食疗是中医的范围吗？

食疗虽然不是严格意义上的处方治疗，但也算是广泛意义上的中医概念。甚至从某种程度上来说，食疗比药疗更固本。中国的传统中医，非常重视食疗，把食疗作为康复与养生的重要手段。

春季养生正当时，如何食疗调养？

一年之计在于春，不知不觉已经春暖花开，万物复苏，一片生机勃勃。我们的养生也要从春天开始，做好食疗调养，为一年的强健身体打下基础。

中医有云，“春日宜省酸增甘，以养脾气“，春季，容易肝火过旺，肝火旺，容易影响到脾，所以春天饮食不当，会出现脾胃虚弱的症状。这时候，我们就需要在饮食上注意和平衡，要养肝，酸味食物吃的太多，会使肝功能偏亢，所以春季饮食要忌酸涩，油腻，生冷，多食清淡，平补的食物。

同时春天阳气上升，容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用红枣、阿胶、枸杞等食物。

除了食疗调养外，想要在春天为一年的强健体格打下好基础，还需要加强锻炼，多出去走走，多参加户外运动，可以加强人体血液的循环，有助促进气血的运行。

肝脏保健饮食有哪些？

感谢邀请！ 对肝脏有保养作用的食物分为两大类：中药和食物

中药类：

何首乌：含二苯丙烯成分，对脂肪肝、肝功能损坏、肝中过氧化脂质含量升高，有明显的抵抗作用。

泽泻：具有抗脂肪肝作用，还可降低胆固醇、减轻动脉粥样硬化病变。

姜黄：具有降脂活性的姜黄素，可抑制肝中甘油三酯、胆固醇，增加胆汁排泄量。

柴胡：有抗脂肪肝和抗肝损伤作用。

丹参：丹参可降低肝脂。

燕麦：可降甘油三酯、胆固醇含量。

人参：降低胆固醇、甘油三酯，还能显著提高肝中磷脂含量

花粉：可明显抑制肝中胆固醇升高与肝细胞脂肪变性。

姜：有抑制血清、 肝中胆固醇含凉水平，增加粪便中胆固醇排泄作用

枸杞子：可减轻肝细胞脂质的沉淀。

大蒜：可降低脂质内生，减少肝中脂质合成。

食物类：

葡萄：葡萄中含有葡萄糖和维生素，具有提高血浆蛋白的作用，也能帮助消化，促进食欲，对肝不好的人，有辅助治疗之功效。

韭菜：有补肝养肾的作用，春天吃韭菜最能助益阳气。适用于肝病、夜盲症、便秘、肾阳不足等患者。

菠菜：吃菠菜能养阳养肝，喝菠菜汤可以清润肠胃。

鲈鱼：鲈鱼有补肝益肾功效，还有化咳止痰的作用。

红枣：可以保肝排毒，血糖过高者不宜吃太多。

鸡肝：鸡肝可以补血养肝，为食补养肝之佳品，可以和大米一起炖粥喝，效果非常好。

鸭血：养肝血，鸭血富含铁，以血红素铁的形式存在，容易吸收。

蜂蜜：可护肝养肝，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

以上便是补肝的食物，仅供参考！