您当前所在位置:主页 > 饮食养生 >

夏季饮食养生有哪些小常识?

更新:2021-05-14 00:07编辑:bebe归类:饮食养生人气:94

一戒油腻

夏季人体消耗大,需要养阳气,而油腻的荤菜属于阴性食物,不但起不到补的作用,还会让人食欲下降,对健康无益,尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物,如绿豆、莲子、荷叶,可以健胃、解暑、祛湿,对健康大有裨益。

二戒冷饮

很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药,一瓶冷饮下肚,虽然能短暂降温,但对肠胃伤害极大,不仅影响食物的消化吸收,还容易造成肠道感染,出现腹痛腹泻等症状。

下一篇:从古至今中国的饮食文化有何变化? 上一篇:夏季养生的饮食注意事项有哪些?