练一个月身体素质能有明显提高吗？

因为一直爱好篮球，练力量，所以底子也比较好。

后来接触了一些自重训练，引体向上，双杠，也算有一些基础。最近开始器械健身，接触卧推，深蹲，硬拉，已经一个月了，练得效果自己还比较满意。虽然我才进行一个月，但觉得健身的确改变了我的生活。

首先是饮食习惯，注重营养，注重搭配，当然也没有那么多条件去搞健身餐（学校有限），而且吃好吃的更加好吃啦，也特别能吃不好吃的，因为我知道他是蛋白质，是维生素；

第二是休息习惯，如果不早睡会觉着辜负了自己的努力，所以一般会注重充足的睡眠；

第三是心情，应该健身带来的，每天心情非常好，人也乐观开朗了；

第四是身体，比较强壮，感冒少了，身体素质提高了，篮球背打技术也提高了；

第五，恩，越来越喜欢翘臀了 总之，炎热的夏天，能从空调房走出来 热身完毕，就跟换了一个人似的，充满力量正能量，大汗淋漓，痛快。码字不容易，来个赞吧老铁们～～

问道怎么提升人物体质？

游戏中人物的天赋属性有五个，包括体质、魔力、力量、耐力和敏捷，天赋属性的变化影响着角色在各方面的能力强弱，例如敏捷属性影响战斗时的出手顺序，而体质较强者的生命值往往比较高。人物属性的初始值由系统赋予，不同种族的角色，初始的属性也不同。

角色每次升级时，可以获得10点潜力，其中5点平均分配到五种属性上，剩余5点由玩家根据意愿自行分配。

体质：对于生命值的多少有很大影响，增加体质点数可以提高气血上限，并增加些许灵力。

魔力：法力高低的代表，增加魔力点数可以增加魔法上限，并提高灵力。

力量：增加力量点数可以提高命中和伤害，并增加些许灵力。

耐力：对物理攻击的抵抗能力，增加耐力点数可以提高物理防御，并略微增加灵力。

敏捷：增加敏捷点数可以提高躲避和速度，从而更容易掌握战斗的先机。