古代的人都是怎么样养生的？

古代的人，其实不知道“养生”这个词语，但是他们把身体养护的很好。

主要是做到了：顺应自然规律

1、日出而作，日落而息。

2、到什么季节，吃什么东西，

因为没有，所以吃不到反季节的蔬 菜水果。

3、穿衣服符合季节，绝对不会穿

”紧透漏“的衣服。

4、欲望很少，

贪心很少，

竞争很少，

所以没有那么多的心理压力。

5、经常开怀大笑，情志舒畅。

希望我们都能做到这些，

祝您全家幸福安康！

如何保健养生？

从睡觉的角度上讲，建议大家了解昂首床垫，它是一种理疗的方法，如下经常仰卧在它的斜面上进行纠正。然后放上定制的枕头当普通床垫使用——还有很多种使用方法。这是比较好的方法。

如何养生才能健康长寿？

喝茶不喝酒，抽烟不吸毒：运动不过量，睡觉不赖觉，吃菜不要油，饭量不要饱，身心自由好，夫妻不计较，包你身休好