红枣莲藕米糊功效与作用(莲藕小米红枣粥的功效)

莲藕小米红枣粥的功效

红糖糯米藕，藕洗干净，切两段，将米塞进藕里，把两节藕对接，用牙签固定，放高压锅，放红糖煮。

，花生米藕，把花生放油里炒香，捞出，放藕，芝麻炒香，加入花生米，生抽，盐搅拌。

黑米莲藕，将黑米塞藕里，用高压锅蒸。

甜米莲藕，将大米塞藕里，用高压锅煮，放冰糖水。

紫米莲藕，藕里塞紫米煮熟。

红枣米藕，藕里放米，锅里放红枣，汤煮熟。

小米甜藕，藕里放小米，锅里放冰糖水煮熟。

粉蒸米藕，藕上放蒸肉米粉，加调料搅拌，放锅里蒸熟。

大米莲藕粥的功效

材料

大米（粳米）80克，鲜虾80克，莲藕100克，葱10克，水1.5升，胡椒粉2克，盐4克，麻油（可根据个人口味填加）3克

做法

1.将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味；

2.将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用；

3.选用较深的砂锅（瓦煲），放入米，藕片和水，大火煮滚后，文火煮；

4.煮至成米花样，粥体白色粘稠时，加入虾仁，盐，改大火煮1分钟左右可关火，撒上葱花，淋上麻油即可食用。

大米莲藕红枣粥

主料

藕4段、糯米100克

辅料

糖适量

莲藕要挑大个的，老一点的，这样煮熟后吃起来才糯糯的，新藕适合做菜吃起来脆脆的。莲藕洗净去皮，莲藕一头切下2公分。

2/5

糯米泡2-3个小时后，沥水用白糖拌一下，再用筷子将糯米捅进莲藕芯里，可以加适量的葡萄干，葡萄干也要提前洗净泡一下，吃起来酸甜。

3/5

糯米灌进莲藕里时，不要灌的太满，留一些余地，如果太满的话糯米膨胀后会溢出。用牙签将切下的莲藕头再插回去，要插牢。

4/5

将莲藕放入煮锅中，放入红豆，红枣，红糖，冰糖，糯米，葡萄干和百合，清水没过莲藕4公分，大火煮开后改小伙煮2个多小时，如果是高压锅40分钟就可以了。

5/5

当水变少时要用大勺不停搅拌，以免粘锅，晾凉后切开就可以吃了，糯糯的，甜甜的真好吃。

莲藕红枣小米粥的做法

小米最富营养，有濡养胃阴，莲藕化瘀功能，胡萝卜含有丰富的维生素，尤其是维生素A，红枣，大补元气，益胃生精，养血安神，把这几味熬煮煎粥，补气，养血，安神，养胃，最适合调养身体，补充各种维生素，熬出的粥粘稠爽口，甘甜，口感良好，容易消化，最易补益，为佳品。

藕小米红枣可以一起熬粥吗

可以?但前提是得把藕清洗干净，再切成小块，把红枣清洗干净，把里面的枣核去掉。如果是没内核的就省劲多了。

我经常给孩子打这种豆浆，我除了加点黑米，红枣，我还家大米跟小米，这样打出来的豆浆香甜可口，孩子们都非常喜欢，喝，作为早餐吃起来非常方便

莲藕糯米红枣粥功效

菜系及功效：精品主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱 口味：甜味工艺：煮 甜藕粥的制作材料： 主料：糯米50克,莲藕100克 调料：白砂糖50克,桂花酱5克 教您甜藕粥怎么做，如何做甜藕粥才好吃 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时捞出，沥干水分； 2. 嫩藕菜系及功效：精品主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱 口味：甜味工艺：煮甜藕粥的制作材料：主料：糯米50克,莲藕100克调料：白砂糖50克,桂花酱5克教您甜藕粥怎么做，如何做甜藕粥才好吃1.　糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时捞出，沥干水分；2.　嫩藕洗净去节，用刀刨成浆，去渣留汁；3.　将藕汁和糯米一起倒入锅内，加入适量冷水，先用旺火烧沸；4.　然后改用小火熬煮成粥；5.　粥内下入白糖、桂花酱拌匀，再次煮沸，即可盛起食用。

小米粥莲子红枣的功效

红枣莲子小米粥具有健脾补气，养胃安神等多重作用，特别适合女性在季节转换的时候多喝，而且特别适合气血亏损，极致虚弱，或者是食欲不振的人多喝，而且经常喝红枣，莲子小米粥还具有养胃的作用，对于食物消化不良的人来说，在日常生活当中多喝一些红枣莲子小米粥具有很好的帮助作用。

红枣莲藕大米粥的功效

原料：红枣、莲藕、冰糖、纯净水。

做法步骤：

第1步、备好食材： 红枣洗净，莲藕洗净去皮备用

第2步、莲藕切成块

第3步、把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水

第4步、加入适量冰糖

第5步、电压力锅启用电源

第6步、按豆类，蹄筋键煲半小时即可

第7步、时间到，汤已煲好

第8步、盛入碗中，一股浓浓的枣香味！

加适量冰糖或红糖一起煲都可以的！