阴陵泉确位置图和作用(阴陵泉的准确位置图和作用简单方法)

阴陵泉的准确位置图和作用简单方法

去湿热可以按摩丰隆穴，有化痰湿清神志的作用，适合初秋季节湿邪较盛的人群，还可以在阴陵泉穴的位置刮痧，能清利湿热，健脾理气，通经活络，辅助治疗腹泻腹胀水肿等，中脘穴可以缓解伏天暑热造成的腹胀，反胃消化不良，对秋燥失眠也有很好的缓解作用。

阴陵泉和阳陵泉的准确位置图和作用

膝盖出现疼痛可以艾灸阴陵泉，阳陵泉，足三里，血海等穴位的。每个穴位艾灸3~5分钟左右，要注意不要烫伤，膝盖出现疼痛有可能是由于膝盖退行性病变而导致的症状，可以在专业的康复师指导下进行腿部的运动康复功能锻炼，平常不要爬山，不要爬楼梯。

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拔罐祛湿的部位主要是背部和腿部的穴位，例如丰隆、脾俞、胃俞、足三里、三阴交、阴陵泉等。拔罐主要是通过温热刺激穴位而治疗疾病；主要功效是疏通经络、调和脏腑气血阴阳功能、止痛等；主要治疗颈肩腰腿痛、感冒、咳嗽、关节疼痛等疾病。

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阴陵泉穴属于足太阴脾经的穴位、具体的位置在小腿内侧、胫骨内侧踝下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中、快速取穴的方法、拇指沿小腿内侧骨内缘向上推、抵膝关节下、胫骨向内上弯曲凹陷处、这个穴位主要治疗腹痛、水肿腹胀小便不利、前列腺增生。

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太白

出自《灵枢·本输》：“脾出于隐白……注于太白，太白腕骨之下也，为腧。”

位置：太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。；

太即大，广大之意，《说文·白部》：“白，西方色也。” 五色与五行相配，白为金色，金气主肃杀；太白即金星，亦名启明，长庚，《诗经·小雅·大东》有云：“东有启明，西有长庚。” 阴阳家学说中，太白金星是主杀伐的武神，认为太白有戡定内乱之能。如《甲乙经·肝受病及卫气留积发胸胁满痛四》记载：“胸胁胀，肠鸣切痛，太白主之。；

《普济方·针灸》记载：“善咳，气无所出，先取三里。后取太白、章门”；《勉学堂针灸集成·心胸》：“胸腹痛暴泄，大都阴陵泉太白中脘针。”

脾经的水湿之气在此吸热蒸升，本穴具有驱邪治急，理气祛湿之用。

《子午流注说难·足太阴脾经五输穴》释云：“太白乃阴俞土穴，土能生金，西方金，气色白，足内侧肉色较足跗足底特白，望其色而名之，故称太白。”简洁明的指出经穴定位及位置特征，现代用于治疗足的局部病症。

本穴是为土中输土，又为足太阴原穴，脾经真气之所在，储藏脾脏最原始的能量，且容量巨大，因此可助脾气运化，补肺气之源。《针灸聚英·玉机微义针灸证治》：“脾咳，刺足太白。”

从命名可知太白善攻伐，偏于泄邪，具有理气祛湿、驱邪治急的功效；而穴性侧重于补虚，故太白兼具驱邪扶正的双重作用。有临床报道提示本穴有补诸虚百损的功能，同时驱邪外出。

太白具有双向调节的作用，按揉既可止腹泻，又可通便。还有研究发现点揉太白穴可调血糖指数，高者可降，低者可升。

太白穴是通过脾来补肺的一个穴。

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阴陵泉穴位按了淤青，疼，有可能是手法过重，操作的时候不当造成的，建议可以根据医生嘱咐服用丹参片舒筋通络胶囊保和丸，饮食方面不要吃辛辣食品，多吃清淡饮食，晚上睡前用温水洗洗，促进血液循环，会改善你的症状。也可以用温水泡脚，促进血液循环。

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按摩阴陵泉穴位疼痛的原因一般是有一些气血不畅通的现像，可以按摩来治疗就会好的。真要到正规的按摩店进行按摩。同时也应该要注意饮食。以清淡为主，禁烟禁酒，少吃辛辣食物。适当的多吃水果和蔬菜。还需要注意保暖，避免受寒。同时也应该要注意休息。有利于缓解症状。

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经络腧穴中是没有阴灵穴的，您应该是询问的阴陵泉，阴陵泉为足太阴脾经的第9个穴位。位于小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。主要功效就是健脾除湿。可用于治疗腹胀，暴泄，黄疸，水肿，喘逆，小便不利或失禁，遗精，妇人阴痛，膝痛等。

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腋下：腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

肘窝：当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

膝窝：膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通 畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

脾经：是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

承山穴：是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

丰隆穴：配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

天枢穴：天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。