男人吃什么真能补什么吗？

【常吃腰子有何危害】

　　不少男性会在烧烤时吃腰子，认为能壮阳。

　　但是，动物肾脏里均含有不同量的重金属镉，镉对人体的危害是多方面的，尤其对肾脏、肝脏和生殖功能的危害，可能会造成精子数目减少，还可能会影响受孕。

　　所以，并不是什么都能以形补形的。

　　男人要想壮阳，首先除了定期的进行锻炼和饮食的合理，还可以通过一些食物来辅助你。

　　例如生蚝。 生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。 而锌对男性生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。 相信很多男性朋友也都喜欢吃：碳烤生蚝、生蚝刺身。

　　当然，也有很多男性不喜欢生蚝的味道，所以你也可以选择牡蛎粉例如拉牡蛎拉，牡蛎多肽活性提取，更好为人体吸收和利用牡蛎的精华。

　　在前些年，就有研究者们对吃生蚝的效果进行实地验证。生蚝虽不能直接对男性有壮阳作用，但是对男性的性能力的提升却有很大的帮助。