冬天排骨萝卜功效与作用(冬天萝卜排骨汤的功效)
冬天萝卜排骨汤的功效
白萝卜排骨汤的做法：
1、食材：排骨、白萝卜
2、调料：葱切大段、姜切片
3、排骨焯水捞出，用温水洗净浮沫。
4、煮锅置火上，放足量的水，放入焯过水的排骨，加入葱段姜片。
5、大火烧沸后，盖上盖子改中小炖煮
6、煮排骨的时候处理白萝卜，白萝卜去皮切成滚刀块。
7、排骨大约煮40钟，放入切好的白萝卜，继续中小火煮制。
8、煮至白萝卜熟透，加入适量食盐、胡椒粉即可关火。（可以放入鸡精）
9、出锅
拓展资料
萝卜排骨汤功效;
1、白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰富；萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、大肠经；具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效.
2、猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。
萝卜排骨汤是以白萝卜和排骨为主要食材的家常菜，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，营养价值丰富，适合各年龄段人群。
萝卜排骨汤，可以补肾养血滋阴润燥，增强机体免疫力，促进消化，保护肠胃；还可以预防富贵病，保护心血管，通乳汁，增加骨密度，消除“时差症”，镇静等等，可以说是益处多多。
萝卜性凉，味辛、甘，具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒之功效。萝卜是地道的保健食品，有赛人参之美称，能促进新陈代谢、增进食欲、帮助消化，可以化积滞，用于食积胀满、痰咳失音、吐血、消喝、痢疾、头痛、排尿不利等。
白萝卜也是很好的入汤食材，因萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。
冬天吃排骨萝卜汤的好处
一岁宝宝吃排骨是因为排骨有营养，具体来说排骨含有宝宝长身体需要的改制，所以对于儿童的骨骼发育有利。排骨还可以改善儿童的缺铁性贫血，因为排骨可以帮助补充血红素，这有利于铁元素的吸收。此外，儿童吃排骨还有健脾滋阴的作用。
实际上排骨的蛋白质含量是很高的，当然脂肪含量和铁元素含量也很高，所以儿童吃排骨有强筋健骨的功效。还可以改善儿童便秘的异常，当然排骨要适量食用，不需要吃的太多，这一点对于宝宝是很重要的。
冬天吃萝卜排骨汤
秋排骨汤放白萝卜或者放红萝卜都可以，根据个人的需求选择。 冬季天气干燥，人体水分补充不足的时候容易出现肠胃不适、感冒等症状，这时可以多吃些白萝卜。 它所含的维生素c以及微量元素有助于增强人体免疫力，而且还能补充足够的水分，让皮肤变得红润、有光泽哦。 白萝卜炖排骨 材料：排骨400g，白萝卜800g，姜10g，蒜3瓣，花生油30g。 调料：生抽2汤匙，料酒1汤匙，老抽1汤匙，白糖2g，食盐1茶匙，葱1段。 白萝卜炖排骨的做法 1、材料准备好。 2、排骨冷水下锅，放入葱结和料酒，煮出血水后捞出控干。 3、白萝卜切滚刀块。 4、姜切片，蒜剥去外皮；锅里热油，放排骨煸炒。 5、炒至排骨焦香后放姜片。 6、调入生抽、老抽、料酒，炒至上色。 7、兑入清水，没过排骨2/3就行了，大火烧开小火煲40分钟。 8、在放入萝卜，继续煮30分钟。 9、调入白糖，并大火收汁即可。
排骨汤萝卜汤的功效
孕妇是可以吃白萝卜排骨汤的，白萝卜有通气的功效，和排骨一起炖成汤，有很高的营养价值，而且还有利于吸收，除了排骨汤，乌鸡汤，新鲜的鱼汤，孕妇都可以适量食用的，在怀孕期间要注意尽量避免服用药物，保持轻松愉快的心情，适量活动。
冬天萝卜排骨汤的功效和作用
都说冬吃萝卜夏吃姜。这个冬季萝卜小排汤当然得安排起来，萝卜小排汤是用萝卜、排骨汤制作的一道家常菜，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强免疫力。排骨含有蛋白，脂肪，维生素，磷酸钙，骨胶原这些营养成分。所以说吃萝卜小排汤有超多好处
冬天排骨白萝卜汤的功效
一，冬笋排骨汤
食材：冬笋、排骨、盐、姜、胡椒粉
做法：1，排骨洗净，凉水下锅，大火煮开后再煮两分钟捞出，用清水淘洗干净。
2，把洗净的排骨放入砂锅中，再加入足量的清水，放入姜片，大火煮开后盖上盖子调小火炖40分钟。
3，冬笋去皮洗净，切成片，开水下锅焯烫一分钟捞出来。焯水可以去除冬笋里的草酸，吃起来不会涩。
4，排骨炖够40分钟，将冬笋放进来，加入盐调味，再炖15分钟左右即可。
5，最后可以加入少许二，白萝卜鸡蛋汤
食材：白萝卜、鸡蛋、香葱、盐、胡椒粉
做法：1，白萝卜去皮洗净后切成细丝备用，鸡蛋打入碗中充分搅散。
2，热锅倒入少许油，将鸡蛋液倒入锅中，摇匀摊成鸡蛋饼，熟透盛出，冷凉后切成鸡蛋丝。
3，热锅再倒入一点点油，将萝卜丝倒入锅中大火炒软
4，加入清水，再倒入鸡蛋丝大火煮开，调中小火再炖5分钟。
5，最后加入盐和胡椒调味就好了。胡椒粉调味，煮开就好了。三，银耳梨汤
食材：银耳、梨、红枣、冰糖
做法：1，银耳提前泡发，洗净后剪成小朵。
2，将银耳放入锅中，一次性加入足量的清水，再放入洗干净的红枣，大火煮开，小火炖20分钟。
3，雪梨去皮洗净，切成小块。
4，银耳炖够20分钟，将梨块放入锅中，再加入适量冰糖，再炖20分钟即可。
排骨萝卜汤的功效和禁忌冬瓜
1.将排骨剁小块，洗净。
排骨冬瓜胡萝卜汤的做法步骤2
2.胡萝卜 豆腐 冬瓜 。洗净待用
排骨冬瓜胡萝卜汤的做法步骤3
3.将排骨用开水焯的下洗去血沫，放入锅中，加入料酒，香叶 花椒 生姜和适量的水，上火煮。
排骨冬瓜胡萝卜汤的做法步骤4
4.开锅hu后该小火煮20分钟。
排骨冬瓜胡萝卜汤的做法步骤5
5.将冬瓜 胡萝卜 豆腐ci切好待用。
排骨冬瓜胡萝卜汤的做法步骤6
6.待高压锅不冒气了，将排骨和汤一同到入小砂锅中，加入冬瓜 胡萝卜 豆腐，放适量的盐上火煮开，该小火慢慢炖20分钟，待冬瓜胡萝卜豆腐软烂即可。
萝卜冬瓜排骨汤的功效
冬瓜，青萝卜，排骨可以放在一起炖，并且是非常合理的搭配方式。这种炖煮的搭配对身体健康非常有益，并且没有任何的坏处。排骨中含有蛋白质还有脂肪等等，而胡萝卜里面有维生素，维生素与油脂搭配能够更好的吸收。冬瓜和排骨本身属于凉性，然而红萝卜本身属于温补，三者之间正好能够弥补不足。
冬天萝卜排骨汤的功效与禁忌
放的好，这样白萝卜能充分吸收排骨的味道，白萝卜吃起来软糯，没有萝卜的腥气。排骨和萝卜一起吃还健康呢冬季天气干燥，人体水分补充不足的时候容易出现肠胃不适、感冒等症状，这时可以多吃些白萝卜。
它所含的维生素c以及微量元素有助于增强人体免疫力，而且还能补充足够的水分，让皮肤变得红润、有光泽哦