煮苹果红枣银耳的功效与作用(红枣苹果银耳汤的功效)
红枣苹果银耳汤的功效
功效：此汤有美容养颜，补血安神的功效煲汤材料：银耳、红枣、苹果辅料：红糖适合季节：四季银耳红枣苹果汤的做法：
1、苹果洗脚去皮切小块（不去皮，煲汤的皮会很硬，不好吃）待用；
2、红枣洗净去核待用；
3、银耳提前泡发洗净撕成小朵待用；
4、砂锅加适量清水，放入银耳和红枣，小火煲60分钟，然后放入苹果再煲30分钟，加红糖调味即可。
红枣苹果银耳汤的功效与作用
备用食材：苹果1个，银耳25克，红枣1把，白砂糖15克；
制作过程：第一步，干银耳一小朵，将其事先放入温水中浸泡，30度左右便可，水温别太高了，让其充分泡发后，去蒂，将银耳撕成小朵；
第二步，直接放入在锅中，一次性添足水，冷水开始煮，待大火将其煮开后，转至小火慢慢煮，待看到银耳煮至出胶的时候，需要用勺子搅拌；
第三步，直到将银耳汤熬至粘稠并且起泡，银耳变得软烂，关火闷一会，我用了将近一个小时，接着将苹果清洗干净去核后切成小块；
第四步，红枣去核，或者是直接用红枣干也行，打开锅盖，将红枣和白砂糖先放入银耳羹，小火一边加热一边搅拌，熬煮10分钟的时间；
第五步，待将红枣煮至发软，并且白砂糖也完全融化在锅中的时候，将切好的苹果也放入锅中，继续煮5分钟，这款苹果银耳羹便做好，关火后焖几分钟，出锅，趁热喝
红枣苹果银耳汤的功效窍门
红枣苹果炖银耳的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦)，单位热量较低。 每100克红枣苹果炖银耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
红枣苹果枸杞银耳汤的功效
准备食材：红枣是无核蜜枣，可以提前洗净浸泡10分钟。银耳是鲜银耳，不需要浸泡，冰箱冷冻，提前取出来解冻
步骤2银耳苹果汤的做法
苹果去皮洗净切块，红枣洗净，银耳洗净，去掉根部黄色部分
步骤3银耳苹果汤的家常做法
汤锅加入适量的水，下入红枣和银耳，大火烧开转小火，煮约10分钟左右
步骤4银耳苹果汤的简单做法
下入苹果，继续小火煮，煮约10到15分钟，苹果软软的就好了
步骤5银耳苹果汤怎么吃
枸杞子洗净，汤锅煮到银耳软糯，苹果软软的，汤汁浓稠，下入枸杞子，再煮1分钟，关火。喜欢特别甜的可以加冰糖，我没加感觉很甜了。出锅，软糯香甜的银耳苹果汤，喝一碗气定神闲，滋脾润肤细无声
红枣苹果银耳汤的功效与禁忌
苹果银耳汤
主料
苹果2颗
银耳1小块
辅料
红枣10颗
枸杞1小把
莲子1把
冰糖15克
步骤1银耳放入清水中提前泡发；
步骤2泡软后撕成小块；
步骤3红枣、莲子洗净备用；
步骤4苹果削皮切小块；
步骤5将苹果、莲子、红枣、银耳均倒入电饭煲内胆中；
步骤6倒入适量清水，盖上盖子，选择煮粥功能即可；
步骤7枸杞洗净，准备好冰糖；
步骤8自然放气后，倒入枸杞、冰糖，搅拌均匀，收汁5分钟左右放凉即可食用；
红枣银耳苹果汤的作用
食材
银耳50g
红枣10g
花生米10g
苹果20g
冰糖20g
水1000ml
做法
1.用开水泡银耳、红枣。
2.将半块苹果切小丁。
3.在电锅里倒水，放上砂锅。
4.砂锅中放银耳、红枣。
5.放花生米、苹果块。
6.加开水没过食材。
7.放入冰糖炖一小时即可。
8.美味的银耳红枣汤就做好啦。
银耳苹果红枣粥的功效
苹果红薯去皮切滚刀块红薯先下锅煮十分钟左右，再放苹果银耳适量冰糖，枸杞红枣炖十分钟左右就可以
银耳苹果红枣汤的功效与做法
工具/原料
银耳 (40克)
大苹果 (1个)
枸杞子 20克
冰糖 20克
材料备好，银耳已经提前处理好。干银耳先用水冲洗两遍，在用清水浸泡上，大约1小时，就看到银耳表面软烂，把银耳切去根部，一朵朵分开就可以了
取一个煮锅放入泡发好的耳音，放入末过银耳的水量，加热小火煮，一直煮出银耳表面有胶质出现
苹果去皮、去核，切成小块
看到银耳煮出胶质了，放入苹果和枸杞子，冰糖可以酌情添加，喜欢甜的就加一点，不喜欢可以不加。继续加热大约20分钟
红枣苹果银耳汤的功效作用
1/8 准备好食材，所有材料洗净。
2/8 干银耳提前用水泡发，洗净撕成小朵。
3/8 红枣洗净，去核。
4/8 苹果洗净，去核切小块。
5/8 将银耳放入锅中，大火烧开，转小火慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。
6/8 加入山楂，红枣和苹果再煮20分钟即可。
7/8 关火前加入冰糖和枸杞，待糖融后即可。（冰糖可适量，不加也行。）
8/8 装碗盛出。
红枣苹果银耳汤的功效和作用
1.银耳提前4小时泡发，洗净撕成小瓣。红枣用温水泡10分钟左右
2.苹果洗净切小块
3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时
4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可
提醒各位准妈妈，想吃凉的可以晾凉后放入冰箱20分钟后再食用，但不可太凉，否则刺激肠胃对胎儿不好，最好是早上饮用，争取当天喝完，银耳是不能过夜食用的。