哪种维生素具有美白作用(哪种维生素具有美白作用和功效)

哪种维生素具有美白作用和功效

许多维生素对皮肤有益。维生素E可以改善皮肤的局部循环，具有抗衰老和抗氧化的作用。维生素B可以调节皮肤脂质代谢，缓解皮肤干燥，保持皮肤完整性。维生素A可以调节皮肤角质化，维生素C具有美白和抗氧化作用。维生素D有利于钙的吸收，钙在皮肤的某些生理生化功能中发挥作用。

能美白的维生素有哪些

10.维生素K

维生素K又叫凝血维生素，其具有防止新生婴儿出血疾病、预防内出血及痔疮、减少生理期大量出血、促进血液正常凝固等生理作用，故而在临床中有一定的应用。

9.维生素E

维生素E含有抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的侵害。要知道，自由基可以加速身体老化，如果体内没有足够的维生素E，皮肤就会很容易长斑、长皱纹、下垂等等。

8.维生素D

维生素D具有调节钙的作用，是我们骨骼和牙齿正常发育的必需品。而对于容易缺乏维生素D的新生儿、孕妇和青少年来说，则是需要通过外界条件补充维生素D的，维生素D的缺乏可能会导致佝偻病的产生。

7.维生素C

维生素C是一种水溶性维生素，它在水果和蔬菜中很容易被找到。补充维生素C最直观的作用就是抑制黑色素，从而达到美白的作用。维生素C是构建胶原蛋白的重要物质，而胶原蛋白负责皮肤和韧带的柔韧性、紧致性和健康性，其还可以帮助伤口愈合。而人体一旦维生素C，可能就会发生坏血病、牙齿松动、伤口不易愈合、易骨折等现象。

6.维生素B12

维生素B12有又称钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素，有的人缺乏这种内内源因子，就很容易患上恶性贫血。此外，维生素B12还有助于身体的神经功能，红细胞的形成和DNA合成。

5.维生素B5

维生素B5又称泛酸，它是大脑和神经必需的营养物质，有助于体内抗压力荷尔蒙的分泌。此外，它还可以保持皮肤和头发的健康，促进细胞的发育和中枢神经系统的发育，也是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质。

4.维生素B3

维生素B3又称烟酸，人体内有一百多中酶需要烟酸来有效地代谢蛋白质，是人体所必须的维生素之一。烟酸在促进人体的正常生长发育上起着重要的作用，缺少烟酸会导致人们情绪烦躁、紧张、疲劳、失眠等问题。而补充烟酸则可以让皮肤保持弹性，促进骨头生长，降低血脂，延缓细胞衰老。

3.维生素B2

维生素B2又称核黄素，是体内黄酶类辅基的组成部分，一旦人体缺乏维生素B2，就会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。它的存在与口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等症密切相关，故维生素B2可用于上述疾病的防治。

2.维生素B1

维生素B1又称硫胺素，是最早被被人们提纯的水溶性维生素。其主要具有维持正常糖代谢的作用，在临床上常用于防治缺乏VB1所致的脚气病，也用于神经炎、消化不良等症的辅助治疗。

1.维生素A

维生素A是人体必须的一种营养素，它可以促进视觉细胞内感光色素的形成。一旦人体缺乏维生素A，就极有可能造成视力减退或者夜盲症。此外，维生素A还能促进身体的生长发育，保证肌肤细胞的完整和健全。

哪种维生素具有美白作用和功效和副作用

b5比vc美白效果好。维生素b5有一定的美白作用，维生素b5加强正常皮肤水合功能，它还可以改善皮肤色素的干扰。维生素B5的主要功能就是减少皮肤的色素，适当补充包括水果蔬菜等，都能补充人体的营养需要，提高维生素的含量，减轻皮肤色素的生成。这类型的水果包括猕猴桃，火龙果以及香蕉等等。

有美白作用的维生素

一般吃维生素c的话，可以起到美白的效果，因为维生素c的话是可以起到抑制黑色素生成的作用，所以在一定程度上可以起到美白的效果，但是一般美白的效果都不是太明显，如果想要美白的话，日常生活中还需要多加注意防晒，尽量使用防晒霜和防晒帽。

哪种维生素具有美白作用和功效呢

维生素c是可以起到美白的效果的，因为维生素c可以抑制体内黑色素的情况，所以是能够起到美白的效果，同时也能够帮助皮肤恢复弹性，但是维生素c也是需要长期的服用才能够达到效果的，平时在饮食上也要多补充一些含维生素c多的蔬菜和水果，也要避免经常太阳照射。

维生素什么有美白功效

1.维生素C：

维C又名抗坏血酸，即Ascorbic Acid，是一种很强的还原剂，本身具有抗氧化作用，也可以认为是抗氧化剂，可以还原黑色素，由于其安全温和，所以被众多的化妆品厂商广泛使用。维生素C的美白效果，跟其本身的结构和状态有很大的关系，通常只有L型维生素C才有美白效果，即我们所说的左旋C，而且维生素C极其不稳定，很娇气，热了不行，有阳光也不行，有空气接触也不行，所以就必须加以保护，或者制造维C的衍生物，让其发挥应有的作用，所以现在也有一些美白的周期护理产品是粉末状的，用的时候即时添加，这样就是对维生素的C保护做到最佳。也就是说，如果两种产品，都含有相同浓度的维生素C，产生的效果也不一定相同，大厂家在维生素的活性保护方面都会做得比小厂商好，做得到位。

2.植物萃取物：

这是最最安全和温和的美白成份，通常被多种搭配在一起使用，长期使用对皮肤没有任何副作用。它通过抑制酪胺酶的活性来发挥效果。几乎在每个美白产品中都会存在，很多具有美白功效的植物萃取物同时还具有抗过敏和消炎的作用，这就更招厂商和消费者喜欢了。这类被广泛利用的植物萃取物通常有桑椹、小黄瓜、桑白皮、当归、甘草、牡丹皮、木瓜等。虽然植物萃取物用来美白好处多多，但同时美白效果产生的速度，大家也不要过份期待，效果会很缓慢，但在安全性上考虑，还是值得长期使用的。

3.熊果苷：

用熊果苷来美白，日系产品用得比较多，这其实也算是一种植物萃取，不过其作用速度比上述的植物萃取要快，甚至快过维生素C，俗话说有得必有失，这句话放在这儿也很适当，虽然作用速度快，但是却对皮肤有刺激性，如果大家使用熊果苷的美白产品，还是建议使用一段时间后暂停，然后更换更为温和一些的产品来搭配。

有美白作用的维生素有哪些

维生素e是有美白作用的，可以只将维生素e乳膏直接涂抹于皮肤表面，也可以口服维生素e胶丸，维生素e主要是水溶性维生素，有抗氧化的作用，口服维生素e一定要在医生的指导下服用，不可以擅自加量或者是减量。使用维生素e美白时还要注意防晒，以防止紫外线刺激皮肤变黑。