松花粉的功效和作用及食用方法(松花粉的功效和作用及食用方法禁忌)

内容提要【松花粉】   热度：158

松花粉的功效与作用

1、美容养颜

松花粉里面的氨基酸和维生素含量很多，它可以增强皮肤的代谢，让皮肤变得更加有弹性，也可以达到延缓衰老的效果，而且维生素也可以让细胞更有活性，能够清除身体的自由基，所以可以防止一些色斑产生，使用松花粉能够让皮肤变得洁白有光泽。

而且松花粉对一些皮肤病也是有预防作用的，所以如果有皮肤瘙痒，或者是过敏的人群可以使用该产品的，它能够改善皮肤瘙痒的情况，所以这款产品对皮肤是比较好的。

2、延缓衰老

松花粉里面的微量元素、氨基酸、黄酮类的含量也很多，它能够清除体内的自由基，有很强的抗氧化性，可以延缓细胞衰老，消除老年斑，所以使用松花粉能够达到延缓衰老的效果。

3、缓解疲劳

松花粉可以给身体补充营养，也能够改善消化功能，所以可以给身体补充能量，可以让人们不容易疲劳，对缓解工作压力是有很好的作用。

4、减肥

松花粉里面的营养是很丰富的，它是低热量的食物，对人体的胆固醇有双向调节作用，一般体内脂肪多的人使用该产品，能够加速脂肪的分解，这样可以达到减肥的效果。

松花粉的用途现在大家应该清楚了，所以如果有身体上的不适，是可以使用松花粉来解决的，在使用过程中要掌握它的用量，切勿过量使用，不然会有一些副作用发生，影响到身体健康，建议使用的时候要注意这些问题。

松花粉的制作

     自己制作不可能不让营养流失。松花粉需要破壁才能释放其营养成分，常温破壁损失高达60%以上，而且并不能保证真正的完全的破壁成功。这是一门技术，拥有专利的，不是谁都能做到的。要是一般人能做到，松花粉在古代就流行起来了。

      同时，松花粉破壁并不是越碎越小越好，有些企业宣传的纳米破壁一看就是外行的说法，纳米破壁是很小，但是营养流失不亚于常温破壁。这里面的学问大着呢，没有专门的研究和专利技术，谁也保证不了营养的流失。

      就算是大型的企业如林科院、新时代破壁也会导致的流失率也在10%以上。自己制作就捣碎吃就行了，破壁最高达到30%或更低，营养流失比较少，需要注意的灭菌问题比较头疼，差不多就行了啊。

松花粉的食用推荐一

想让松树花粉发挥最好的保健功效，一定要掌握它正确的使用方法，很多人在购买松树花粉以后，想直接吃，其实这么做是不对的，因为天然松树花粉表面有一层很硬的硬壳，如果直接吃，很难把这层外壳消化和吸收，人体也不能吸收它含有的营养，最好的食用方法是把天然松树花粉进行破壁处理以后，研磨成粉末，然后再直接服用，这样既不会加重肠胃负担，又努力于人体对它营养成分的吸收与利用。

松花粉食用推荐二

1、自采松花粉可以直高压锅蒸制以后食用，大家想要食用松花粉时，可以把它放在一个小碗中，然后放进高压锅，用高压压制二十分钟左右取出食用，这种情况下，松花粉外层的硬壳已经受到破坏，人们再食用以后，就能轻松吸收营养了。

2、自采松花粉可以与蜂蜜一起食用，在食用以前的一天左右，可以把松花粉放在蜂蜜中进行浸泡，当松花粉的颗粒变软以后，可以直接用温水送服，这种方法也对松花偻的外壳有破坏作用，特别利于松花偻功效的发挥。

松花粉的食用推荐三

1、自采的松花粉在食用以前，最好放在微波炉中进么杀菌消毒，然后再食用，食用时可以用温开水送服。如果想通过食用自采松花粉起到减肥的作用，可以在每天食用两次，每次食用五到十克，坚持食用一个月左右就能起到不错的效果。

2、大家如果身体没有大毛病，只是想通过食用松花粉起到促进身体健康的作用，那么食用量就可以少一些，每天早晚各一次，每次食用两克就可以。在食用时可以把自采松花放调入到牛奶或者蜂蜜中，这样能让松花粉的味道变得更容易让人接受。

3、自采的松花粉也可以泡酒以后食用，具体方法就是取一百克的松花粉用布包好，然后放在一千克白酒中进行密封保存，在泡制过程中要经常摇动酒瓶，让白酒能更好的把松花粉浸泡，过十天以后取出里面的松花粉包，去掉包装，把松花粉倒入摇匀后就能食用了，每天饮用十克左右就能起到延长寿命的作用。

关于花粉的吃法：注意事项：

（1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水。

（2）花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。

（3）花粉长期存放，应密封置于冰箱内，最好尽快食用完。

（4） 花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持。