怎么关注大学生的心理健康？
大学生在学习过程中应学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。首先要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃人浩瀚的知识海洋里邀游，吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。其次，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。生活中常常会遇到不顺心的事，考试失利、恋爱受挫、人际冲突等均会引发焦虑、愤怒、忧郁等不良情绪，这时他们必须及时疏导自己的不良情绪，疏导的方法有合理宣泄、注意转移、目标升华等。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。
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关注心理健康，改善师生关系专家组/徐苹据南京市民盟2005年用SCL-90国际公认心理健康测试量表，调查了6城区20所中学712名教师。结果显示南京市教师心理问题的检出率为40.8%，其中34.6%表现为躯体化，反应为身体不适；30.4%表现为强迫症状；30.4%表现为焦虑；27.1%表现为抑郁（注：市民抑郁症的患病率5%—10%）。50%以上存在疲劳、头痛、头晕、烦躁、焦虑、易怒、过敏、紧张、抑郁、抱怨、自卑、失眠、神经衰弱等身心不适；80%以上感到倦怠，缺乏冲劲和动力。重点中学教师压力大于普通中学；男教师大于女教师；30—40岁的青年骨干教师压力较大；英语教师的压力较大；音、体、美教师压力最小；压力普遍来自社会、学校、家长、学生、考试、教学和经济。老师的心理健康会给学生带来多方面的影响。一个10岁的小学生给老师写了封信，题目是“不气歌”：百病生于气，凡事不生气，心宽不憋气，逆言不闷气，怒言不怄气，受挫不泄气，量大不怒气。目的是让老师和家长在自己没有考出好成绩的时候不生气，自己也就不受气。概括说来，老师的心理健康给学生的影响有以下几个方面：1．影响师生关系。不良的师生关系会导致学生的心理疾病；而好的师生关系则可以“治病”，甚至使学生的不健康心理得到改善。另一方面，师生是否会产生对立、对立关系能否妥善解决、学生能否得到正确的引导和转化，关键决定于我们的心理素质。2．影响学生的知识学习。老师积极的情感、健康的心理会影响和诱导学生，对学生接受与理解知识有直接积极的影响。相反，老师心情总是不好，很难营造愉快而轻松的课堂环境，常常表现得喜怒无常、情绪不稳，学生也因此受影响，经常处于紧张、担心和焦虑之中，往往导致学习效果不佳。3．影响学生个性的发展。在学生个性形成的过程中，老师是榜样。学生由于认知水平有限，辨别能力不够，还没有形成独立的人格，很容易模仿别人。就象植物的“向光性”那样，中小学生的“向师性”是显而易见的。4.影响学生世界观的形成。老师情绪好不好，喜不喜欢工作，都会影响学生们。我们若惩罚和报复学生，学生会是形成敌视和对抗的心理；我们处事不公、乱用权力，会影响学生对社会的看法。将心比心，以爱换爱，以素质育素质，是传承和弘扬的过程，是教育的本质。教师心理挫折的成因可以概括为“五不”：领导管理方式不当，如用非所长、挑剔过多、当众批评、挫伤自尊、感情用事、忽视需求；人际关系不和，如师师之间、师生之间、与家长之间、与领导之间、家庭成员之间、邻里之间不和谐；周边环境不良，如家庭、社区环境不尽如人意；福利待遇不满，如对工资、奖金、住房、交通、子女发展等问题；发展前景不明，包括政治、业务、技术、职称的提升与发展。要增进教师心理健康需要构建有力的全社会支持教育的大系统，需要构建良好的学校与家庭的双边关系，需要构建全面重视教师心理健康的氛围，需要要努力构建真正的和谐社会，需要构建教师本人重视心理保健的环境。身为教师，有许多无奈，但也不是毫无办法。当代教育家魏书生在《好学生，好学法》里写道：埋怨环境不好，常常是自己不好；埋怨别人太狭隘，常常是自己不豁达；埋怨天气太恶劣，常常是抵抗力太弱；埋怨学生难教育，常常是自己方法少。人不能要求环境适应自己，只能自己适应环境。先适应环境，才能改变环境。教师需要主动调节自己的情绪，这不仅是为了自己，也为了天天面对的孩子们。从大处讲，老师们要树立正确的人生观、世界观和价值观，把教师作为事业而不仅仅是职业去热爱和投身，努力建立良好的人际关系，包括良好的师生关系、同事关系、与家长的关系，以及自己的家庭关系。还应多接触社会，积极参加丰富多彩的社会活动、文体活动，培养多方面的兴趣爱好。也要不断学习心理学的知识和技能，要用理智来净化情感，用理念来升华情感，用理论来引导情感，用理法来规范情感，心情舒畅地生活和工作。心态好，师生关系好，一切都好。