凉拌杏仁的作用(凉拌杏仁最简单食用方法)

更新：2022-12-01 02:54编辑：bebe归类：饮食养生人气：94

凉拌杏仁最简单食用方法

你好！和菠菜一起是最好的！

你可以试试看…… 菠菜煮七分熟，加上杏仁凉拌，看你的口味来定…… 它是一道很爽口的凉菜，美容、瘦身的！试试看吧！

三叶香杏仁洗净，放盐味精鸡精葱油拌好就可以了

材料1：生杏仁500克，盐3/4茶匙，五香粉1/2茶匙；

2：细盐一盒1000克；注：1大匙=15毫升=1 Tablespoon，1茶匙=5毫升=1 Teaspoon，1杯=240毫升。做法1、生杏仁500克放一盆里，倒入才烧开的水沫过杏仁烫1分钟。沥水后拌入1料里的盐和五香粉腌30分钟。

2、铁锅置炉上开中火火，放入细盐炒热，然后倒入腌好的杏仁，中火炒至杏仁熟，大约10-11分钟。

3、离火后倒入漏盆里，颠簸漏盆将盐完全分离开，杏仁冷后就可以吃了。吃不完的五香杏仁装干净玻璃瓶冰箱冷藏。炒盐可以收集起来下次再用。

杏仁多泡一会去除苦味，剥皮，在开水里捞一下，放点盐，白醋，糖，鸡精，麻油

1、准备一些茴香、100g杏仁准备好所需的食材

2、杏仁放大碗过水，洗去多余的盐份。

3、茴香切约2厘米长的段。

4、把杏仁和茴香放入盆中，放入适量香油，鸡精和花椒水。

5、拌匀后即可装盘。一道简单美味的茴香杏仁就做好了！

材料:杏仁 100g，黄瓜 150g，花生100g，生抽适量，香油适量，盐适量，蚝油适量，生抽适量，蒜碎适量，鸡精适量，甜辣酱适量，醋少许

操作步骤

1.黄瓜清洗干净切块。杏仁洗净备用

2.锅内放水烧热，杏仁放入沸水中进行焯水，焯水至再次沸腾即可

3.将杏仁趁热去皮，将杏仁皮撕破一点，一捏就可以完全去皮了，去皮后的杏仁进行祛毒处理：杏仁放入清水中浸泡，每天换水两次，浸泡一周左右，去毒性。将祛毒后的杏仁洗净沥干备用

4把蒜切碎

5.把黄瓜和杏仁放入一个大碗中，再放入蒜碎。

6.放入蚝油、盐、生抽、鸡精拌匀。

7.再放入少许醋、香油拌匀。最后上桌时放入甜辣酱即可

准备一把菠菜，先放在水中清洗干净，再把杏仁放在水中浸泡一会，大蒜切成末，小米椒切成末。在锅里烧开水，加上点油、盐，把菠菜放进去焯1分钟，时间到捞出来过一遍凉水，菠菜冷却后，把上面的水分都沥干，然后切碎一点。

把菠菜碎、杏仁、蒜末、小米椒放在一个盆中，在锅里倒上油，加上点花椒炸出香味，把花椒捞出来，再加上适量的白芝麻炸出香味，然后倒在菠菜盆中，最后加上点香油、食盐、白糖搅拌均匀，倒在一个小碗中，用铲子按压紧实一点，倒扣在盘中即可。