孕妇吃熟花生有催乳作用吗(催乳为什么不能吃花生)

催乳为什么不能吃花生

花生属于坚果类的食物，含有丰富的蛋白质等营养物质，能够很好的给母乳提供营养，可以有效的促进宝宝的大脑发育，对宝宝的骨骼发育也有一定的帮助，而且花生还有催奶的作用，可以起到补气补血的功效，对于女性来说是很好的食物，还可以给自身补充钙物质，注意最好吃熟食。

催乳为什么不能吃花生油

材料：鲫鱼 两条 每条半斤左右，豆腐一块 花生100克 葱、姜、蒜、盐、料酒、鸡精、白胡椒粉。

鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。鲫鱼+豆腐=补钙。

1.将鲫鱼收拾干净，控干水分，将盐均匀的抹在鱼的两面，加入适量料酒腌制十分钟。

2.将豆腐改刀切成三角形或者小方块，下入开水中并放入盐焯两分钟（豆腐不容易散开）后捞出备用。

3.将锅放置火上加热用生姜擦锅底，倒入适量底油烧至四成热时将鱼放入锅中。

4.两面成金黄色时加入葱，姜，蒜。

5.放入适量清水（没过鱼），加入花生。

6.大火烧开后放入豆腐块，少许盐，撇去浮沫并改成小火继续炖。

7.熬出白汤后，放入鸡精，白胡椒粉，关火，即可。

催乳为什么不能吃花生米

哺乳期宝妈是可以适量吃花生的，此举也并不会造成回奶现象，花生有通乳作用，所以在哺乳期食用花生还会能增加奶水，也可以提高奶水的质量，如果和猪蹄配在一起炖汤喝，还有下奶的功效。

吃花生可以催乳吗

可以通奶。

1）催乳下奶，滋润肌肤

　　花生油不但有催乳下奶的功效，还有滋润肌肤的作用。产后皮肤往往会因为缺水干燥引发一系列的皮肤问题，而花生油含有的油脂可以帮助产妇滋润皮肤，防止衰老。

2）增强人体免疫力和记忆力

　　花生油含有大量的钙质、脂肪、维生素以及硒等微量元素，不但可以增强人体免疫力，还能增强产后的记忆力。母乳喂养的宝宝可以智力发育，增强大脑的记忆能力。

吃生花生米可以催乳吗

可以买些坚果类的零食，它含有很充分的蛋白质，还能起到补钙的作用。它不仅对身体补充足够的营养，而且对于身体发育也很好，且有很好的下奶效果。

花生是哺乳期下奶的零食，它可以生着吃也可以炖汤喝，或是榨汁喝。它吃法有很多，需要下奶的宝妈可以多吃一点。而且花生还有治疗贫血的作用，特别适合哺乳期吃。