枸杞木耳的功效与作用(木耳和枸杞)

木耳和枸杞

步骤;

1.百合掰开洗净滤干水份待用；

2.杞子洗净滤干水份待用；

3.干木耳泡发好，洗净控干水份；

4.泡发好的木耳切小丁；

5.切好的木耳再滤滤干水份待用；

6.锅入加水煮沸；

7.倒入木耳快速焯水；

8.焯好的木耳捞起；

9.焯好的木耳再冲洗一下尽量滤干水份；

10.准备好不锈钢圆盘；

11.铺上焯水后的木耳；

12.铺上百合；

13.再铺上杞子；

14.锅入加水煮沸，放上蒸架；

15.摆上装好盘的木耳上锅蒸5-7分钟；

16.最后加盐油调匀即可上桌食用。

小贴士; 1、干木耳泡发清洗后再焯水，可以去除杂质和异味； 2、蒸好的成品后加盐油，这样食用口感会更清淡和美味。

木耳和枸杞泡水有哪些功效

当然可以的啊

食材：老鸭一只，水发黑木耳，枸杞，姜片数片、料酒、盐

方法/步骤

1、老鸭一只，斩件洗净备用

2、黑木耳提前4个小时用清水泡发，最好是冷水，这样黑木耳才能充分泡开

3、鸭肉放进汤锅里，加满冷水，用中火烧开焯一下水

4、鸭肉焯好之后捞出，用冷水再冲洗干净血沫，这样同时也可以让鸭肉更紧实

5、鸭肉处理好之后放入高压锅或者砂锅里，我选择的是高压锅

6、加清水2倍左右，加适量料酒，几片姜片。大火烧开上汽之后转小火再煮半小时

7、开盖之后放入黒木耳，加盐，盖盖继续煮10分钟

8、煮好之后放入枸杞即可

木耳和枸杞泡水喝的功效

山药具有健脾补肺和益胃补肾以及聪耳明目延年益寿等功效，枸杞则可以养肝滋肾润肤，两者合在一起是一种很好的具有药补作用的食物，木耳含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道的水分，促进场内废物的排出。鸡的营养是大家都了解的，这几种食物是可以合在一起同时炖的。

木耳和枸杞一起煮能减肥吗

红枣枸杞黑木耳汤具有驻颜祛斑、健美丰肌的功效，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。

木耳和枸杞红枣能一起吃吗

可以的，味道很好，营养充足，对身体好，既可乌发又防脱发。具有补肝肾，益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。有良好的保健作用。

建议：要根据自身情况食补。

木耳和枸杞子

木耳银耳汤怎么做 木耳银耳汤的做法步骤和材料

木耳和银耳在人们平时最常吃的两种菌类食材，它们口感软糯营养丰富，不过人们在食用它们时，多是分别食用，很少把它们放在一起吃。其实木耳银耳一起做汤也很好吃，一会我就把木耳银耳汤的做法写出来，你们看过就知道木耳银耳汤怎么做了。

木耳银耳汤怎么做 木耳银耳汤的做法

制作木耳银耳汤的材料

制作木耳银耳汤时，需要准备适量的银耳和黑木耳，然后再准备适量的红枣，另外冰糖也要适量准备一些。

木耳银耳汤的制作步骤

1、把木耳和银耳放在清水中泡发，泡好以后用清水洗净，然后把木耳和银耳全部撕成小朵备用。

2、把红枣去掉果核然后用清水洗净，也可以直接购买无核的红枣来使用。

3、把汤锅中放水，然后把洗好的黑木耳和银耳以及红枣一起放入到锅中，加入适量的清水中，用大火烧开，然后转为中小火慢慢的熬制。

4、等锅中的汤汁变得粘稠木耳变得软糯以后就可以把准备好的冰糖放入到锅中了，放入冰糖以后再 煮制以后，等冰糖全部化开，就可以关火取出食用了。

5、这种木耳银耳汤呆以为人体补充多种微量元素，也能补充多种维生素，同时还能补血排毒，具有美容养颜和延年益寿的重要功效。

木耳和枸杞能一起煲汤吗

煲汤做法

食材：黑木耳60克高汤200克

枸杞1克胡椒粉1克香菜2克盐2克蔬菜精1克

具体步骤：1.将干木耳泡发，中间最好换几次水，最后反复冲洗干净。

2.准备好排骨汤。或其它高汤，也可用水代替。

3.备好配菜：西红柿、蒜和葱。

4.将配菜切好备用。

5.锅热倒油，油热下切好配菜。

6.炒变色加盐调味。

7.西红柿炒出汁将木耳倒下去关火，翻拌两下就可以了。注：木耳易炸锅，因此关火就着热锅翻拌就可以了。

8.将炒倒的菜倒到小砂锅。

9.大火煮开，转中火煮5分钟就好