巧克力和褪黑素的副作用(长期吃黑巧克力有什么副作用)
长期吃黑巧克力有什么副作用
一般情况下，生酮巧克力是一种减肥代餐的食品，适量吃生酮巧克力没有危害，如果长期吃生酮巧克力，可能有身体亚健康、人体激素调节紊乱等危害，具体分析如下：
1.身体亚健康：生酮巧克力主要是由脂肪、适量蛋白质和少量碳水化合物组成的，如果长期吃生酮巧克力，可能会出现低血糖、神经系统受损等危害，长期如此会使身体处于亚健康状态。
2.人体激素调节紊乱：长期吃生酮巧克力会打乱身体的消化规律，长时间如此会导致人体激素调节紊乱，可能会出现食欲降低、体脂率下降、体重减轻等现象，不利于人体健康。一般不建议长期吃生酮巧克力，可以在专业医生以及营养师的指导下适量吃生酮巧克力。
长期吃黑巧克力的好处
黑巧克力（Dark chocolate），硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著。
中文名黑巧克力外文名Dark chocolate主要原料可可豆功效保护心血管，控制食欲适宜人群老少皆宜
长期吃黑巧克力的坏处
美禄/阿华田都是巧克力饮料，巧克力饮料里都含有咖啡因和碱类物质，含糖量也比较高，还有色素，如果喝的量很大的话，皮肤是会变黑的。
你只要每天喝的量不要超过总饮水量的四分之一的话，应该就不会有太大的问题。
平时多喝些开水或者蜂蜜水应该就不会有太多的影响。
如果想皮肤白的话，薏米水也是不错的选择。
长期吃黑巧克力有什么副作用和危害
表面容易出现白霜，发霉变质，失去原味。
储存环境潮湿。巧克力中的糖很容易被地表水溶解。当水蒸发时，糖晶体会留下。即使是在密封的包装中，水分也会渗透到外包装的褶皱或角落，在巧克力表面覆盖一层薄薄的灰白色糖衣。此外，可可油颗粒会溶解并渗透到巧克力表面再结晶，导致巧克力解冻现象。
其次，冰箱的温度通常低于10摄氏度。巧克力是从冰箱里拿出来的。一旦进入常温环境，水分会立即积聚在表面，使霜化现象更加严重。磨砂巧克力不仅会失去原有的醇香和口感，而且有利于细菌的繁殖和生长，容易霉变和变质。吃后会对健康造成危害。
扩展资料
选购巧克力
要仔细观察产品的外观，注意产品的配料、产地、生产日期及保质期等。一般而言，优质巧克力外观精致、图案完整，吃到嘴里也是细腻均匀、入口即化。反之，劣质巧克力不仅“颜值”不够，“口感”还差，入口难融。
看清配料表中的可可脂含量。可可脂含量的高低不仅能决定巧克力“含金量”的多少，还能决定巧克力营养价值的高低。可可脂含量越高，代表巧克力的质量也越高。所以，为了身体健康，建议大家尽量购买可可脂含量在50%以上的巧克力
吃黑巧克力对身体好吗
英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。
研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。
发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。
长期吃黑巧克力有什么坏处
奥利奥不应该经常吃。首先，它是一种高热量和高脂肪的食物。如果多吃奥利奥饼干，热量高会变胖，但是它的营养价值不高。
早餐，你可以吃一些粗粮，如牛奶，燕麦，馒头，粥，这些都是很有营养的，可以搭配一些清淡的配菜和一些水果。早餐很重要。一定要吃好。
吃黑巧克力有副作用吗
口感差异是有的，但是像所有商品一样，都遵从边际效应，20块钱的巧克力和100元的差距很大但是500和800的差距就很细微了，甚至没有差距。
当然不同的品牌在自己的原料生产加工中会使用不同的工艺与方法，
比如研磨工艺不同，研磨粗糙可能是制作过急，导致口感参差不齐。
巧克力边缘略显粗糙可能是原材料颗粒过大或者研磨粉较为粗糙导致。
好的乳制品选择才会制作出优质的牛奶巧克力。
添加剂不同也会导致口味不同，但是也与个人喜好有关系，有人喜欢更甜的口感，有人喜欢更苦的口感。
对比可可粉时，通常是闻味，气味浓郁、久久不散暗示为上上品；而烧焦的糊味可能是制作过程操之过急而致。
黑巧克力的识别依据是气泡，气泡过多暗示制作疏忽或缺陷；味道偏重不一定暗示是质量高，有些巧克力让人吃了还想继续吃，有的则是呷一口让你颇为满足。
在烘焙中，挑选纯可可脂黑巧克力的时候不必太最求品牌，更多的要看巧克力的口感以及搭配烘焙产品的适宜度~
长期吃黑巧克力有什么好处
黑巧克力（Dark chocolate），硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著。
黑巧克力即纯巧克力，和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（64克对55克）。有些巧克力美食家会定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的差异，黑巧克力也有很多很出名的品种。
适量吃黑巧克力（没有添加牛奶的巧克力）可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止发生心脏病。
巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。
吃黑巧克力有什么坏处
对于甜食，虽说人类可以轻松消化，狗狗却不能，人类最爱吃的巧克力对它们还有毒害作用，甚至会夺走它们的生命。
《中国工作犬业》在2007年发表的论文显示啊
狗狗食用的巧克力越多、越正宗，它受到的伤害也就越大。巧克力由可可豆加工而成，含有多种甲基黄嘌呤的衍生物，咖啡因和可可碱就属于这类物质。这些物质会与细胞表面的某些受体结合，从而阻止动物体内的天然物质与受体结合。服用小剂量的甲基黄嘌呤类物质，狗狗会呕吐、腹泻，而人类却会有一种欣快感。就像我们很多亚洲人和欧洲人喝一样的纯牛奶，我们亚洲人就会因乳糖不耐而腹泻，欧洲人就不会有这种情况。是一个道理。
我们继续说巧克力的事情，巧克力含有大量的可可碱和少量的咖啡因，如果狗狗食用过多的巧克力，就会发生肌肉痉挛，甚至休克。服用可可碱和咖啡因后，狗狗的心跳速率会骤升至平常的两倍以上，某些狗还会四处狂奔，就像喝了一大杯浓咖啡。狗狗也能消化少量的巧克力，具体能消化多少，则要看它的体型和食用的巧克力种类。
无糖烘焙巧克力含有的甲基黄嘌呤的量，是奶油巧克力的 6 倍以上。据专家透露，对一些小型犬而言，4 盎司（约120克）的奶油巧克力就可致命了。
在美国在每一个喜庆气氛浓厚的节日，比如情人节、复活节、圣诞节，都会有不少主人抱着自己的爱犬跑到动物医疗中心，为自己的狗狗看病。这些狗狗都是因为吃了巧克力身体不舒服而来的，如果只是吃了少量的巧克力，小狗尚能抵抗。倘若吃得又急又多，那就只有逼它吃下活性炭，把巧克力中的甲基黄嘌呤类物质消除掉，避免通过消化系统进入血液循环才能活命了。
以上就是狗狗吃巧克力的危害，那么除了巧克力还有哪些食物也是人们觉得可以吃，但实际上狗狗不能吃的食物呢？比如说生肉。狗狗的饮食有哪些需要遵守的原则呢？
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