“带饭族”适合带什么菜?
建议荤素搭配,带两种以上菜品,建议是熟菜,生菜更容易产生细菌。
1-主食的话建议以米饭为主,有条件的话可以在公司现蒸米饭。馒头的话再次加热影响口感,面条更不容易保存。
2-菜品的建议荤素搭配,更有利于人体吸收!素菜可以带西兰花,白菜,茄子,土豆等,荤菜的话建议带少量的鸡肉,牛肉。太过肥腻的例如红烧肉不建议带,再次加热会影响口感。
3-也可以另外带适量的水果,补充维生素。
另外补充以下几点:
1-中午带饭族一般建议早上起来做,隔夜菜不新鲜,容易产生亚硝酸,对身体不利!
2-建议大家可以买那种可以抽真空的饭盒,有条件的话还是放冰箱保存为好。
3-吃饭时候一定要热透,生冷食物容易造成肠胃不适。
以上就是我的观点,希望可以帮到你!
中午孩子带饭一周食谱?
周一,米饭,煎蛋,土豆丝,一个苹果;
周二,包子,香菇菜心,一个苹果;
周三,馒头,肉末豆腐,几块排骨,一瓣柚子;
周四,米饭,醋溜白菜,小炒肉,一个橙子;
周五,馒头,芹菜炒肉,西红柿鸡蛋,一个橙子。
中午带什么饭菜适合?
中午带适合饭菜的是:
1,蛋炒饭菜。
2,猪脚饭菜。
3,鸭腿饭菜。
午饭便当带什么?
可以带杂粮米饭几片酱牛肉浇汁西兰花胡萝卜,也可以带杂粮面条,板烧鸡胸肉,小番茄、素包子紫米粥等等。依据个人口味可带的品种非常多。