女生日常如何养生 女生吃什么可以养生

现在是冬季，很多女性都会出现手冷脚冷的现象，当然那种只为风度的活该。冬季养生切忌冻着自己，保暖一定要到位，除了穿着上的，在饮食上多吃一些葱姜蒜，牛羊肉等热量大的食物，补充体内热量，适当运动。晚上睡觉前泡着热水脚，不要晚睡，我觉着就差不多了，如果严格按这个作息走，身体不会差到哪去。