯化肌酸，和肌肉科技的载体肌酸，都是为了让肌酸更好的吸收。

蛋白粉搭配肌酸效果好吗

原味肌酸粉搭配蜂蜜水好喝。

原味肌酸粉搭配葡萄汁好喝，

原味肌酸粉搭配维生素c好喝，

原味肌酸粉搭配葡萄糖口服液好喝，

原味肌酸粉搭配蛋白粉好喝。

原味肌酸粉搭配常温矿泉水好喝，

原味肌酸粉搭配牛奶好喝，

原味肌酸粉搭配凉白开好喝

肌酸和蛋白粉哪个好用

就肌酸来讲国内的和国外的著名品牌差不多.浓度差距不象蛋白粉那么大.国外的冠军,普瑞斯金,欧普特蒙都还可以但是价格贵了点.国内的康比特是个不错的选择.效果挺明显.记得服用肌酸首先要服用冲击量.开始的5-7天,每天用20克.在其后的时间就可以每天5克的量了.起目的是使体内的肌酸水平能保持的较高的浓度上.有的人在服用了2个多月的时候觉得效果不是很明显了,那就再服用一次冲击量就可以了.服用肌酸会使你的身体对水的摄取量加大.多喝水.

蛋白粉和肌酸可以

乳清蛋白粉与肌酸粉的原料和功效不同。乳清蛋白粉提供身体构造新组织所需的氨基酸，延缓人体衰老；在体内制造酶，改善肠胃功能；为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体；调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。肌酸粉可以快速提高能量，增加肌肉的爆发力和耐久力，促进肌肉的生长，同时肌细胞在吸收肌酸时，也带给细胞更多的水份，细胞体积由此增大，增加鸡蛋白的合成速度，促进了新肌的生长。