考试紧张吃镇静剂有作用(考试紧张能吃镇静剂吗)

考试紧张能吃镇静剂吗

不能，这种药会影响你的思考同时也会导致犯困，驾考绝对不要喝，自己放松心情，深呼吸可以有效地使你放松心情。

考试紧张吃镇定剂对身体有害吗

镇定剂 (Calming Draught)是一种魔药，它可以使受到惊吓、心灵创伤或精神崩溃的人恢复冷静。汉娜·艾博在五年级时曾从庞弗雷夫人那里拿到镇定剂，因为她在一堂草药课上突然大哭起来，呜咽着说自己笨得不配考试。

原料是薰衣草，鳄鱼心脏，薄荷

考试紧张可以吃镇静剂嘛

我的亲身经历，很多人都会说口香糖可以。其实那都是骗人的，真正要减轻那种紧张压力，一定要从心里面。一定要想明白一个道理，紧张会给你带来不好的后果，从心里面克制。平时多锻炼，而锻炼的时候也要学着放自然，要仿照考试那种心态，一次不行两次，不停的去感觉那种心态。怎样才能把紧张的心情放松下来，把对面的人看成一个小朋友。就像跟上台讲话一样面对那么多观众也会紧张。久而久之，面对观众的时候，自然就不会像第一次那么紧张。很多人都知道，平时都是滚瓜烂熟的。一到考场上就主要还是紧张。把什么都忘得一干二净。心理素质练好了，自然就不会紧张了。这也是我亲身经历的，也是最好的办法。

考试紧张可以吃镇静剂吗

①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。

③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。

⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。

⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。快速放松的11种简单方法在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，

以下提供数种实际可行的压力消除法：

1、吹气：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2、放松肌肉：在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。

(1)坐下，闭上眼睛

(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉

(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒

(4)再重复二次即可。

3、浸泡热水：热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

4、散步：尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。

5、对自己说话：这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。

6、不要过度恐慌：如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。

7、打开音乐，随歌而舞：有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

8、利用运动：规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

9、什么都不做：要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。

10、这个世界并不完美：承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。

11、请教专家：所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。

考试吃镇静药会怎么样

对于科三考试和科二考试紧张是一样的，谁都会说调好心太态，都是一把过，其实现实中科二科三一把过的人拿到证后再给他们说紧张两个字都说没什么呀很容易呀，过了科二考考科三过了又说科三太容易过了，这种人是天资接授能力强性格外向型，胆子大，年龄一般都在40岁以下的，一般考科三心情特别紧张的人大多数都是忧天忧地，神经衰弱的人，或是性格禸向的人，一般到场地摸拟开始就睡不觉等到考试那天腄梦多，特别是进入考场候休室等待几个小时的时候心情没办法静下脑袋一片空白，等到开始考试的时候往往就挂在细节上，我也就是这种人，第一次挂了，第二次就把自己紧张的情况向心里医生求助，给出一个建议：在考试前一天吃谷维素片（睡前）三片，看那天摸拟考怎样，确实很好，到晚上再吃三片，早上开始去敢考心情真的不一样，从早上10奌钟等到下午4奌钟才轮到，屏幕上看到自己名字后三人等待的时候就喝了一瓶红牛，提神兴奋起来，就这样一把过。

考试吃镇静药能影响正常的发挥吗

科目三练了两天就考试，其实科目三并不难，就跟一般的学生考试一样，只要你能放松，冷静，谨记操作规定，就能顺利过关的。

可以说一个人学考驾照，比起在学校学习都还要认真，但有的人却临场考试的时候特别是考科目三，就会紧张，脑袋跟蒙了一样，这是考试前的最大忌讳，有经验的教练就会提前告诉你买点镇静药，在考试前吃两颗，效果就特别好，一点不紧张了。