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韭菜炒鱿鱼,好吃吗?如果能推荐几道有关鱿鱼的菜就更好了?

更新:2022-11-28 14:25编辑:bebe归类:饮食养生人气:63

五香卤鱿鱼

原料:鱿鱼1000克,葱段、姜片、蒜片各10克,精盐、生抽各2匙,白糖1匙,红曲粉少许,酱油2匙,植物油4匙, 香料包1个(花椒、八角、桂皮、丁香、甘草,小茴香各少许),清水适量。

步骤

1.鱿鱼去须、去爪和内脏,撕去外膜,用清水洗净,放入沸水锅中焯烫一下,捞出控水。

2.净锅置火上,加入色拉油烧至五成热,下入葱段、姜片、蒜片爆香,添入清汤煮至沸。

3.加入香料包、精盐、生抽、白糖、酱油和红曲粉煮10分钟成卤汁,放入鱿鱼卤煮5分钟,取出,切成小条,装盘上桌即可。

火爆鱿鱼

原料:净鱿鱼400克,青椒、红椒各50克,冬笋少许,葱丝、姜丝各5克,精盐1匙,白糖、酱油各2匙,白酒1匙, 味精、淀粉、香油、胡椒粉各少许,色拉油适量。

步骤

1.净鱿鱼切成鱿鱼圈,加入酱油、白酒、味精和淀粉拌匀;青椒、红椒去蒂、去籽,洗净,切成小条;冬笋洗净,切成小片。

2.净锅置火上,加上植物油烧热,放入鱿鱼圈冲炸一下, 捞出;油锅内再放入冬笋片炸至色泽微黄,捞出、沥油。

3.锅中留底油烧热,加入葱丝、姜丝爆香,放入白糖、香油、精盐、胡椒粉、白酒、味精炒匀,放入青椒条、红椒条、鱿鱼圈、冬笋片翻炒均匀,出锅装盘即成。

韩式辣炒鱿鱼

原料:鲜鱿鱼1个,洋葱丝、青椒丝、红椒丝、韭菜段各30克,熟芝麻5克,葱末、姜末、蒜末各10克,精盐、味精、韩式辣酱、香油、植物油各适量。

步骤

1.将鲜鱿鱼撕去皮膜,洗净,把鱿鱼身切成条、鱿鱼须切成小段,全部放入沸水锅中焯烫一下,捞出、控水。

2.碗中加入葱,姜,蒜末、韩式辣酱、香油、精盐、味精搅拌均匀成味汁。

3.锅置火上,加入色拉油烧热,放入洋葱丝、青椒丝、红椒丝煸炒均匀。

4.放入鱿鱼条、鱿须段和韭菜段炒匀,烹入调好的味汁翻炒至入味,出锅装盘,撒上熟芝麻即可。




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